Význam výživy a životního stylu
Jíst zdravou a starat se o sebe, je nezbytné dosáhnout optimální wellness. Většina lidí si role oči, nebo sténat při konfrontaci s těmito myšlenkami, ale ve skutečnosti se stará o sobě není tak těžké, čas náročné, drahé, ani nudné, protože většina by si věřit. Ve skutečnosti, jakmile lidé se rozhodnete vybrat si zdravý život, si všimnou více energie, zvýšená sebe-důvěry, více času dělat věci, které jsou skutečně důležité, a tráví méně času v ordinaci lékaře nebo v nemocnici. Je levnější kupovat organické potraviny a obchod pro většinu položek v obchodě se zdravou výživou, než je kupovat bonbony, soda, hranolky, pizza, alkohol a cigarettes.Not jen lidé konzumují méně potravy pro zdravou výživu (opravdu nemůžete jíst jen jeden Pringle), pomáhají své tělo, aby se stala silnější a schopný bojovat proti nemoci, což činí jejich náklady na zdravotní péči také nižší. potravin, nejsou nudné a bez chuti jeden. To však závisí na tom, co chcete, ale obecně, a nezpracovaných potravin přímo z celé zahradě (nebo vyrábět část), jsou nejchutnější a největší uspokojení. Pokud se vám nelíbí lapat čerstvý hrášek, možná jste se nechal udělat dobře! V naší současné společnosti shonu, často jít o nejlevnější a nejrychlejší jídla zbavit ten ohavný pocit hladu. Ale co to udělat, aby ty? Opravdu? Většina lidí neví, a že je to jedno. Budou péči víc, když zjistí, že se srdečním onemocněním nebo diabetem, nebo řadu dalších podmínek, způsobených tímto typem životního stylu. Ale dostat vzory zřízena a je tak těžké zůstat mimo hamburgery nebo sodovky dlouho. Chutná dostat perverzní (ano, to je za slovo), aby jako příliš mnoho tuku, cukru a soli v potravě. Potraviny nemají chuť dobrá bez additives.In reality, nemají chuť dobré, protože levné jídlo je levné potraviny a nechtěli jste jíst, pokud jste nebyli zmást tím, kompars přidány buď aby to vypadalo, chuť, vůni nebo lepší. McDonald tenký hamburger je šedivý začít, nevadí, že má poměrně spoustu tuku v jeho malé velikosti. Zkuste hamburger bez sýr, kečup, hořčice, cibule nebo okurky. Pateurised. Že sýrů (je-li můžeš říkat) je to, co říkají 'sýr jídlo'. Nemohou říkat 'sýr', protože zpracování. Toto 'sýr potraviny' tvoří většinu z plátků sýrů v supermarketech. Podívejte se na etiketách. Kečup má kukuřičný škrob (cukr) a přidává cukr. Mohl bych pokračovat, ale nebudu. Bodu znamená, že tyto přísady, aby horší vkus dost dobrý výrobek prodávat za nižší cenu, tak veřejnost bude kupovat. I záruku chuť test dražší, ale z ekologického kečup s rajčaty, které dobře chutnají, a pravidelné kečupem bez přidaného cukru na jeden vzorek, měli byste zvolit organické jeden přes bez-ekologického založené výhradně na čerstvost chuti. Totéž platí pro hamburgery, zmrzliny, chleba, a mnoho zpracovaných produktů. Lepší kvalitu složky, tím lépe chutná a zdravější je pro you.It je nejlepší omezit používání něco zpracované (zpracovaná smyslu věci se udělat pro to, že není přímo nebo úzce spojen s celou přirozené potravy, obvykle tyto potraviny jsou v krabicích nebo v pytlích), ale celozrnná rýže s kořením a bylinkami v box bez nepřirozených látek je mnohem lepší, pro tebe, než je obvyklá Rice-a-Roni, mac a sýrem, a podobně. Přečtěte si tyto etikety stejně. Pokud nemůžete vyslovit ani pochopit, co složka, nespotřebovávají