Neaktivní upozornění: základní proteiny pro sedavým lidí
Význam bílkovin ve stravě je jednoznačně stanovil, nutriční vědci, a obecně přijímané sportovců. Mezi další důležité funkce, protein je nezbytný pro tvorbu svalů. Neméně důležitá je bílkoviny zásadní schopnost opravovat poškozené svaly po tréninku [i]. Zatímco hodnota bílkovin ve stravě, byla přijata a propagovány v rámci sportovní komunity, bylo to tak dobře šířené v rámci velké sedavý populace. V současné době tvoří asi 25% Američanů, [ii]? nebo 1 ze 4 lidí? sedavý lidé jsou definovány jako ty, kteří podnikají méně než půl hodiny mírné fyzické aktivity na den [iii]. klíčový problém řešit, tedy je, že část těchto sedavý Američané nevědí, že jsou, nebo spíše nejsou, dostatek bílkovin v jejich stravě. Tato velká skupina lidí sedavý odráží mýtus, že bílkovina-bohatý výživa je důležitá nejen pro sportovce a ty, kteří jsou fyzicky aktivní. Reference denní dávka [1] Částka na bílkoviny je 50 gramů, a většina lidí se sedavým nepřijde blízko k splnění tohoto standard.Next do vody, bílkoviny je tělo nejvíce převládající látkou. Protein je základním stavebním kamenem pro svaly a tkáně, a zásadní pro fungování kritických systémů, jako je trávení. Protein dokonce pomáhá regulovat a kontrolovat hormonů a chemických látek, které ovlivňují náladu a schopnost vyrovnat se něco, co má vliv na všechny lidi, bez ohledu na cvičební režim. Ve skutečnosti, v souvislosti s nedostatkem bílkovin-související s poruchami nálady, jeden může argumentovat, že sedavé osobu na nebezpečné cestě k obezitě by mohly být psychologicky lépe vybaveni k provedení disciplinovaný (např. zdravé) jíst plánu, jestliže mimo jiné klíčové faktory, kompletní diety vystoupil z start.Yet tam je jiný příbuzný problém, který je pravděpodobně škodlivé. Málo informací, že většina Američanů Přisedlé dostáváte o protein? útržky faktů sem a tam, většinou z marketingu a reklamy? jsou často úplně zavádějící. Nejvíce je to jasně vidět ve světě rychlých food.Many sedavý Američanů, kteří mají některé základní povědomí o významu bílkovin ve stravě věří, převážně v důsledku marketingových kampaní, že fast food hamburgery jsou "dobrým zdrojem bílkovin". Ztratili jste se v tomto přesvědčení je skutečnost, že prakticky všechny fast food burgery jsou nezdravé téměř úplně voleb, které mají vysoký obsah nasycených tuků, kalorie, sodík, cholesterol, a seznam pokračuje on.In skutečnost, oblíbený hamburger obsahuje 52% doporučené denní hodnota (DV), tuku a více než 500 kalorií, z nichž 60% je z tuku [2]. Tyto jasně nezdravé faktory snižují nutriční hodnotu hamburger na 24 gramů na protein.It je z velké části kvůli tomuto nedostatku informací? a současně existence dezinformace - která zabraňuje mnoha sedavý Američané z učení o důležitosti bílkovin. Současně je také jasné, lékařských odborníků, že pojem "sedavý způsob života, je vážnou globální zdravotní problém, který musí být řešena spíše dříve než později [iv]. Řešení tohoto problému je, stejně jako mnoho chronickými onemocněními, komplikované a multi-emulze. Přesto se přijetí tohoto složitost je v sám, výchozí bod pro řešení, že musí být stejně tak multi-emulze a komplexního přístupu. Povědomí o bílkoviny musí přesahovat hranice "fit a atletické" komunit a současně, jak pro lidi se sedavým přístup bílkoviny musí být vyvinuty způsoby, které jsou zcela zdravější než rychlé občerstvení burgers.Despite obtížné a sice těžký boj, že mnoho Američanů sedavý tvář Dnes je důvod, aby se racionálně optimistické. Existují produkty na trhu, které poskytují kompletní vyvážené zdroje bílkovin, ale v odpovědné, low-kalorií a tuku-volné části. Protože tyto produkty jsou obohacené vitamíny a živiny, mohou být využity buď jako doplněk, nebo úplné nahrazení jídla. To je pozoruhodné hodnoty pro dieters a "čas hladu" jedinců, kteří hledají rychlý, pohodlný způsob, jak jíst healthy.Ultimately, řešení tohoto problému sedavý Američanů nebude jednoduché, takže ani to být rychlé. Trvalo generací vytvořit statistiky, které 1: 4 Američané vedou sedavý životní styl, a to může trvat generace, aby odhalili tento uzel. Znaky rozpad to, jsou však jasné: kvalita vědomí, kvality porozumění, a především kvalitní výživy, které spotřebitelé i poptávky, a opravdu, důkladně si zaslouží od jejich jídlo manufacturers.About ProticaFounded v roce 2001, Protica, as je nutriční výzkumná firma s kancelářemi v Lafayette Hill a Conshohocken, Pennsylvania. Protica vyrábí capsulized potravin, včetně Profect, kompaktní, hypoalergenní, Ready-to-drink nápoj s obsahem bílkovin a sacharidů nula nula tuku. Informace o Protica je k dispozici na www.protica.com. Můžete se také dozvědět o Profect na http://www.profect.com. [1] Dříve jen jeho lepší-známá jména "doporučených denních dávkách" [2]. USDA doporučení je 30% kalorií z fatReferences [i] Zdroj: "The Power of Protein". Lékař a Sportsmedicine. http://www.physsportsmed.com/issues/1996/04_96/protein.htm [ii] Zdroj: "Myslíme si, co nás činí Fat". About.com. http://walking.about.com/cs/howtoloseweight/a/obesitycause404.htm [iii] Zdroj: "Náklady a důsledky pro Přisedlé Living: New Battleground pro starý nepřítel". Předsedové Rady o fyzickou kondici a Sportovní. http://www.fitness.gov/researchdigestmarch2002.pdf [iv] Zdroj: "sedavý životní styl: globální problém veřejného zdraví". Světová zdravotnická organizace.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
