Získejte více ze života, zatímco správu diabetu
Když jsem byl poprvé diagnostikován s diabetem 1. typu ve věku 21 let, jsem nedal na první myšlenka na životní zdravý životní styl s diabetem. Co se týče mě, bylo zdravý životní styl vyhrazeny pouze pro fitness narkomanů a nadváha moms.I nevěděl, podsaditý o výhodách a celkově štěstí zdravý životní styl povede. Byl jsem naprosto obsahu jíst zmrazené pizzy, kouření cigaret a pití na večírcích pravidelně. Poté, co jsem byl diagnostikován s diabetem, měla jsem dlouhé diskusi se svým lékařem, který vyústil v dosáhnout, "Všechno, co mám rád mě zabíjí!" Nejdříve budeme definovat, co rozumíme pod pojmem zdravý životní styl. Když jsem položila otázku: "Co je zdravý životní styl?" společná odpověď Zdálo se, že, "Nekuřte, nepiji, jíst jen zeleninu a bílkoviny, a ujistěte se, že vykonávat každý den." Moje první myšlenka byla, "Můžete dát ty kecy zpátky na ptáky. "Bylo mi 21, rád na párty, a naprosto přeplněný z testosterone.The nápady, postupy a přínosy zdravého životního stylu, za předpokladu, zněl velký pro správu své cukrovky, ale já jisti, nelíbila myšlenka mého společenského života, které spadají z povrchu planety. Věřit v sílu umírněnosti, jsem udělal několik kompromisů s mým onemocněním: 1. SmokingI přestat kouřit cigarety a jen kouřil doutníky při zvláštních příležitostech, jako je bakalářská strany, Super mísy, nebo narození mého prvního dítěte. Že poslední díl byl vtip. Po mnoha letech hledání, při zvláštních příležitostech je jediný důvod, proč se mi podaří najít, aby nikotin nebo kouř jakéhokoliv druhu ve vašem body.2. DrinkingFor mě to byl jeden velký. Já nejsem typ člověka, který má rád holky setkat v kostele, a škola byla ve skutečnosti možnost pro mě, ale pití bylo všechno, moji přátelé a já dělal. Jako výsledek, pití alkoholu (bohužel dost) byl hlavní součástí mého společenského života. Od tohoto dne jsem se stanoví některé základní rules.No alkohol. Alkohol způsobuje vážné nestability hladiny cukru v krvi, a bude způsobit vážné problémy. Držím jen na pivo a víno s maximálně tří nápojů. Máte-li sledovat cukru, jíst pravidelně a předem, měli byste mít možnost strávit příjemný večer out.3. EatingOf oblastech jsou k dispozici ke zlepšení své životní styl, jíst bylo nejjednodušší pro mě se přizpůsobit a překonat. Když jsem se dozvěděl, že bílkovinné nepatrný vliv na můj cukru, která byla dobrá zpráva, všechny hamburger a steak-milující Američana by rádi, že, ale špatnou zprávou bylo, že francouzské hranolky, pečené brambory, a (moje oblíbená), sladké brambory byly tabu. To znamenalo, že jsem se musel naučit milovat vegetables.From této chvíle jsem začal vaření vegetariáni se světlem máslem a kajenský pepř. Vím, že to zní zvláštně, ale já jsem rád kořeněná jídla. Pokud jde o vaše strava se týká, kvůli své štěstí, najít vaše oblíbené koření a koření a začít experimentovat s zdravé foods.4. ExerciseWhen se jedná o výkonu mnoho lidí (včetně mě) nemusí sledovat pomocí dostatečně dlouhou dobu vidět výsledky. Osobně se domnívám, žijící v aktivním lifestyle místo stává fitness a volný-weight narkoman. Co bylo pro mě? Základní cvičení (výpady, dřepy, a drtí) před televizí každé ráno následuje 15 minut s walk.Complying I výše uvedené pokyny, jsem stále mohl mít zábavu, aktivní životní styl při kontrole mi diabetes. Konečně, musím říct, že nejsem doktor, jen člověk s diabetem 1. typu. Postupy uvedené jsem pracoval pro mě udržet mladého-dospělého života, které jsem chtěl. Můžete být různé, a pochopení své vlastní rysy osobnosti je rozhodující pro úspěšné umírněnosti a kontrolu vašich diabetes.Brandon C. Hall je on-line podnikání vlastníka a Type 1 pro diabetiky, který nese mnoho internetových stránek. Pro nejnovější články a novinky související s diabetem a diabetickou životní styl návštěva: http://www.diabetic-resources.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
