Heart šetrné potraviny
Srdeční choroby výsledky při deska buduje uvnitř arteriální stěny, což způsobuje částečnou nebo úplnou obstrukcí krevního toku. Tím se sníží průtok krve k srdci, a může mít za následek anginu pectoris. Angina je pocit nepohodlí, bolest, pálení nebo tlak, všeobecně se do hrudi area.Angina může být první známkou srdečního onemocnění. Ale mnoho lidí se srdečním onemocněním často dostat žádné varovné signály, dokud trpí úplnou srdeční infarkt. Bolesti na hrudi by neměla být ignorována, i když to není permanent.During infarkt, je přívod kyslíku k srdci odříznout, což vede k úmrtí tkáně pro část srdce muscle.There jsou některé potraviny, které snižují hladinu cholesterolu, a tím i riziko onemocnění srdce. Následující srdce šetrné potraviny jsou důležité pro zdraví Vašeho srdce. Jablka: Konzumace 12 oz jablečné šťávy nebo jíst celé dva jablka den je prospěšné. Výzkum ukázal, že v fytochemikálie jablka by mohla pomoci snížit riziko úmrtí na srdeční onemocnění nebo mrtvice o polovinu. Cibule: Stravování půl syrové cibule denně zvyšuje hladinu HDL (dobrého) cholesterolu v průměru 25 procent ve většině people.Legumes / Fazole: Jedna porce sušené fazole / luštěniny denně může snížit hladinu cholesterolu až o 10%. Vlákna a další látky přítomné v luštěnin a fazolí může snížit hladinu cholesterolu, srážení krve a zlepšení krevního-plavidlo funkce. Tito jsou také výborným zdrojem kyseliny listové, která udržuje hladiny homocysteinu (ukazatel srdeční potíže), v check.Oats: Eating o jednom-šálek vařené ovesné kaše den výrazně snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Oves obsahuje beta-glukan, rozpustná fibe, který je zodpovědný za cholesterol reduction.Walnuts: Eating vlašské ořechy může snížit hladinu celkového cholesterolu o 12% a LDL cholesterolu v krvi o 16%. Vlašské ořechy obsahují typ tuku, zvaného linolenové kyseliny, která snižuje hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje clots.Olive olej, řepkový olej: Ze všech jedlé oleje, olivový olej obsahuje největší podíl (77%) mononenasycené tuky a má silné antioxidanty, které snižují hladinu LDL cholesterolu bez ovlivnění hladiny HDL. Copyright www.FatFreeKitchen.com [Máte povolení publikovat tento článek na svých webových stránkách, eZines nebo elektronické publikace, pokud kus je používán v plném rozsahu, včetně zdrojů pole, všechny hypertextové odkazy (klikací) a odkazy a autorská práva info .]----------------------------------------------- -------- Tento článek byl napsán http://www.fatfreekitchen.com.For Více informací naleznete na snížení hladiny cholesterolu a Cholesterol
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
