Sacharidy? dobré nebo špatné?
Sacharidy se dostali hodně špatné tisku v posledních letech s příchodem nízkých carb diet, ale pravda je, že ne všechny sacharidy jsou "špatné" a ve skutečnosti, které vaše tělo potřebuje sacharidy, aby survive.Many se lidé mylně domnívají, že konzumace slanina, vejce a steak se postavil je na cestě ke štíhlejší tělo s větší energií a dobrý zdravotní stav, ale to není tento případ. Zatímco vysekávání jednoduché cukry nalezen ve zpracovaných potravinách je zdravější způsob stravování, zanedbávání komplexní sacharidy nacházejí v ovoci a zelenině mohou být nebezpečné pro vaše health.Fruits a zelenina jsou plné enzymů, vitamínů, minerálů a vlákniny. Všechny ingredience pro vaše zdraví. Oni také obsahují antioxidanty, které mohou pomoci Vašemu tělu bojovat proti onemocnění a dokonce může pomoci odvrátit některé druhy cancer.Picking Nejlepší CarbsThe staré rčení "jste to, co jíst "je hodně pravdy na to. Získáte energie, že vaše tělo využívá, stejně jako vaše nutriční potřeby, jako jsou vitaminy, minerály a vlákninu z potravin, které jíte. Doesn't smysl, pak se jíst potraviny, které Vaše tělo bude poskytovat nejlepší možné palivo? Chcete se vyhnout potravin, které jsou zpracovány. Je mi líto, že většina potravin, které lze nalézt v balené ve vašem supermarketu, jako cookies, obiloviny a dokonce i bílé chleba jsou plné "špatné sacharidů". Tyto potraviny jsou často zpracovány na lepší chuť a všechny živiny, které jsou odstraněny v procesu. Pak chemikálie jsou přidány prodloužit trvanlivost a přidat do barvy a chuť. Vaše tělo nemá používat tyto prázdné kalorie, takže když budete jíst tyto potraviny, je velký odliv tělo trávení, a pokusit se zachránit všechny nutriční hodnoty z them.The ovoce a zeleniny, na straně druhé ruce jsou plné živin. Když budete jíst, vaše tělo dostane hodně vysoké energie paliva, které může použít, aby do své energetické úrovně a pomoci vašemu tělu bojovat proti nemoci pryč. Kromě toho, enzymy, nalezený v ovoce a vegetariáni podporu své tělo v procesu trávení, a tím uvolňuje jej pro důležitější activities.So, ve skutečnosti, sacharidy jsou dobré i špatné. Je jen na vás, abyste se ujistili palivo své tělo více dobrých sacharidů pro optimální zdraví. Dobré pravidlo při nakupování, je držet se mimo regály obchodu s potravinami a vyhnout se středu. Koupit tolik čerstvého ovoce a vegetariáni, jak můžete (v případě organických je to možné) a časté místní zemědělce, na trhu k nákupu místně pěstovaných produktů, pokud máte to štěstí, že jeden blízko you.Lee Dobbins píše pro různé webové stránky, včetně stránek o zdraví, zvířata a dokonce i sacharidy návštěva http://www.carbzine.com dozvědět se více o
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
