Cvičení může snížit riziko diabetu
2 typy diabetes typu I a II. Diabetes typu I je charakterizována slinivky bylo příliš málo nebo žádný inzulín. Člověk s diabetem typu budu muset aplikovat inzulin po celý den v roce za účelem kontroly hladiny glukózy. Diabetu typu II, známé také jako diabetes dospělých nástupu, se vyznačuje tím, slinivka břišní, která neprodukuje dostatek inzulinu pro kontrolu hladiny glukózy nebo buňky nereagují na inzulin. Když buňka nereaguje na inzulín, to je známé jako inzulínová rezistence. Je-li předmětem diagnostikován s diabetem typu II, cvičení a regulaci hmotnosti jsou předepsány jako opatření, která pomohou s inzulínovou rezistencí. Pokud toto nezahrnuje hladiny glukózy, pak je předepsané léky. Rizikové faktory u diabetu typu II obsahuje: nečinnosti, vysoká hladina cholesterolu, obezita a vysoký krevní tlak. Nečinnost sama o sobě je velmi silný rizikový faktor , které bylo prokázáno, že vede k diabetu typu II. Cvičení bude mít kladný vliv na diabetes typu II, a zároveň zlepšuje citlivost na inzulín, zatímco typu I nelze kontrolovat je cvičební program. Přes 90 f jedinců s diabetem typu II.
Cvičení způsobuje, že tělo glukózu rychlejší proces, který snižuje hladinu cukru v krvi. Intenzivnější cvičení, tím rychleji tělo využívá glukózu. Proto je Je důležité pochopit rozdíly ve výcviku s typu I a typu II diabetes. Je důležité, aby osoba, která má diabetes kontrolovat s lékařem před zahájením cvičební program. Když školení s diabetem, je důležité porozumět nebezpečí injekčního inzulínu bezprostředně před výkonem. Člověk s diabetem typu I injekčních jejich normální množství inzulínu pro sedavé situace se může představovat riziko hypoglykémie nebo inzulínu proudem během cvičení. Obecné pokyny pro cvičení typu I jsou následující: umožnit přiměřený odpočinek během cvičení zasedání k prevenci vysokého krevního tlaku, použijte malým dopadem cvičení a vyvarovat se těžkých vzpírání, a vždy budete mít dodávku sacharidů v okolí. Je-li hladina krevního cukru příliš nízká, může individuální pocit třesu, dezorientovaný, hladoví, úzkosti, podrážděnosti nebo se zkušenostmi chvění. Konzumovat sacharidy svačinu nebo nápoje, se sníží tyto příznaky během několika minut.
Před účast na cvičení, je důležité, aby hladina cukru v krvi, které mají být testovány, aby se ujistil, že nejsou nižší než 80 až 100 mg / dl rozsah a ne nad 250 mg / dl. Hladiny glukózy by měl být také testován před, během a po tři až pět hodiny po cvičení. Během tohoto období zotavení (3-5 hodin po cvičení), je důležité pro diabetiky konzumovat dostatek sacharidů, aby se zabránilo hypoglykémii.
Cvičení bude značně využívat jedince s diabetem typu II, protože její příznivé účinky o citlivosti na inzulín. Správné cvičení a výživy jsou nejlepší formy prevence pro diabetiky typu II. Je důležité, aby výcvik protokoly, které se opakuje téměř každý den pomáhat s udržitelným inzulinu citlivost. Chcete-li předejít hypoglykemii, postupně pracovat až po namáhavé činnosti.
Stejně jako u osob s diabetem typu I musí být přítomen i sacharidů během tréninku na pomoc při získávání hladiny cukru v krvi, jestliže fyzická osoba stane na nízké úrovni.
O autorovi:
Tento článek předpokladu, courtesy of http://www.cholesterol-answers.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
