Bye bye prázdniny a dovolené stravování
Bye Bye HolidaysHoping všichni měli legraci, fantastický, vzrušující a relaxační směs eventfulness Holiday nebo jeho nedostatek. Ať už se stalo, že jste, že je nejvhodnější své nálady a potřeby. Vzhledem k tomu, svátky byly zkrácena do jednoho kompaktního týden, v sobotu do příštích týdnech neděli, nebyl čas na chřadnout. Vy jste měli chopit, že čas dovolené s oběma rukama a nohama, aby co nejvíce z it.Holidays pro mě znamená návštěvu rodiny, protože žijí v jiné zemi (Kanada), toto je pouze půlroční událost, a proto větší smysl. Musím se nadechnout, aby všichni jejich podstatu a pak bolestně pustit. Protože je to velká rodina je bere na koncentraci a množství energie, a to zejména proto, že existuje stále větší počet dětí, a já rozhodně nechci vynechat některé podrobnosti o jejich rozvoj. Také chci, aby zapamatovat smysluplně až příště to vidím na šest měsíců. Dovolená nákupní helps.With rodina je hlavní zaměření na dovolenou všech dalších svátků obavy rozplyne. Přestože na konci, když jsme dorazili zpět do New York a Ustoupil jsem na své váze rozsahu a uvědomil jsem si něco velmi důležitého. Určitě si pamatujete můj první "dietní" experiment, který byl 'Atkins' a jeho hrozné výsledky. Od té doby jsem přinesl sacharidů zpět do můj denní režim se zaměří opět na zdravé, celá zrna, vegetariáni habaděj plus štíhlý proteiny. Také se snažím jíst více jídla s menší porce pro regulaci hladiny cukru v krvi, to znamená bez bodce hladiny cukru v krvi které spouštějí inzulínu, který spouští kortizolu způsobuje ukládání tuku kolem břicha. Já si obvykle udělat čas na čtyři jídla denně. Takže tohle let vyplývá z potravin Holiday byly ohromující, protože moje váha neměl vůbec měnit. Vzhledem k tomu, v loňském roce, kdy jsem přestal Atkins jsem získal čtyři libry přes prázdniny. Zde je důvod, proč jsem měl takové odlišné výsledky. Nebylo to proto, že tentokrát jsem byl více disciplinovaný a kontrolován. To také nebylo proto, že jsem se vyhýbal jídlo. Bylo to proto, že moje tělo bylo zvyklé na sacharidy, které jsou nezbytnou součástí každodenního živin, takže jsem neměl to přehnaná reakce s zadržování vody, aby extra sacharidů. Musím říct, že tu moji bratři manželka Bonnie je úžasný kuchař. Důrazně doporučujeme ji sdílet své dary a vezmi svůj talent profesionálně. Cokoli udělala jsem to musel zkusit, protože jsem věděl, jak to by bylo fantastické. Přestože jsem přiznat, že ji používá cukr a nějaký druh bílé mouky a másla dovolím všechno, co dělá se mi žaludek, protože je slavná, a proto musí být dobré i pro mě. Vím, že se jeho racionální, ale stupnice neleží, a získal jsem ani libru. Také jsem měl jen pár dní konzumace těchto potravin však natolik, aby udělali škodu year.Another poslední část tajemného vzorce hmotnosti je, že po mém těle zvykli na sacharidy opět zdravý vyvážený režim, můj metabolismus našlo své homeostázy, nastavit místo, kde tělo chce zůstat. Ano, je to pár kilo více než kde jsem byl, když na Atkins, ale nyní je zdravé a vyvážený a překvapivě snadno se udržuje? jako můj Holiday zkušenosti ukazují. Tréninkové programy? No jo jsem mačkal v páru, nebyl jsem sedavý a vyšel ven s mou matkou v osmi centimetrů sněhu a vytí větrů za hodinu jeden den. Které jsem nemohl udělat, zatímco na Atkins z důvodu nedostatku energy.Now jsem neřeknu jít ven s bezohlednou opustit a jíst, co chutná dobře. Ve své každodenní rutinní kázeň a ovládání zakalené s pravidelným cvičením se vaše opor pro zdraví, fitness a udržení mladých. Dobrá věc, o jídle sacharidy je, že v průběhu prázdnin, můžete vykopnout nohy nahoru, pobavit, odpočinout a udělat většina z toho, co životem offer.DEBORAH je vysoce uznávané autority v osobním vzdělávání pro celkové zdraví a kondici, s více než 22 let zkušeností a úspěchů. Její pověření patří v současné době ... licencované Registered Nurse specializující se na Rehabilitační ošetřovatelství Lékařské Cvičení terapeut: certifikována AAHFRP, mezinárodně uznávané osvědčení fyzické rehabilitace v mateřství Specialist Pre & Post Natal ověřené matek Fitness Fitness Osobní specialista: certifikována NASM, mezinárodně uznávané certifikace učitele jógy Professional Zdraví člen Národní organizace Fitness Instruktoři (IDEA), přední členství v organizaci na ochranu zdraví a profesionálům Deborah Caruana RN, AAHRFP, NASM, ACE. http://www.vitalsignsfitness.com email deb@vitalsignsfitness.com call 212-677-3185 Získejte zdarma Fitness Tipy, strategie a tajemství od uznávaným odborníkem na mé webové stránce: http://www.Vitalsignsfitness.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