to. Pokud je výrobek říká 'obohacený', to neznamená, že je lepší product.In skutečnosti jsou obohacené věci, když měl ty obohacující položky odebrány. Zpracování potravin využívá teplo, chlad, světlo, sušení, drcení nebo , které slouží k vyčerpat všechny vitaminy a minerální látky v potravinách. Chcete-li nahradit tyto náležitosti znamená jídlo bylo již ohrožena. Podívejte se na potraviny, které jsou tak blízko ke svému přirozenému stavu a co nejčerstvější. Nejlepší potraviny jsou čerstvé přímo ze země. Další nejlepší je z čerstvých produktů nebo hromadně sekce. Pak přijde zmrazené, sušené a konzervované, může respectively.You divit, jak standardní americká strava (dieta JSD) ovlivňuje Vaše zdraví kromě chuti a ceny. Zpracované potraviny, jak je uvedeno výše, obvykle obsahují méně vitamínů a minerálních látek, než byl původní potraviny, které se na ně. Pokud budete jíst jídlo převážně z obalů nebo boxů a jsou ne číst etikety, a to nejen jste nedostáváte cenné živiny, ale také budete konzumovat položky, které mohou být vyčerpání živin v těle. Cukr používá B vitamíny z těla. Konzervační látky a přísady dát dodatečnou zátěž pro játra, jejichž úkolem je rozdělit tyto látky se stanoví tak, aby vaše tělo může zbavit them.What vaše tělo nedokáže zbavit, bude ukládat do tuku, takže tyto chemikálie se nebudou zobrazovat v okolí poškozuje, pokud nepatří. No, kde se v přírodě najdete modré tělo potřebuje 'barvivo 2' nebo 'propylenglykol' potřebné a dobré pro přežití. Tuk je nejlepším místem pro skladování těchto toxinů. Tuk je zjištěno, že pouze přímo pod kůži, ale i podšívkou vaše nervy a ve vašem mozku. Tyto nesmí být místa, které chcete toxiny stored.We často slyšet, že je špatný tuk a cholesterol je špatný z médií. Potřebujeme tuku a cholesterol žít. Tuků a cholesterolu, jsou velké komponenty zdravou kůži, všechny buňky, hormony, a váš mozek a nervy. Jsou také dobrým zdrojem energie, v případě potřeby. Není dobré, aby významně omezují těchto položek ze stravy. Jedná se o kvalitu tuků, které konzumují, která dělá ten rozdíl. Některé tuky, které jsou dobré pro vaše tělo, jsou tzv. esenciální mastné kyseliny, EFA, nebo to. Vaše tělo nemůže učinit tyto tuky, Proto zásadním aspektem. Můžete najít tyto užitečné tuků v semena lnu, ryby, pupalkový olej, brutnákový olej, a některé další oleje a foods.If budete jíst tuk hlavně z trávy-krmení zvířat, máslo, ovoce, zelenina, obilí, ryby, a získat nějaké mimořádné finanční pomoci ve vaší stravě, uděláte dobře. Margarín obsahuje tuky, zvané 'trans-mastných kyselin,' která pomáhá je pobyt pevné při pokojové teplotě. Tyto trans-tuků přispívá k rychlé aterosklerózy a srdečních onemocnění. Trans-tuky jsou také nalezené v mnoha zpracovávaných potravin jako jsou chipsy, hranolky, a některé dietní jídla. Prosím přečtěte si popisky. Nejedí žádné potraviny, které říkají, že 'trans-mastných kyselin' nebo 'hydrogenované' nebo 'částečně hydrogenované'. Hydrogenace je proces, který tvoří trans fats.About AuthorFor další informace nebo otázky na témata, navštivte www.MyWebND.com. Získejte všechny vaše zdraví dotazy z licencované přírodně léčebný lékaře bez čekání na návštěvu úřadu. I-prozkoumány, spolehlivé informace, je nyní k dispozici a snadno find.info @ myWebND.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
