Antioxidanty a vaše zdraví
Vrátit se k základům - jíst čerstvé doma a neutralizují volné radikály oxidací, která je rezivění daleko těla tím, že jíst různé potraviny s vysokým obsahem antioxidantů každý day.Why? Antioxidanty, jak název napovídá, pomůže předejít oxidaci, můžete zvýšit imunitní funkce a případně snížit riziko infekce a cancer.A málo známější patří antioxidanty, karotenoidy - látka, která dává ovoce a zeleniny, jejich hluboké bohaté barvy. Meruňky, brokolice, dýně, cantaloupes, špenát a sladké brambory, jsou některé dobré volby vedle lykopenu v rajčatech. Vitamín C a E jsou také dobré antioxidants.What 's Free Radical Kdekoli? Normálně fungovat jako buňky v těle, které produkují poškozené molekuly zvané volné radikály. Tyto volné radikály krást díly z jiných molekul, jako jsou tuky, bílkoviny nebo DNA, čímž se šíření damage.This škoda pokračuje v řetězové reakci, a celé buňky, brzy se poškodí a zemřít. Tento proces je užitečné, protože pomáhá tělu zničit buňky, které přežily, a zabíjí bakterie a parazity. Nicméně, toto poškození, kdy neřešení, zároveň zničí nebo poškodí zdravý cells.Antioxidants pomůže zabránit šíření buněčné zničení ochotně darují jejich částí pro stabilizaci volných radikálů. Více důležitější je, že antioxidanty návrat na povrchu buňky se stabilizovat a ne poškodit jiné buněčné components.When není dostatek antioxidantů držet na uzdě zničení buněk, volné radikály začít poškození zdravých buněk, které na oplátku může vést k problémům. Například lze poškození volnými radikály na buňky imunitního systému vést ke zvýšenému riziku infections.Your tělo potřebuje být schopen nápravu, ke které dochází, a ochranu před volnými radikály, než mají dopad vašeho celkového zdraví. Toto je místo, kde antioxidanty přijít na záchranu, protože se výrazně zpoždění, zpomalení, nebo zabránit oxidation.Your první linií obrany je přirozené stravy plná různých druzích ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Pro všechny ty časy, kdy vaše strava není dokonalý, ujistěte, že máte bezpečnostní síť v místě. Mysli antioxidantů jako Rustoleum pro vaše vnitřnosti! a ujistěte se, že si svůj lék doplatek v cabinet.Best zdraví se na Vás! O autorovi: Glenn Pláž je básník, prozaik a domácí podnikání podnikatel v Nova Scotia, Kanada. Newsletter zdarma, více článků, a produkty affiliate zdraví můžete věřit na: http://www.work-at-home-business-opportunity-canada.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
