Výživě, tak deficit pozornosti nepořádek ADHD alternativní léčba: pomoc je tak blízko, jak v kuchyni
Kvality potravin, které jíme (nebo nedostatek thereof) má zásadní vliv na Attention Deficit Disorder a ADHD. Pro mnoho lidí, výživa sám může efektivně fungovat jako alternativa ADHD treatment.A rostoucí tělo výzkumů poukazuje na nedostatky živin - zejména s esenciální mastné kyseliny a aminokyseliny - jako přispívající faktor Attention Deficit Disorder a učení deficiencies.Put se pro jednu láhev Ritalin minutu, aby tyto Attention Deficit porucha ADHD zjištění nutriční výzkum, George Washington University School of Medicine studie zjistila, že hyperaktivní děti, kteří jedli jídla s vysokým obsahem bílkovin se stejnou dobře, a někdy lepší, ve škole než non-hyperaktivní kids.An Oxford University (Anglie) studie hodnotila účinky mastných kyselin suplementace průměrné inteligence dětí s významnými čtení a psaní postižením. ADHD příznaků u dětí léčených esenciální mastné kyseliny výrazně zlepšila během dětí v kontrolní skupině obdrží první placebo.Researchers vázaný Attention Deficit porucha ADHD s nižším esenciálních mastných kyselin v roce 1981. Studie zkoumá hladiny esenciálních mastných kyselin v krvi u dětí s problémy s chováním v roce 1983 potvrdil Attention Deficit poruchy výživy connection.Researchers další zdokumentované nedostatku esenciálních mastných kyselin vazbou na Attention Deficit Disorder in 1987 studii. Pak, v roce 1995 studii porovnávající esenciální mastné kyseliny úrovních ADHD chlapců proti kontrolní skupině chlapců, aniž ADHD je výrazně nižší hladiny omega-3 mastných acids.In 1996 Purdue University badatelé zjistili, že chlapci s nízkou hladinu omega-3 mastné kyseliny mají větší frekvenci Attention Deficit Poruchy ADHD.Attention syndromu poruchy je nejčastější poruchy chování u dětí. Ne všechny Attention Deficit porucha ADHD děti jsou nutričně nedostatkem esenciálních mastných kyselin, statistiky a studie ukazují, že značný počet dětí, are.Physicians ADHD převážně užívání stimulačních drog, jako Ritalin pro Attention Deficit porucha, ale studie ukazují, že Attention Deficit porucha ADHD dětí, jejichž léčebný program zahrnuje pouze povzbuzující léky zůstanou na vysoké riziko vandalismus, drobné trestné činnosti, četnost otravou alkoholem, a držení marihuany. Kromě toho, ADHD léky ne vždy práce, mají řadu škodlivých vedlejších účinků a nikdy léčit příčinu Attention Deficit Disorder.With Attention Deficit poruchou ADHD, výživy a potravin je jedním z prvních aspektů léčby, aby zvážila, jak ADHD alternativní řešení, nebo použít ve spojení s tradičním stimulační drogy treatment.Fatty ADHD kyselinami se používají k výrobě mozku a nervové tkáně v těle a jsou důležité pro správné růst, mentální funkce, imunitní Systém a vývoj mozku. Tělo nemůže produkovat dvě rodiny mastných kyselin, omega-3 a omega-6, o své vlastní, a proto musí dostat tyto klíčové Attention Deficit poruchou ADHD složek výživy prostřednictvím dieta a supplementation.Although typické západní stravy s vysokým obsahem omega-6 mastných kyselin rodiny (nachází se v obilí, slunečnice, řepka a světlice barvířská olej, margaríny, rostlinné oleje a zkrácení), většina Američanů mladí a staří jsou zcela nedostačující na omega-3.Learning specialisté nyní věří mnoha dětských chování a učení problémy jsou spojené s Omega-3 nedostatky. Tento nedostatek má větší dopad na mužích protože jejich požadavky na esenciální mastné kyseliny jsou obecně mnohem vyšší. Není žádným překvapením, že chlapci jsou diagnostikovány s poruchou Attention Deficit v mnohem vyšší míře, než girls.ADHD dospělí a rodiče ADHD děti by měla obsahovat potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin denně. To říkalo, mnoho dětí prostě nebude jíst Omega-3 bohatý losos, makrela a