Výživa, evoluce, a mají zdravé výživy
Výživa má všechno, co dělat se zdravím. To není zpráva, přesně, ale rozhlédl se po šílené informace o trhu, si člověk klade otázku, jestli někdo skutečně dělá připojení: to, co jíte ovlivňuje, jak se cítíte. Je to tak jednoduché. Vaše zdraví závisí na výběru potravin uděláte jak v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Si vzít prášek, a všechno, co jste udělal, je léčit symptom. Změňte své stravovací návyky, a vytvořit trvalé změny ve vašem Well-being. Existuje mnoho přístupů k příjmu potravy, nicméně, a tolik protichůdných informací, že je to sestoupil na tuto jednoduchou otázku: dělá, co jíte teď smysl? No, smysl není běžné, a je to závislé na nějaké dobré informace. Takže tady je něco k přemýšlení: jaké potraviny jsou lidé se vyvinuli k jídlu? Cheetos? Myslím, že ne. To ne-nasnadě, ale co někteří jiní, že jsme se započítává jako zdravá drátky až do nedávné doby, stejně jako chléb a těstoviny. Jděte zpátky do vaší fantazii, na dny lovce sběrače? Před zemědělství a obezity, která následovala poprvé mezi lidi? a zvážit, jaké by byla součástí běžného našich předků 'stravy. Pokud se chystáte něco bouchnout do úst, že nebyl dřív, než zemědělství (relativně nedávný vývoj v historii lidstva), pak jíst s vědomím, že to není za 'normální' potraviny v těle. Potraviny vaše tělo za 'normální' přispět k vašemu zdraví, jiné potraviny jsou buď neutrální nebo škodlivé. Jak jednoduché, že? Dobře-známý zkoumání této koncepce, která některé potraviny pomáhají naše tělo se daří, je Dr. Peter D'Adamo's knihu, "Eat Right 4 Your typu", v němž se zakládá svůj seznam, co jíst a vyhnout se na krevní skupinu. D'Adamo tvrdí, že typ O je nejstarší typ, a novější typ se neukázal na místě až do zemědělství. Ano, měl by Os jíst hodně masa a zeleniny, protože to krevní skupina neví, jak zacházet příliš mnoho obilí. Jako typ může jíst zrní, ale mléčné výrobky. Mléčné výrobky kategorie je vyhrazena jako 'normální' potraviny pouze pro ještě nedávno lidskou krev typu AB. (Možná, že budeme vyvíjet nový typ, který umí pracovat Cheetos a červené lékořice, můj osobní favorit abnormální potraviny). D'Adamo podporuje jeho krev-typu teorie se všemi druhy pečlivé výzkumu, a tak co? Má smysl, aby lidé měli spoléhat především na potraviny, které se vyskytují v přírodě? Absolutně. Pokud se budete jíst zrní, jako je pšenice pak jedí celé, nebo nemají jíst vůbec, a nejedí moc to stejně, protože lidé do značné míry z pšenice up! Nebudu brát, "Stává se vyskytují v přírodě?" debata příliš daleko, protože je čas Podívejte se na další výzkumného vzít na jídlo a vývoj připojení. Dr. Phillip Lipetz napsal "Dobrý Calorie Diet," kniha pro trh úbytek na váze, ale také podporoval jeho teorií se všemi druhy pečlivého výzkumu. Jeho popisuje, jak lidské reakce na hladovění, který byl vyvinut v průběhu doby ledové pokračuje dnes. Ironické, není to, že potraviny, které máme k dispozici dnes - bohatý a sladký a bohatý - Způsobuje naše těla se chovat, jako by hladovění je po ruce. Povídka o tom, jak to funguje tak, že až do doby ledové, lidé jedli, co bylo k dispozici, stejně jako kořeny, rostliny, ovoce, a trochu chutné mršina tu a tam. Along Came ledových dob, a tyto potraviny se staly vzácností. Nyní lidé byli nuceni k lovu, ale to bylo riskantní, a zbraně byly primitivní, tak zabírá čas nastal mezi zabije. Výsledek: naše předci vyvinuli způsob, jak co nejlépe využít konverzi překročení hladiny cukru v krvi v uložených výživy ve formě tělesného tuku. Když hladověl, žili z uložených tuků. Dnešní strava napodobuje ledové strava: vysoká tuku a vysokým obsahem bílkovin, a naše genetické programování říká: "Uh oh, čeká nás opět hlad. Lepší uložit až nějaký tuk." Lipetz jde do přesvědčivých detailů o potravinách kombinace ve své knize. Popisuje některé, které způsobují vznik přebytečný tuk, jako je například máslo na chleba. Další užitečné jsou jeho kombinace, které ve skutečnosti brání tvorbě tuků, libové maso, jako s většinou zeleniny. Ve společnosti, kde obezitu a její související zdravotní problémy, jsou na denním pořádku, tato kombinace potravin jsou užitečné místa zaměřit svou pozornost. Přesto jeden nejužitečnější něco pamatovat z jeho výzkumu je, že potraviny, které způsobují naše těla nadbytečnou tuku, které mají jedno společné: nebyly běžnou součástí našich předků 'stravy. Vyzbrojeni tomto přehledu, příště, který se chystáte pop něco do pusy - ať už je vaším cílem zdraví nebo váhu? nemusíte musí mít spoustu pravidel a whacky informací v mysli. Stačí použít zdravý rozum. Položit otázku, zda je to jídlo, které bylo asi před příchodem zemědělství. Kdyby to bylo, jít na to. Kdyby to nebylo, pak se domnívám, že Vaše orgán nebude považovat za potraviny 'normální' a jak dlouhé a krátké běh, to je má zdravotní důsledky. Judita Schwader získal magisterský titul v oboru vzdělávání, a psal značně na zdraví a výživy. Ona má zázemí v sociálních vědách a řešení chronických zdravotních podmínek prostřednictvím výživy. Judita Vás zve k návštěvě http://QandAHealth.com, vynikající zdroj pro zdraví.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
