Může dítě se daří na veganské stravě? ano!
Může dítě se daří na veganské stravě? Odpověď zní ano! Mnohem větší studie ukazují, že typické 'západní stravu' má škodlivé účinky na zdraví, v porovnání s riziky veganské stravě. Ve skutečnosti, vegetariánská strava je spojené s nemocí, a dokonce vyšší odolnost IQ u dětí. (1-5) Při správné plánování a trochu sebe-vzdělávání, by rodiče byli přesvědčeni, v zajistit svému dítěti stravu bez živočišných products.Healthy volby potravin zahrnují následující: bílkoviny potravin s vysokým obsahem: fazole, sója, celá zrna, ořechy, etc.Calcium zdroje: boby, listová zelenina, fíky, blackstrap melasy, obohacené nápoje, etc.Iron zdroje: zrna, sušené ovoce, kokosové mléko, blackstrap melasy, sojové boby, fazole, etc.Zinc zdroje: ořechy, semena, zrna, cizrna, sója, pšenice etc.Avoid a matice, až po jednom roce věku, aby se zabránilo možnému potravin sensitivities.Supplementation může být nutné pro děti, které jsou vybíraví jedlíci, ale většina nutričních potřeb může být dosaženo prostřednictvím stravy. Vitaminů D a B12 mohou být výjimkou, a rodiče by měli zajistit optimální zásobování prostřednictvím obohacené potraviny nebo supplements.Finding podpora komunity může být velmi důležité, pomáhá udržovat vaše dítě zdravé stravovací návyky, jako veganská strava je často nepochopen a dokonce báli i-význam rodiny, sousedů a učitelů. Mnoho vynikajících zdroje existují, které mohou pomoci vzdělávat osoby v dětském věku, kteří mají obavy, případně zmírnit jakékoli mylné představy mohou have.Raising dítě na veganské stravě může být náročné na dnešním světě hot-psů a zmrzliny, ale rodiče by měli být ujištěni, že výzkum je na jejich side.The tyto zdroje jsou zvláště podporuje veganská strava pro děti: Vegetarian Society UK http://www.vegsoc.orgThe Vegetariánské zdroje Skupina http://www.vrg.orgEuropean vegetariánská unie http://www.ivu.orgPhysician 's Výborem pro odpovědné http://www.pcrm.orgBecoming lékařství Vegan Brenda Davis, RD a Vesanto Melina, MS, RD1. O'Connell JM, Dibley MJ, Sierra J et al: růst vegetariánských dětí: Farm Study. Pediatrics 1989; 84:475-481.2. Fisher M, Levine PH, Weiner B, et al. Účinky vegetariánské stravy o plazmatických lipidů a hladiny krevních destiček. Arch Inter Med 1986; 146:1193-1197.3. Chang-Claude J, Frentzel-Beyme R, U. Eilber Úmrtnost vzoru německých vegetariánů po 11 letech sledování-up. Epidemiology 1992; 3:395-401.4. Thorogood M, Mann J, Appleby P, McPherson K. riziko úmrtí na rakovinu a ischemickou chorobou srdeční v mase a non-jedlíci masa. Brit Med J 1994; 308:1667 -1670,5. Dwyer JT, Miller LG, Arduino NL, et al. Mentální věk a IQ převážně vegetariánských dětí. J Am Dietní Assoc 1980; 76:142-147. Stacelynn Caughlan je klinické výživu a certifikované sběratel, který se specializuje v těhotenství, narození a dětství. V současné době je editor http://www.motherandchildhealth.com on-line informační zdroj pro ženy, hledá informace o zdraví a přírodní léčení pro sebe a své rodiny.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
