Jíst instinktivně
Začínám z premisy, že instinktivně jíst znamená jíst zdravě. Pevně věřím, že tělo může přenášet do mozku, přesné informace o jejich nutriční potřeby: menší množství potravy, a pouze takové potraviny, které jsou prospěšné pro health.Most tyto přirozené instinkty příjmu potravy, bohužel, dochází ke ztrátě na cestě. Obvykle, v průběhu vegetačního procesu, dospělí projekt jejich nezdravých návyků u dětí, nabízí jim sortimentu potravin, které nejsou vždy ty nejvhodnější. Jako dospělí, tvoříme vlastní stravovací návyky, které jsou více či méně zdravé. Obvykle starosti stravovacích návyků našich dětí, ale jejich instinkt je často correct.My teorie má jako výchozí bod své vlastní zkušenosti jako dítě, když si vzpomínám zamítnutí potravin, které jsem našel příliš mastný nebo příliš hluboce smažené. Pozorování chování dětí a dětí ke krmení by nám nápad o tom, co jíst instinktivně rozumí. Malých dětí, kteří neměli čas být ovlivněn dospělí, mají své přirozené instinkty příjmu potravy nedotčená. V rozporu se stanoviskem dospělé 'o jídle, chtějí jíst mnoho menší jídla a pouze tehdy, když jsou hungry.To podporu mé práce jsem se uchýlit k doporučením odborníků v dětské výživě. Radí na krmení dětí na vyžádání, ne nutit program na nich. Tak jídlo programu budou generovány jejich vnitřní plánovač podle jejich needs.So, od dětí jsme se dozvěděli, že člověk by měl jíst, když hlad, a částka přísně vyžadované podle potřeb těla. Neměli bychom být řízený sociálními podněty, jako je stravování mimo domov s přáteli, i když nejsme hlad, nebo se na oběd jen proto, že je 12 noon.Another důvod, který podporuje teorii o jednodušší způsob stravování je založena na potravinách nabízené přírodou. Všechny živé bytosti v přírodě najít, co potřebují k udržení života. Teoreticky by potravin přírodního původu v neporušené stavu je dostatečná pro zajištění zdravé existence. I když nemám Podpora jakékoli paleolitické stravy, ale my jsme povinni učinit odkaz na jednoduchý způsob stravování ve starověku. V moderní době moderní a složitější nemocí vyvinuly. Patří k nim zvýšená výskytu zubního kazu, alergie a různá onemocnění zažívacího traktu, jako je divertikulitidu, většina z nich těsně spojen s moderní stravy. Muž nebyl postaven pro tolik rafinovaného a super-rafinované zpracované potravin. Vaření, velký objev, byl jen prostředek, aby se potraviny více stravitelný. V současné době zažíváme extrémní verze moderního stravování, jeden oplývat zpracovaných potravin a pre-připravil meals.Eating syrové potraviny, jako například zelenina a ovoce, v poměru k vařených jídel, je rozhodně zdravější. To je také zdravé vybrat nerafinované potraviny, stejně přirozené jako possible.We potřeba přehodnotit naší stravě a zdravější způsob stravování. Ale je to těžší re-vzdělávat sami sebe a snadněji získávají správné návyky od nuly. Nejprve musíme zapomenout na všechno, co víme, zbavit se všech našich nezdravých návyků a teprve pak znovu objevit jíst. A to je ještě těžší odolat pokušení mnoha roztroušených po celém us.Laura Ciocan píše pro http://www.dietsindex.com/, kde můžete najít více informací o všech diet indexované Prosím, neváhejte využít tohoto článku ve vašem Zpravodaje nebo na vašich webových stránkách. Použijete-li tento článek, prosím uveďte zdroj pole a odeslat krátkou zprávu, dejte mi vědět, kde se zdálo. Kontakt: lauracio@gmail.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
