Nejsou-dieta dieta
Diety nefungují. Kdyby USA A. by nejtenčí, trimmest národ na světě, s více než 40 milionů Američanů miliardové výdaje každý rok na výrobky hubnutí. Ve skutečnosti, opak je pravdou. Center for Disease Control tvrdí, že nejméně 65% dospělých trpí nadváhou nebo obezitou. S rostoucí seznam potíže spojené s obezitou, včetně srdečních chorob, vysoký krevní tlak a cukrovka, hmotnost Problém v Americe se stal vážným problémem. Přesto budeme i nadále dívat na výstřelek stravy jako odpověď na tento závažný problém - jako živé a vejce na slanině, zelná polévka, nebo málo kalorické nápoje-nahrazení jídla by někdy považují za zdravou solution.A přehled populárních dietách provedla University of Pennsylvania a zveřejněny v Annals of Internal Medicine, uvedla, že většina programů hubnutí nabízené malý nebo žádný důkaz, že účastníci byli úspěšní při ztrátě hmotnosti nebo udržování hmotnosti vypnout v dlouhodobém horizontu. US Federal Trade Commission uvedla, že z milionů lidí, že strava, méně než 5% z těch, , který skutečně zhubnout bude schopen udržet ho v příštích letech. To bylo se domníval, že může Dieter přístřešek přibližně 100 liber v průběhu celého života, ale získat zpět 120 lbs. Jednou z výhod váhy ztráta organizace však byla skupina podpory. Dieters, kteří se připojili podpůrných skupin se objevila až po volné větší váhu, než ti, kteří se rozhodli jít se alone.Fad stravy sami s sebou přinášejí obrovské množství zdravotní problémy. Omezující nízkokalorické stravy může být self-porážet. Těla pohybující se zpomaluje metabolismus systému do režimu úspory energie a podíl na všech kalorií pro budoucí použití místo pálení je. Precious sval hmotnost je člení, a nízké letargie nastane. Nízká sacharidů stravy může vést k dehydrataci a zácpa. Riziko onemocnění srdce, je zvyšována v důsledku zvýšení špatný cholesterol nacházejí v živočišných tucích. Kdy nutriční celistvosti těla je ohrožena kvůli vyloučení určité skupiny potravin, Dieter hrozí mnoho zdravotních problémů, včetně osteoporózy, některých typů rakoviny, imunitního systému problémy, elektrolytové nerovnováhy a poruch příjmu potravy. A diety, na rozdíl od trvalých změn životního stylu, je high.In pravděpodobnost získat zpět to, co jste ztratili, a ještě něco navíc, kultura posedlý fyzickou dokonalosti, snad musíme zhodnotit, jak si myslíme o hmotnosti obecně. Jsme diety, že jsou zdravé, nebo jen tenký? Je-li později, je objektivní, pak další vyšetřování diety motivace může být nezbytné, ale pokud zdraví je hlavním cílem, pak se podíváme na změny životního stylu může začít. Jste emocionální jedlík, mají nutkavé chuť na sladké, nebo někoho, kdo jí z nudy? Myslíte si, jíst čerstvé potraviny nebo Jediné, co přijde v krabici, pytel, nebo prostřednictvím drive-up okna? Jaký je celkový stav Vašeho zdraví? Je vaše sedavý životní styl nebo aktivní? Jaký druh pohybové aktivity máte těšit? Otázky jako Tyto vám pomohou vybudovat základ pro vytvoření vlastní non-Dieta Dieta - selský rozum plán pro bydlení, které bude mít za následek úbytek hmotnosti, zvýšení energetické hladiny, a zlepšení zdraví a duševní-being.Quick řeší obvykle vyústit v dlouhodobé poruchy, i když odpověď na váze problém Ameriky nesmí přijít v podobě kouzla stravy, nemusí být buď velmi složité. Zachování rozumné stravování, včetně komplexních sacharidy, bílkoviny, libové, může dobré tuky, ovoce a zeleniny a cukrovinky s mírou, pravidelné cvičení a udržování zdravého postoje k hmotnosti / zdraví připojení je jednoduchá odpověď, kterou jsem Hledal for.Deborah Martin je spisovatel, život trenér, a co-zakladatel projektu Woman. Pro více informací o ní nejsou-Dieta Dieta a další programy navštívit její webové stránky na http://www.dreamlearncreate.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
