Vykupující nenasycených tuků
Nejobávanějším slovo v mnoha Dieter je slovní zásoba je 'tuk'. Není neobvyklé, že slyší Dieter diskutovat o jejich zamezení konzumace tuků, jako kdyby to bylo úplně něco nezdravého, či dokonce život-ohrožující, jako alergen, nebo nakažlivých disease.In jedním způsobem, a to vášnivý nenávist tuku je pozitivní. Odráží se v něm všeobecně chápán lékařské pravda, že overindulging v tuk-potraviny bohaté na často způsobuje nežádoucí a nezdravé, hmotnost gain.However, jiným způsobem, tento tuk-fobie je potenciálně nebezpečné, protože povědomí o tuku není dost, pochopení toho, jak je vyžadováno tuku ovlivňuje tělesné hmotnosti a celkové zdraví. Naneštěstí, těch, kteří se děsí a vyhnout se veškerého tuku "zpravidla", jsou s výhledem na důležitý rozdíl mezi obsahem nasycených tuků a nenasycených tuků fat.Saturated je často skutečný viník, pokud jde o nežádoucí a potenciálně nezdravé, přírůstek hmotnosti. Tyto druhy tuků, které jsou při pokojové teplotě pevný, zahájit produkci cholesterolu LDL, nebo "špatného" cholesterolu ". Vedle zvýšení tělesné hmotnosti, jako cholesterol zvyšuje, takže se riziko srdečních onemocnění. Ve skutečnosti, nasycených tuků zvýšení LDL cholesterolu nepoměrně více, než dietní cholesterol sám, to je špatné, jak silně je v lidském těle, [i]. Obávající se a vyhnout se tento druh tuku, je proto docela intelligent.Some dieters, jsou však motivováni méně kvůli obavám z vysoké hladiny cholesterolu a srdeční choroby, než oni jsou o kosmetických prostředcích na váze. To není kritiku, nepříznivé účinky na zdraví nadváhy jsou dobře zdokumentovány, jako jsou emocionální traumata a sociální stigmata, která tragicky ovlivňují desítky miliónů lidí s nadváhou, a to zejména děti [ii]. pochyb o tom, nadměrný příjem nasycených tuků je spojena s váze. To proto, že gram tuku obsahuje více než dvojnásobné množství kalorií jako protein gram? 9 kalorií versus 4 kalorie [iii]. V důsledku toho může dieters jíst více než dvojnásobný počet gramů bílkovin jako tuk gramů k dosažení stejné výši příjmu kalorií. Pro dieters, kteří vytrvale sledují každou kalorií, kalorie to 125% rozdílu mezi bílkovin a tuku mohou mít obrovský impact.Fat buňky, jednou vytvořena, nemůže být odstraněna [1], mohou být provedeny pouze menší prostřednictvím těla metabolické proces spalování kalorií-[iv]. Vzhledem k tomu, jednotlivce sazby metabolismu je převážně dána genetikou, Dieter se pomaleji než průměrné metabolismu stráví měsíce, možná dokonce roky déle snaží zmenšit tukové buňky pak by jeho metabolicky-nadaných protějšek [v]. To je docela snadné pochopit, na základě výše uvedené diskuse, proč samotná myšlenka tuku je obávaný dieters tím, jak z důvodu zdravotních nebezpečí, které představuje, a její schopnost vytvářet nadměrné tukové buňky. A to je stejně snadné pochopit, proč mnoho lidí se tak bojí konzumace tohoto druhu tuku, které se snaží odstranit všechny tuky ze své stravy. To však je velký nutriční oversight.Fat je makronutrient, že tělo potřebuje pro řadu důležitých funkcí. Tuk je zdrojem energie. To pomáhá udržet tělo v teple, to pomáhá při vstřebávání některých vitamínů a pomáhá regulovat řádné fungování mozek a nervový systém [vi]. Toto se objeví, však musí být contradiction.On jedné straně jsou zdravotní rizika a zvýšení tělesné hmotnosti spojená s tukem, a na druhé straně, existují osvědčené přínosy pro zdraví spojené s tukem. Jak je to možné? Odpověď je snadno pochopitelné, když jsme se rozlišovat mezi dvěma druhy tuků: nasycené a nenasycené. Druh tuku souviset se zdravotními riziky, je bývalý; druhu, které tělo potřebuje a využívá efektivně je latter.There jsou dva sub-druhy nenasycených tuků: polysaturated tuků, a monosaturated tuku. Populární polysaturated potraviny, které obsahují tuk obsahuje olej a světlice barvířské kukuřičný olej, zatímco monosaturated tuky se nacházejí