Změna vaše stravovací návyky
Protože každý z nás byli vychováváni jíst nezdravé jídlo, a většina z nás, není snadné změnit naše stravovací návyky. Vaše stravovací návyky byly rozvíjeny od dětství na základě toho, co vaše matky či otcové a vařené jaké jsou vaše psychologické make-up, který byl během time.The potraviny jíte, a dožadovat pomoci udržet průchod trauma a úzkost současné době pod kontrolou. Potravin pomáhá se budete cítit dobře, když se začnete cítit špatně. Stravování je přírodní obrana mechanismus, který mozek-tělo využívá, aby vám z děje crazy.So, vidíte, že je velmi obtížné změnit své stravovací návyky. Když jsme si, začneme se cítit špatně. Začneme se cítit nepříjemně, cítíme bolest, jsme abstinenční příznaky, a můžeme se cítit špatně. Lze se tedy divit, že každý z nás někdy uspět v měnícím se našich stravovacích habits.I za každou věc, která byla balené být nezdravé potraviny. Existuje několik výjimkou a vy třeba číst pozorně popisky složku. Velmi málo výrobci potravin a dokonce i restaurace připravit jídlo vaše zdraví v mysli. Samozřejmě, chtějí uspokojit vás, ale nepoužívají potraviny, které jsou ve vašem nejlepším interest.Most lidé jíst nezdravé jídlo 85% času a pak jíst dobré jídlo dalších 15%. Mělo by být na rubu tohoto - jíst dobré jídlo 85% a nezdravé jídlo 15% time.To mají lepší zdraví, zde jsou některé potraviny pro přestat jíst. Eliminovat tyto potraviny v příštích dva až tři týdny .* mléko (ne-tuk-tuk, nebo také ne) - je hlenu a kyseliny, které tvoří potraviny. Mléko vytváří hlen v těle a dělá lymfatické tekutiny (budeme mluvit o mízní později) v těle kyselé, který přitahuje parazity a jiné patogeny. (V místě mléko mandlové mléko nebo kozí mléko) Rakovina se daří v těle, který je kyselý .* Chléb - bílý chléb je také kyseliny a sliz tváření. Je také obtížnější projít tlustého střeva a vede k constipation.Sugar # 1 potravinářské přídatné látky. Cukr je ve většině ze všech produktů, které si koupíte .* sodovky (pravidelné nebo dieta) - jsou velmi vysoké v cukr nebo umělé cukr - 7 lžiček za možné. Většina lidí si drink za 35 galonů ročně. Cukr je tělo jed a vede k řadě onemocnění - cukrovka, obezita, zubní kaz a osteoarthirtis a tak dále .* Cukr, také, vyčerpává své B-vitamíny a vápník a hořčík z kostí a zubů .* Navíc od sodovky jsou hliníkové plechovky, hliník může jít do soda, protože většina limonády obsahují kyselinu fosforečnou. Hliník byl spojené s senilita, Alzheimerova choroba .* Vápník je také vyplaví z těla neutralizovat kyseliny fosforečné. (její zdravější pít džusy všeho druhu) Neexistuje žádný způsob, jak jen kolem něj. Sodovky suck zdraví přímo z vašeho těla .* Pravidelné soli (NaCl) - nadměrný příjem soli je spojena s vysokým krevním tlakem, otoky a nerovnováhy minerálních látek ve vašem lymfatické tekutiny. Sodík, Na, ve slané vodě, takže přitahuje více sodíku jíte, že více vody, vaše tělo bude držet. (použijte mořská sůl, má o 25% méně sodíku, použití nízkým obsahem soli sójová omáčka, bylinky a chuť na jídlo) * Většina lidí je jí příliš mnoho soli - více než 10000 mg na den. Stačí kolem 200-300 mg denně .* Nadváha sůl je také spojené s onemocněním ledvin, kardiovaskulární choroby, rakovina žaludku, a nadměrné citlivá na stres .* Get your sodný jíst zeleninu, které mají vysoký obsah sodíku. Když se dostanete vaše sůl ze zeleniny je organické soli, která nemá stejný efekt v těle jako anorganické soli z třepačce. Musíte hodně organických solí nebo Na v těle. Váš žaludek je Na organ. Je třeba, organické soli, Na, aby její obložení před kterou se živí kyseliny chlorovodíkové v žaludku - vřed .* Potraviny s vysokým obsahem organického sodíku jsou jablka, meruňky, chřest, zelené, červené zelí, mrkev, celer, dulse, žloutky, fíky, ryby, rozinky, sušené švestky a lentils.For příštích dvou týdnech zkuste přidat následující potraviny do stravovacích návyků .* lecitin - je 30-40%, cholin, který se používá v celém těle. To je proč chcete zahrnout do své stravy .* cholin je jedním z hlavních chemických látek v naší buněčné membráně .* Používá se náš mozek vytvářet acytlcholine neurotransmiter, který je vyžadován pro myšlení a paměť. Zvažte, lecitin mozku potravin .* Je používán v játrech, která pomáhá předcházet tuku v játrech. Tuku v játrech zabraňuje ztrátě hmotnosti kolem břicha .* pomáhá rozbít tuků na malé poháry tak, aby jsou lehce stravitelné a snížit cholesterol .* pomáhá udržovat cholesterol lpět na vaše stěny tepny .* lněných semínek olej - je esenciální olej, omega-3. To znamená, že vaše tělo neznamená, že to a to je potřebné pro Vás, aby jedli to, abyste mohli žít bez nemoci či bolesti .* pomáhá detoxikaci jater * ji stimulují produkci žluče. Pamatujte si, že žluč pomáhá rozdělení tuku v játrech mohou lépe metabolizovat to .* stimulují tělo spalovat tuk .* jablečnou šťávu a jablka - mají vysoký obsah vitamínu A, draslíku a dalších minerálů, které posilují krev. Obsahují jablečnou a kyseliny vinné, které udržují játra zdravá a podporovat dobré trávení. Jablka vám pomůže zhubnout tím, že vlákna a udržet si pravidelné .* vláken - musíte 30-35 g vlákniny denně. Většina lidí jen dostat až na 10-15 g. Vlákno je jeden potravin, které snižují své přechodné době v tlustém střevě. Vláknina pomáhá udržet čisté tlustého střeva, snižuje hladinu cholesterolu, odstranění toxinů z těla a odstranění zácpy. A je to tady. Pokud můžete splnit tyto Změny v jednom roce, všimnete si, velký rozdíl v tom, jak se cítíte a zdraví, které jste have.Rudy Silva je přírodní výživu. Píše bulletin s názvem "přírodní léčiva Ta práce." Můžete přihlásit k odběru newsletteru a jeho přečíst některé zadní otázek, které vám dávají informace o tom, jak mají lepší zdraví. Přečtěte si jeho poslední newsletter na adrese: http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-111.html
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