sardines.Enter lněného semene a lněného oleje - "potraviny bohů ", pokud jde o Omega-3 mastné acids.Flax semen a lněného oleje jsou nejbohatší rostlina zdroj Omega-3 mastné kyseliny a nabízí Attention Deficit poruchy výživy zásadní pro podporu zdravé chování v dětství IQ a vývoj. Jednu až dvě polévkové lžíce lněného oleje by měly být součástí každého Attention Deficit porucha stravy ADHD akce plan.In Kromě pozitivní vliv na fungování mozku, lněného oleje též práce k prevenci srdečních chorob a některých typů rakoviny. Lněného oleje pomáhá změkčit pokožku, rovnováhu energie, spalování tuků, stimulují metabolismus, posilují imunitní systém, zvládat diabetes, pomáhají zabránit autoimunitní onemocnění a zánětlivá onemocnění. Lněného oleje pomáhá také ke zmírnění PMS a menopauzy symptoms.Here některé jsou skvělé jak se dostat lněného oleje do denní stravy, Mix 1 lžíce lněného oleje s příchutí yogurt.1 lžíce lnu olej s ovocem smoothies je prakticky undetectable.Mix 1 lžíce lněného oleje jednu polévkovou lžíci javorového sirupu nebo medu jako sladidlo místo granulovaných sugar.Use 1-2 lžíce lněného oleje při tuňákový salát nebo vaječný salát proportionably zároveň snižuje množství Miracle Whip used.Flax majonéza nebo máslo: Melt jedno dřevo organické máslo a promíchejte s 4 oz lněného oleje při ochlazení na pokojovou teplotu. Chladem, dokud len máslo ztuhne a používat místo margarine.Omega-3 "Ice Cream": Smíchejte 2 šálky jogurtu s 1 lžíce lněného oleje a čerstvé nebo mražené ovoce. Podáváme při frozen.Most studií prováděných na dopady esenciálních mastných kyselin, zjistil, že nejméně 10 týdnů, je nutná suplementace adekvátně zvedl hladiny mastných kyselin v mozkových buňkách. Postupujte strava s vysokým obsahem Omega-3 mastné kyseliny po dobu nejméně 10 týdnů, a pokud možno 12 týdnů, než posuzování účinnosti výživy na Attention Deficit Disorder a ADHD symptoms.Important body o lněného oleje: Len olej je snadno podléhají zkáze, a musí být uloženy v chladu na všech time.Heat ničí zdraví-dávat lněného oleje vlastnosti. Použití lněného oleje pouze studená jídla, jsou bílkoviny studené best.When nákup lněného oleje, používejte pouze vysoce kvalitní, za studena lisované-lněného oleje. Datum lisované a svěžest datum čtyři měsíce nebo méně od stisknutí datum by měly být na etiketě. Pokud ne, nekupujte to! Nepoužívejte lněných semínek olej za jeho datum vypršení platnosti, protože olej se změní rancid.Essential mastné kyseliny, nejsou jediným prvkem potřebné při řešení Attention Deficit poruchou ADHD výživy. Aminokyseliny, ze které se bílkoviny, jsou nedílnou součástí, protože aminokyseliny a esenciální mastné kyseliny jsou potřeba jak pro práci v těle. Proto, a dodává kvalitní bílkoviny, je klíč v Attention Deficit poruchy nutrition.Attention deficit a hyperaktivní lidé mohou výrazně snížit úroveň rozostřený nebo špatně nasměrované energie jednoduše tím, že počínaje dnem následujícím se na protein snídani. Pevná bílkovina snídaně může vést ke zvýšení koncentrace, snížení neklid a zvýšit duševní a fyzické calm.Instead výchozích den cukrovaný obiloviny, palačinky na které se vztahuje sirup, sladké pečivo, koblihy nebo danishes, zkuste tyto brain-posílení snídaně nápady, Míchaná vajíčka, toasty a fruit.Whole pšenice toast s arašídovou butter.Fruit a jogurt smoothie s lnu oil.Protein shake.Bacon a vejce s toasty a milk.Egg a klobásou patty na anglické muffin.Yogurt smíchané s polévkovou lžící lněných oil.About AuthorJeannine Ctnost je nezávislý novinář a matka syna Attention Deficit. Chcete-li zjistit více Informace o Attention Deficit Disorder a přírodní alternativy, jděte do Help Attention Deficit porucha Centrum http://www.add-adhd-help-center.com.jvirtue @ přidat-ADHD-help-center.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
