Zásady plánu zóny dieta
Zóna sněm byl asi přibližně od roku 1995, kdy mastných kyselin výzkumný vědec Dr. Barry Sears zveřejněna New York Times bestseller "Zóna". Tato kniha byla zaměřena na jiných lékařů, ale bylo zjištěno, spíše rychle z řad široké veřejnosti. Od té doby je autorem několika dalších knih na toto téma. Oblast lze shrnout jako stav hormonální rovnováhu v těle, které mohou dosáhnout svůj jídelníček. To je zejména o udržení klíčových hormonů ve vyvážené zóny, protože chybnou částku ve vašem těle může vyvolat na váze. Tato hormonální kontrola je v centru zóny sněm. Ve skutečnosti, touha po Sacharidy je v podstatě vedlejším produktem procesu hormonální špatné rozhodnutí při jídle. Ale když uděláte Oblast dietní jídla, skutečnou příčinu těchto chutě bude z velké části subdued.Dr. Sears uvádí, že současný zdravotní péče pro většinu lidí se zaměřuje především na léčbu příznaků, jako protiklad k zachování wellness. Výsledky ze stravy zóny se obvykle vyskytují hned, protože hladiny cukru v krvi, je automaticky stabilizován. Proto se cítíte méně hladoví a napětím v celém day.There několik základních zásad zóny stravy, podle Dr. Sears.First, mít jistotu, že každé jídlo vás vede k zóny tím, že jí správné kombinace low-tuků bílkovin (například libové kuřecí nebo vepřové), správný typ sacharidů, jako je ovoce nebo zeleniny (škrobové sacharidy, jako je chleba nebo brambory nejsou tak dobré), pomlčka a "dobrých" tuků (například olivový olej). On říká, že je dobré jíst jídlo zóny v hodině probudil ráno. Je také dobré jíst 5 krát day.And byste se neměli nechat více než 5 hodin jet bez jídla zóny, a to i Pokud si nejste hlad. Toto udržuje hladinu cukru v krvi stabilní. Další důležitou zásadou je pít alespoň 8 sklenic vody denně (asi půl galonu). A nakonec, pamatujte, že když se dostanete ven z -- odstranit stopy, nebojte se, protože tam není vina v Zóně. Jen se ujistěte, že další jídlo je jídlo zóny abyste se dostali zpět, kde jste belong.In zóny, žádné potraviny jsou zcela mimo dosah. "To znamená, že můžete jíst cokoliv, pokud to má správnou rovnováhu bílkovin, sacharidů a tuků, "říká Dr. Sears. Víno je ještě přípustná, protože značné množství antioxidantů je contains.You může dotisk tomto článku elektronicky a v tištěné podobě předpokladu vedlejší trať je zahrnuta i webovou adresu hyperlinked.Edna Hemingway je spisovatel a výzkumník ze ztráty Problémy hmotnost. Pro více info. přejít na http://www.nutritionzone.biz/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
