V-office mimořádné nutriční kit
Unaven s stare-nezdary s krabice Krispy Kremes, podnosy s koláčky a talíře s cookies některé dobře míněné, ale výživově-bezradný co-dělník přináší do kanceláře? Buďte připraveni na tyto a ostatní nutriční nezdary ve vaší kanceláři osazení až na několik klíčových bodů, které bude mít váš stůl opravdovou nutriční nouze kit.Water: Láhve a láhve s vodou. Malých lahví, velké lahve, plastové lahve, skleněné lahve, ať to trvá. Mají dostatek vody na dosah každodenní Vás budou dobře hydratované a držte injekční žaludek, když si jinak propadat přetrvávající úřadu munchies.Fruit: Každý týden, přinese pytlík čerstvého ovoce do kanceláře a uložte ho na stůl. A to nejen držet se společným jízdné z jablek a hrušek. Bobule, manga, kiwi, bude mít za několik dní, pokud více Máte přístup do kanceláře lednička, a poskytují rozmanitost pro povzbudit vaši chuť k jídlu něco jiného než vymýšlet brownies.Protein tyče: Můžete také použít tyto jako součást jednoho z vašich denních jídel. Buďte opatrní a číst etikety. Mnoho "nutriční bary" nejsou nic jiného než sladkosti v klamavých obalech. Drž se dál od těch s vysokým obsahem cukru a tuku content.Vegetables: Přineste několik malých ziplocked pytle dětské mrkev, celer nebo jinou oblíbenou vegetariáni, že bude keep.Low-tuk tvarohu / nízkým cukru jogurt: malé kontejnery z nich na straně bude poskytovat nutriční jídlo options.Ricecakes: pytel s nízkým sodíku-ricecakes zastrčený dokáže uspokojit potřebu něco sníst křupavé. Jen drž se dál od těch naložených s příchutí cukru coating.Toothbrush / Ústní voda: Dozvěděl jsem se to trik od přítele, který byl soutěžní kulturista. Během pre-contest dieta, by byl pokus o odvrácení pokušení jíst potraviny, na černé listině v jeho dosahu by kartáčováním zuby. Řekl, že to poslední, co by chtěl dělat po kartáčování s mátová zubní pasta byla žvýkat mazlavý kus fudge nebo cukroví. Není to špatné pro udržení svého dechu čerstvé, either.Utensils: Ujistěte se, že máte dvě porce, nebo nádobí na vašem stole, spolu s něčím omezit jídlo, pokud needed.Thermal-Lunchbags: Ideální pro skladování potravin při chladničce není k dispozici. K dispozici v mnoha sizes.The první krok k pobytu na trati s jídlem, zejména v práci, je plánování. Nemusíte pravomoc kontrolovat to, co si spolu-pracovníků přináší do kanceláře, ale můžete pomoci odvrátit pokušení osazení až na pár věcí svůj vlastní. Pamatujte si, že bod je nemůže vytvořit svůj vlastní stůl podobá supermarketu uličky, ale mít po ruce dostatek možností, aby se náhradou za opravdu špatných věcí by měl potřebu arise.About AuthorJon Gestl, CSCS, je Chicago osobního trenéra fitness a instruktora, který se specializuje na pomáhají lidem dostat do formy v soukromí a pohodlí svého domova nebo kanceláře. Je Spojené státy národní Aerobic Champion stříbrný a bronzový medailista a svět-zařadil sportaerobic konkurenta. Ten může být
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