v potravinách, jako je olivový olej a arašídový olej. Tyto nenasycené tuky jsou ty, které poskytují lidské tělo nejužitečnější a účinné zdroje tuků, které vedou ke zdraví výhody poznamenal above.However, i když je zřejmé výhody, aby jedli nenasycené tuky místo toho, nasycených tuků, oba typy nadále nabízet jedlíci standardní 9 kalorií na gram. Jako taková by neměla konzumovat jedlík přesahující částku fat.Equipped s uvědomění a pochopení, že vyhýbat nasycených tuků je zdraví nebezpečné, a že existuje něco takového jako "dobrý" (nenasycené) tuku, by se očekávat, že většina potravinové doplňky na trhu vytvořily potravin, které odrážejí toto porozumění. To je, bohužel, ne case.Most doplňky výživy obsahují některé obsah tuku, mnozí dokonce nasycených tuků z nějakého nevysvětlitelného důvodu [2]. Tragicky? a neexistuje jiné slovo? mnoho dieters jsou v omyl, stravování self-popisoval nutričně inteligentní potraviny, které mohou být "nízkokalorických", a dokonce může mít některých vitamínů a živin, ale oni, ale ještě zhoršují jednotlivce omezenou schopnost ingest gramů tuku. Mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout tím, že jí doplňků výživy často přibývají na váze. Oni mylně domnívají, že je výsledkem pomalého metabolismu, kdy viník je množství tuku gramů ingested.Fortunately, existuje několik tuk-bez doplňků stravy na současném trhu. Existuje několik důležitých výhody této strategie, které využívají dieters všech sizes.The zřejmé, výhodou je, že Dieter nemusí počítat kalorie tuku když jí tyto doplňky výživy, jsou 100% bez obsahu tuku, a nerozšiřují jejich denní příjem tuků-limit.Less zřejmě však je, že nula-tuku, nutriční doplněk, který obsahuje bílkoviny může stimulovat trávicí soustavy a minimalizaci ukládání tuku. Je to proto, že obsah bílkovin může pomáhají regulovat tělesnou schopnost účinně absorbovat kalorií, že pochází ze sacharidů a tuků. Například, Dieter kdo jí sladký, může tuk-naplněné košíček zmírnění ukládání tuku a zvýšení využití živin tím, že jí to s protein-bohatý nutriční supplement.The svět výživy již dávno známou souvislost mezi tuku v potravě a zvýšení tělesné hmotnosti. Nenasycených tuků mohou být důvěryhodným spojencem v boji proti hubnutí. Pochopení toho, jak se liší od nasycených tuků pomáhá demystifikovat stigma nenasycených tuků? stigma, které by měly být vyhrazeny pro její nezdravé bratrance, nasycených mastných kyselin v fats.ABOUT PROTICAFounded 2001, Protica, as je nutriční výzkumná firma s kancelářemi v Lafayette Hill a Conshohocken, Pennsylvania. Protica vyrábí capsulized potravin, včetně Profect, kompaktní, hypoalergenní, Ready-to-drink nápoj s obsahem bílkovin a sacharidů nula nula tuku. Informace o Protica je k dispozici na http://www.protica.comYou můžete také dozvědět o Profect na http://www.profect.comCopyright - Protica Výzkum -- http://www.protica.com----------------------------------------- ---------------------------------------[ 1] Tukové buňky lze odstranit externě prostřednictvím takové metody, jako liposukce a sešívání, ale ty tak zvané - Řešení přináší vlastní značku rizik a důsledků. [2] Ve skutečnosti, důvodem je většinou kvůli taste.REFERENCES [i] Zdroj: "Fat slovník". Dietsite.com. http://www.dietsite.com/dt/diets/HeartHealthy/fatdictionary.asp # NASYCENÝCH% 20FATS: [ii] Zdroj: "chirurg generál výzvu opatření k předcházení a snížení nadváhou a obezitou". Americké ministerstvo zdravotnictví a Human Services. http://www.surgeongeneral.gov/topics/obesity/calltoaction/fact_adolescents.htm [iii] Zdroj: "Snížení tuku v potravě." WebMD. http://my.webmd.com/content/article/46/2731_1679 [iv] Zdroj: "Může Diabetici prospěch z odstranění tuku?". Washington University Lékaři. http://wuphysicians.wustl.edu/newsArchive.asp?navID=1&category=home&ID=288 [v] Zdroj: "Hubnutí pochopit, proč
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
