Jak pomoci vaší vybíravý jedlík
Jedním z nejčastějších otázek, jsem se zeptal, jak pomoci vybíravý jedlík. Pokud se obáváte, že vaše dítě nebude dostatek živin z omezeného výběru potravin, dobrou zprávou je, že proto, že americké potraviny napájení je super-opevněný, nedostatek živin jsou rare.If vaše dítě roste normálně dle Vašeho pediatr, můžete téměř vždy předpokládat, že on nebo ona je dobře-živí. S výraznou výjimkou vápníku, většina nedostatku živin se snadno místě? si nevšimne špatný růst, nízkou energií, pomalý vývoj, a nezdravých-vypadající pleť a vlasy. Pokud si všimnete těchto příznaků ve vašem vybíravý jedlík, uvést své obavy, aby váš dětský lékař. Často multivitaminový doplněk může vyřešit problém, a snížit vaše starosti. Děti často stanou se z jídla vybíravá, pokud není dán příliš velkou pozornost, takže na počkání, zde jsou některé možnosti vyzkoušet. 1. Jezte společně jako rodina a děti, ať si tě vidím zkoušet nové potraviny (i když si nejste jisti, že budete jako oni). Děti často identifikovat s rodičem žere styl, takže pokud vám něco nelíbí, to není reálné očekávat, že své děti, aby jedli to. Platí to i opačně? vkus pro děti jsou mnohem citlivější než dospělí, tak jen proto, že se vám něco neznamená, že budou. 2. Uveďte své děti psaní nákupní seznam, nákupy potravin a přípravu jídla. Ty mohou být zábavné způsoby, jak děti naučit praktických dovedností, a zároveň jim někteří říkají, že v potravinách, co vidí na své desky. 3. Odejít od moci bojů. Když vaše strašné dvou-letý překračuje své ruce a řekne: "NE!" na potraviny, nenechte si to chrastítko. To je jeden ze způsobů děti ukázat nezávislost. Příště zkuste nabízí dva různé potraviny tak, aby Vaše dítě má schopnost prosadit dostaví, aniž by se uchýlil k nejí vůbec. 4. Nechodí s nulovým obsahem tuků. Tuku v potravinách nese příchuť a je opravdu zlepšit chuť. V přiměřeném množství, to neznamená, že děti tuku, jim dává energii a pomáhá jejich mozek roste. Přidání máslo nebo sýry s vařenou zeleninou a dresinkem na surový ty skutečně pomáhá jejich těla absorbovat živiny. 5. Některé děti jsou přirozeně podezřelých z nových věcí, včetně potravin. Máte-li i nadále zahrnovat neznámé položky ve vaší rodině pravidelné jídlo bez potřeby nutit své dítě soudit, on nebo ona může nakonec cítit pohodlně a ochotný. Nenechte se zlobit, když vaše dítě sní kolem nové krmivo? Jen setkávají to je užitečné. 6. Trust vašeho dítěte pocitu hladu a plnosti. Děti mají malé žaludky a potřebují jíst menší množství a více často než dospělí. Nikdy síly své děti až do konce vše, co na jejich desky, protože změna chuti s růstem, a někdy děti skutečně potřebovat méně jíst než tomu bylo v raném stádiu. Serve je malá porce na první a pak poskytnout více, pokud jsou stále hlad. Velké množství na talíři může přemoci některé děti a vypnout z pokusu nové potraviny, zvláště pokud si myslí, že budeme muset jíst všechno. 7. Vyhněte se uplácení vybíravá jedlíky s dezert. Je to jen zdá dezert ještě lépe a jiné potraviny ještě horší. 8. Koupit a poskytovat živiny-obohacené potraviny, jakož i potraviny, které jsou přirozeně vyšší živin (např. 100% ovocné šťávy místo ovoce úder), takže můžete cítit jistotu, že když si vaše děti jedí, mají dostat muziky za jejich dolar. Nikdo nemá rád jíst všechno. Vystavení hodně potravin bez tlaku je nejlepší způsob, jak pomoci dětem najít výživná jídla, které jim vyhovují nejlépe. To je důvod, proč se vrátila domů ze známého domu blouznění o jídlo, nebudou ani uvažovat doma. Konečně, jestliže jídla se stala stresující u vás doma z jakéhokoli důvodu, bude obtížné pro děti jíst správně. Změny v chování jídle jsou někdy odrazem stresu a úzkosti. V těchto případech, poradenství a generální opravy jídla může být nezbytná. Poraďte se se svým pediatrem o radu nebo zkusit některou z jeho knih Ellyn Satter. Zdravý vztah s potravinami, je jedním z nejlepších darů můžete dát své dítě, mnohem víc Důležitější než jedno jídlo, které se budou nebo nebudou eat.Jessica Setnick je registrovaná dietní sestra v Dallasu, Texas, který cestuje po světě šíří výživy moudrost. Jako vynikající řečník a spisovatel, Jessice vášní je podpora pozitivního vztahu s jídlem a jíst jako klíčový prvek pro zdravý a šťastný život. Zjistěte více nebo kontaktujte Jessica mluvit na vašem případě, že navštívíte její internetové stránce www.understandingnutrition.com.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2004 Je povoleno dotisk tohoto článku v tisku nebo na své webové stránky tak dlouho, dokud výše uvedeného odstavce je zahrnuta a kontakt
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
