Omega-3s: pomocí našimi hlavami které vyživují mozek
Někdy slyšeli o způsobech, že jsme se mohli postarat o našich orgánů, které potraviny nám injest. Když přemýšlíme o naší stravě nemůžeme pomoci, ale přemýšlet o smyslu našeho rozhodnutí se na naše srdce, jater a dalších vnitřních a externích orgánů. A přesto, co mozek? Když přijde na naší stravy, mozek je obecně přehlížen největší varhany, když mozek je skutečně velmi silně ovlivněn naší výběr stravy. Long-řetězce omega-3 mastné kyseliny patří mezi to nejlepší mozku živiny. Jak se ukazuje, omega-3 prý chrání mozek. Omega-3 mastné kyseliny jsou vyrobeny z DHA (dokosahexaenová a kyselina) a EPA (nebo eikosapentaenové kyselina). Možná nejlepší aktiva do mozku je DHA, hlavní polynenasycené mastné kyseliny v centrálním nervovém systému. DHA je prohlašoval, že má přímý vliv na chemii mozku, vývoj a fungování. DHA je životně důležité pro jednotlivce všech věkových kategorií, ale DHA je rozhodující pro dětskou stravu jako televizní pořady jsou hlavním vysílacím čase televize. Nejbohatší jediný zdroj omega-3 mastných kyselin lze nalézt v rybách a / nebo ryby jsou oil.There řadou způsobů, že omega-3 se nacházejí v rybím tuku, může řídit mozku. Zde je několik z nich, na základě vědeckého výzkumu. DHA pomáhá při regulaci serotoninu, neurotransmiteru známý pro vedení nás "pocit dobré. "Neustále smutný lidé často mají relativně nízké hladiny serotoninu. Výzkumy naznačují, že lidé injest velké množství ryb je méně pravděpodobné, že chronicky smutný. Kromě toho, vědecké studie z Austrálie potvrdila, že většina účastníků si hrozně smutní nerovnováhy mastných kyselin v buněčných membránách, stejně jako ve svých blood.Fish Ropa může také podporovat klidu přemýšlet. Výraz stres-triggered agrese se ukázala být méně pravděpodobný, pokud váš mozek je pod vlivem rybího tuku, podle rozsáhlé studie v Japonsku. V testu jedenačtyřicet dospělých studentů, přičemž ty, 1,5 až 1,8 g DHA (v rybím tuku) po dobu tří měsíců bylo méně pravděpodobné, že se více agresivní v době psychického stresu: závěrečné zkoušky. Na druhé straně studie, studentů, kteří falešné tobolky zobrazí někdy poněkud výbušné momenty sociální aggression.This by také vysvětlit, proč rybí olej je dobré pro zdraví srdce. Stresových hormonů spouští hněv a nepřátelství, mohou se stahují tepny a urychlit vytváření blokády. Rybí olej je prohlašoval, že omezit uvolňování těchto poškozuje hormones.Babies musí dostat adekvátní omega-3 olejů (z rybího oleje, nebo jiných zdrojů) pro nejvyšší vývoj mozku. Ve studii o nedonošené děti, jsou krmena mateřským mlékem osm bodů vyšší IQ ve věku osm, než jsou krmena standardní kojenecká strava. To se zdá naznačují, že zvýšené množství DHA v mateřském mléce mohou přispět k vyšší inteligenci. Pro Další podrobnosti naleznete návštěvě Fakta rybí olej se dozvědět více o ryby oil.Ryan Joseph je spisovatel / výzkumník. Pro více informací navštivte http://www.pharmaceutical-grade-fish-oil.biz/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
