Esenciální mastné kyseliny - amerika hlavní dietní deficit
Významná americká dietní deficit - EFA všelék na dobrou healthToday nemůžete tolik zase roh, aniž by viděli znamení na fast food restaurace okna chvástání "Low Carb" menu. Nemůžete přečíst Časopis aniž by je viděli reklamu na "Adkins friendly" potraviny. Každý, kdo se zdá, je kázání Low Carb stravy. Řekl jste, co není k jídlu, ve větě. "Nižší příjem sacharidů" říkají, ale nikdo s důrazem na to, co byste měli jíst. Jelikož neexistuje žádná taková věc jako základní sacharidů pro život, můžeme v pohodě lidi, bez chleba, rýže a brambory. Nicméně, tato skupina potravin není poskytne velmi levné a rychlé palivo a byl používán v celé historii vyživují armády a krmiva masses.Proteins a tuky jsou "základní" a bez určité v naší stravě, by lidé zahynuli. Takže budu soustředit na důležitou složkou stravy, jakmile jste si snížit sacharidů dolů. Americký (když na to přijde moderní) strava je deficitní v tucích. Ano, tuky. Jednou černou listinu lambasted látka, která dietetici pokládali jako jediný viník pro obezity je nyní považováno za všelék pro dobré zdraví. Tam je celonárodní nedostatek příjmu tuků. Není žádný tuk mysli si, jak rychle potravinářský průmysl je široký dodavatelem "špatné druhy tuků. "Mluvím o omega-3 mastných kyselin a po roce 1850 příjmu těchto mastných kyselin přijal letět střemhlav. omega-3 mastných kyselin (n-3FA) je odlišná od struktury n-6 a n-9 FA, že jsme více náchylní k nalezení v naší francouzské hranolky a dvojité cheeseburgery. Zdroje n-3FA jsou ze zvířat (ryby), losos, makrela, tuňák a sardinky, a z rostlinných zdrojů, jako je lněné semínko a Brutnák oil.First a především, mastné kyseliny jsou velmi důležité pro vývoj plodu a rozvoj v raném dětství od novorozenců po adolescenty. Mozek je většinou skládá z tuku a vyžaduje mastných kyselin. Zejména dokosahexaenové (DHA) jako základní stavební kameny. Když vám někdo volá tuk-hlavu, vezměte si ho jako doplněk. Čím více tuku v potravě budete mít v lepší šance budete mít vzniku zdravotních centrálního a periferního nervového systému. Nedávno společnosti, které výrobu kojenecké výživy přidal tuků s vysokým obsahem DHA, Enfamil LIPIL například. Studie ukazují, že děti vystavené vyšší koncentrace mastných kyselin v jejich stravě mají tendenci dělat lépe scholastically.The zdravotní přínos Omega mastné kyseliny (n-FA) víc než dost. Hodně výzkum shromáždil studiem stravy Inuitů s poměrem n-6: n-3 1:2.5 a jiných kultur (Okinawa, Japonsko například), že spotřebované hodně jejich tuk z ryb v poměru 6:1. Inuité (Eskymáci), strava se skládala téměř výhradně z masa (je velmi malý prostor pro růst "zelené nebo zrna" v arktické oblasti) a jejich maso zdroj byla v naprosté většině z moře. Proto jejich příjem poměrně vysokým poměrem n-3 FA jim blízké nevnímavost proti kardiovaskulárním onemocněním. Vzhledem k tomu, o přelomu minulého století, naše poměry jsou radikálně změnil se, že asi 20:1 av důsledku toho trpíme hrob n-3 FA nedostatek. Tato dietní stav stane se pro-zánětlivé onemocnění. Existuje velmi silná vědecky prokázané spojení mezi diety s nízkým obsahem n-3 FA a vyšší incidence počtu onemocnění. Mezi ně patří kardiovaskulární choroby. Infarktu a mrtvice jsou častější u lidí, nepožíváním dost zásadní FA. Existuje i spojení s roztroušenou sklerózou, schizofrenie a deprese, a dokonce osteoporózy. Výzkum v posledních letech ukázaly, k výraznému zlepšení v depresi s vysokými dávkami EFA jako jediný treatment.Since odkaz byl před několika lety, od zánětu a onemocnění srdce, ale sluší se dá dělat, co snížit zánět v našich systémech, než se spoléhat na pilulky. Co se týká zánětu mnoho arthritises a degenerativních onemocnění našeho těla, nutričně smýšlející lékaři často předepisují n-3 FA svým pacientům pomoci s bolestí a progresi artrózy. Existuje samozřejmě není dostatek prostoru v tomto článku diskutovat specifika, ale mít doma vzkaz, je to tady. V blízkosti padesát znát základní živiny naše tělo potřebuje k přežití, který má nejvyšší denní potřeby, je "esenciální mastné kyseliny" a následky utrpení, nedostatky zásadní vliv na lidské body.JP Saleeby, MD je pomocný lékařský ředitel LRMC-ED, a CEO VSN farmaceutických třídy potravinový doplněk firmy (http://www.vitasanus.com). Dr. Saleeby také integrační postupy preventivní medicíny v telemedicíny fóru, navštiv http://www.saleeby.net pro více informací. Ten může být dosaženo
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
