Plavky sezóna - nutriční průvodce
Jaro je ve vzduchu a? Léto je za rohem! Vím, že mnoho lidí bylo kontaktování mě, jak dostat sebe a své tělo připravené k da-da-DUM? Bathing Suit SEASON.For ty z nás, kteří žijí v více severní části země a nešla nikde tropické během posledních šesti měsíců, může to být zastrašující čas. Naše kůže (a vše pod ní) byl zastrčený, chráněné a skrytou Pod krásné teplé svetry a šály. Teď je čas nechat každé části si zhluboka nadechl sluncem. Here we go! Bathing Suit sezóna? Nutriční GuideTwo důležité pojmy mít na paměti, když při pohledu na jídlo v rámci přípravy na letní já je 1) začít, zkuste se milovat své tělo přesně tam, kde je nyní 2) je ochoten připustit své stravovací návyky změnit. Vzít v úvahu, že vaše tělo CHTĚJÍ změnit to, co je to jíst. Jak již bylo zmíněno v předchozích vydáních na jaře je ideální čas na tělo "jít světlo". Pokud si pozorně poslouchejte Vsadím se, že můžete slyšet vaše tělo žádá o různé potraviny, lehčí potravin a méně jídla. Aby bylo možné si tyto změny provést následující postup: 1) nevynechávejte jídlo? Jezte malá jídla a občerstvení, které obsahují některé PROTEIN každých několik hodin, aby hladiny cukru v krvi-stabilní. Dělat, aby se let více než 3 hodiny jít mezi jídlem. To vám pomůže udržet stabilní hladinu cukru v krvi a zabránit hladu žravý což často vede k přejídání. Nízká hladina krevního cukru a extrémní hlad jsou nebezpečné combination.2) Udržujte Kolem zdravé svačiny? ať se vám líbí krize, slané nebo sladké, starat se a přípravka dopředu mít nějaký energeticky bohatých? jídlo pro sebe. Nejhorší typ pre-léto sabotáž je zastavit někde neznámý Jen něco málo k HOLD YOU OVER. Používat některé z těchto Zdravé Snack myšlenky nebo si můžete vytvořit own.Crunch? lite popcorn, nebo prostý popcorn vyskočila v papírovém sáčku v mikrovlnné / nebo použití kokosový olej pop ve které pan? mražené hrozny? 1? 2 tvrdé preclíky? velké bavorské odrůda? jablko? mrkev? zejména super sladká, ekologické baby carrotsSweet? organické mrkve (kategorie přecházet na tohle!)? ekologického jogurtu a více Zralé plody? všechny druhy příchutí těšit? čerstvé, celé ovoce? zbytky zrna? (tj. hnědá rýže, quinoa, špalda), zakapeme javorovým sirupem a skořicí, přidat sójové mléko a banány, tepla a teplé ovesné vločky mají-jako kaše, kuchař zrna do ovocné šťávy (např. jablka),? smoothies? mix některou z následujících? co máte v kuchyni: ovoce, zmrzlina? sójové mléko, jogurt, proteinový prášek, rohovník prášku, ovocné šťávy, atd.? slané? tortilla chipsy a čerstvá salsa? zkuste celozrnné čipy jako "Zahrada jíst" Brand v obchodech se zdravou výživou a zkuste to čerstvě vyrobené salsa vs odložen a zpracované věci.? nakládané okurky? čerstvé vápno / citrónové šťávy jako koření nebo beverage3) Pampeliška zelených? To je pravda. Tato květina má tíživý listy, které jsou součástí magie ztráty zimní hmotnosti. Tento společný "plevel" složeného rodiny je silný restorativní do jater. Je to také bohatá na minerály jako jsou vápník, železo, hořčík, mangan, fosfor, draslík, selen a zinek, stejně jako vitamíny B1, B2, B3 a C. Unce za unci, pampeliška obsahuje více karotenu než mrkev. Pampeliška také čistí krev a játra (varhany nejvíce spojená s Jaro v tradiční čínské medicíny) a zvyšuje produkci žluče. Jdi čisté získat štíhlé! 4) Ovoce - Plody jsou chladné a šťavnatý, a tak se vám voda musíte zůstat hydratované a oni také poskytují vitamíny a živiny, které bez tuku-Snacky ne. Jíst hodně ovoce nefunguje pro každého, ale pokud jste osoba, která nemá dobře s ovocem "Jarní Lightening" může obsahovat jíst hodně fruits.To vaše zdraví a úspěchů, HeatherHeather Dominick je holistické výživy poradce akreditované Americká asociace lékařů Drugless a tvůrce energeticky bohatých Lifestyle Program?. Kromě ní výživy služby, ona je motivující a dynamickou speaker.To dostávat bi-měsíční výživu a životní styl Tipy můžete: přihlásit se jí zdarma e-Zpravodaje http://www.individual-health.net nebo registrovat zdarma teleclass na freeteleclass@individual-health.net
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
