3 významné rozdíly mezi bílou a celozrnný chléb
Pro každý kluk, který vyrůstal jíst těstový, tlustý chléb divu na oběd, o pobídku dietitians výživu a přejít na celozrnný chléb může být tvrdý transition.Bread, stejně jako jiné části naší stravy, je získané chuť. Počínaje časně pomáhá dětem, protože jsou mnohem přizpůsobivější přijetím potravin než dospělí. To neznamená, že děti, podobně jako mnoho potravin jako dospělí - děti jsou známé vybíravý jedlíci. Ale pokud jste jen vystavit je zdravé, celozrnné potraviny, které nebudou mít možnost na chuť bílého chleba nebo jiné non-výživný foods.Adults však musí naučit měnit své stravy preference z důvodu znalosti. Celozrnný pochopit, proč je lepší než bílé pečivo vám může pomoci dobrý pocit, kompromis a vyzýváme vás, abyste je standard pro vaše děti. Kdo ví - možná dokonce jako it! Jaký je rozdíl? dva největší rozdíly mezi bílou a celozrnný chléb je zpracování a nutriční value.Flour je vyroben z pšenice bobule. Pšenice berry tvoří otruby, klíčky a endospermu. Všechny díly jsou vyplněny živiny a jsou používány v celozrnný chléb flour.White na druhé straně, používá pouze endosperm - škrobovité vnitřní vrstvou. K dispozici je celkem 30 živin chybí bílé pečivo. Nutriční rozdíl je obrovský a má měřitelný dopad na naše health.WHAT JE dopad přechodu? Obsahu vlákniny v celozrnný chléb má několik zdraví benefits.Fiber pomáhá trávení systému. Také vytváří 'plná' senzace, a může tak pomoci při regulaci hmotnosti. Výzkum prokázal, vedla z Harvardu a jiných organizací, které ukazují muže a ženy, kteří jedí potraviny s vysokým-vlákno méně infarkty a mozkové mrtvice než ti, kteří nemají. K dispozici je také zvýšené riziko vzniku cukrovky u dětí, které jedí rafinovaný bílé mouky - riziko, že se ukázalo, nárůst případů dětství diabetes.WHAT DO jsem hledal? hodinky pozor na slova jako 'pšeničná mouka' nebo 'obohacený pšeničná mouka', protože mohou být většinou vyrobené z bílé mouky s jen malým množstvím celozrnný přidané in.Look pro 'celozrnný' nebo jiné celá zrna, jako oves. A nemají být zavádějící název výrobku. Jména, jako je pšenice, celá otruby, vypeckované pšenice, 12 obilí a další jsou ještě většinou bílé mouky. Jediný způsob, jak vědět, zda je číst label.The informace obsažené v tomto článek je pouze pro vzdělávací účely a nejsou určeny k lékařské diagnostice, léčení nebo vyléčení jakékoliv nemoci. Konzultovat zdravotní péče praktického lékaře před zahájením jakékoliv zdravotní péče program.Emily Clark je redaktor Zdraví a životní styl Zpravodajství lékařské Health News, kde můžete najít nejvíce up-to-date rady a informace o mnoha lékařských, zdraví a životní styl témat.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
