Čokoláda je nový zdravé jídlo?
Je možné, že náš milovaný čokoláda může ve skutečnosti být dobré i pro nás? To je výživa novinky jsme všichni čekali. Takže tady je odměrka na čokoládě a jeho přínos pro zdraví. Ano, čtete pravdu, přínos pro zdraví! Nedávné studie ukazují, že na kakao a hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa obsahuje velké množství antioxidantů zdravé srdce-. Obsahují sloučeniny zvané flavonoidy, které mohou pomoci předejít oxidaci LDL (špatného) cholesterolu a zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu v krvi. Tam je také nějaký důkaz, že tyto flavonoidy mohou zabránit některým cancers.It je důležité, že jsme všichni na stejné stránce si, že ne všechny čokoláda tyto přínosy pro zdraví. Zdravý flavonoidy nalezené v čokoládě se nacházejí v kakaového másla a kakaové sušiny. Mléčná čokoláda se ředí s mlékem a cukrem a obsahuje malé množství těchto látek, a proto poskytuje méně příznivé zdravotní účinky. Takže pro ty z vás, kteří mají rádi hořké čokolády je váš šťastný den! Čím tmavší čokoláda, tím vyšší je obsah kakaa a více antioxidantů, které obsahuje. Kvalita čokolády budete konzumovat, je také důležité. Kakaové máslo je poměrně drahý, takže levnějších značek, nahradí kakaové máslo s mlékem, hydrogenované tuky a oleje, které jsou špatné pro naše zdraví. Podívejte se na vysoce kvalitní čokolády s jejich hlavními ingrediencemi jsou kakaového másla a kakaové sušiny. Neslazený kakaový prášek je jednou z nejčistších forem čokolády můžete jíst a má nižší obsah tuku a kalorií než ostatní chocolates.Although je to skvělá zpráva pro všechny milovníky čokolády, nezapomeňte, že většina čokoláda (pokud nepoužíváte neslazeného kakaového prášku), se stále obsahují cukr a nasycené fat.And nezapomeňte kalorií. unce čokoláda obsahuje zhruba 135 kalorií. Takže si šálek horkého kakaa nebo čokolády špetku jednou za čas, aby přispěly k vašemu zdraví, a ne do pasu! Majitel Real Living výživy Services, Meri Raffetto je uznávaným profesionálem v oblasti výživy a wellness. Ona získala bakalářský titul v obou výživy a psychologie a má rozsáhlé zkušenosti v oblasti výživy a lékařské poradenství nutriční terapie. Ona nabízí individuální poradenství výživy a vyvinula jeden jediný non-dieta-line programy hmotnost řízení k dispozici na internetu. Meri se specializuje na zvládnutí hmotnosti, kardiovaskulární zdraví, sportovní výživa a radit se s profesionálních sportovců na Titan Sports Performance Center. Její praxe zahrnuje výuku lidí, jak k jídlu pro vytrvalost, zlepšení vitality, a hubnout healthfully. Pro více informací navštivte http://www.reallivingnutrition.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
