Diabetes a cvičení - jen přesunout ji!
Zatímco cvičení a stravování pokyny jsou založeny na dobrých vědeckých principech, které nemusí nutně souhlasit s lidskou přirozeností a zdravý rozum. Nedávná historie nám říká, že jsme lepší podporu průměrný lidé, kteří jsou ochotni zahrnout výkon v jejich každodenním životě, spíše než namačkání pokyny stanoví většina těch, kteří chtějí bojovat proti nevyhnutelnému. Na konci vedení co nejjednodušší a podpůrné Situace bude mít všichni happy.With všechny fitness a dietách tam by si myslíte, že lidé v naší zemi by se dostat do lepší kondici. Nejsme. Proč? Všichni z nás jsou zmateni, frustrovaní a zatížen dolů na rozporuplné medicíny a vhodnosti pro jeden z důvodů, a jiné důvody zahrnují problémy jsme již discussed.The klíč motivovat sami na cvičení je, aby se vaše oči na velké obrázek. Jestliže tak neučiníte, bude podrobnosti stane pohyblivý písek jámy. Velký obrázek: JUST MOVE IT! Tolik času a peněz se vynakládá na triky a dietní výstřelky, které jen zvyknout na krátkou dobu, s malým nebo žádným results.The velký obraz je o tom být realistické, ne, že vysoká očekávání, ale zaměří se na vnitřní zdravotní problémy, jako jsou krevní tlak, tělesný tuk, hladinu cholesterolu a klidnou mysl. Výzvou je, že jste si zvykli, že jsou motivovány okamžité uspokojení. To je více přednost dobře vypadat spíše než mít nižší napětí levels.You dostat frustrováni, protože se snažíte bojovat bitvu nemůžete vyhrát s něčím rychlé a snadné. Tomu se říká stárnutí. Jste stárnutí vinu na jiné věci v naději, že tam je něco, co tam venku, které můžete udělat, nebo přijmout, že se dostanete výsledků, které chcete v nejkratším možném čase. Pravdou je, když dobře vypadá, jsou dobré měření, jsou jen ve velkých požitků picture.THERE ŽÁDNÉ MAGIC FORMULASThe "wellness" je dnes nejrychleji rostoucím odvětvím. Proč? Proto, že miliony lidí hledat nějaký skrytý poklad krabice s zaklínadlo. Skutečností je, kterou nikdy nahradit tvrdé práce! Tam jsou díly na všechny cvičební program, který práci. Přesto všechno je slibné rychlé výsledky obvykle příliš dobré, aby to byla pravda, a bude vám pro disappointment.MORE NENÍ BETTERLogic řeknou, když jdu za dvacet minut, budu hořet toto množství kalorií. Pokud jsem chodit čtyřicet minut, budu hořet dvakrát tolik kalorií a bude v lepším stavu. Není to tak! Co se týče výkonu, termín "Nad vzdělávání" se používá, když svaly dosáhly svých limitů, vyčerpají živin a potřeba doplnění, ale nechápu to. Někdy se bude vidět ve špatném spaní vzory, zní bolest, náhorní plošiny a nuda ve cvičení, které nás si vědom nutnosti odpočinku. Pro sportovce, jednoho z nejtěžších věcí, zatím nejlepší, co pro nás udělat, je vědomě poslouchat naše tělo. Někdy těla požadavky jdou proti logice. Mohou nastat situace, kdy vaše tělo potřebuje více času na odpočinek obnovit sám. Dříve nebo později vás narazí do zdi a poté, co se chystáte dělat? VÝKON CHYTŘEJŠÍ, NOT HARDERWhen se jedná o udržení cvičební program přiznejme si to, je to tvrdá práce. To může být těžké časy a nikdy zdá se dostat nějakou jednodušší. Harder cvičení není odpověď na lepších výsledků, ale dělat to účinně a efektivně je. Nezáleží na tom, kolik ti ani, jaké jsou vaše cíle je důležité zahrnout všechny oblasti fitness do programu: "-rozhraní prostřednictvím flexibility cvičení" Heart-přes kardiovaskulární trénink, "kosterní sval-s silový trénink." Vyvážený stravovací habitsWhen všech oblastech, jsou implementovány v pravidelnou dobu, ale stavět na sebe. Něco, co je lepší než nic, ale pokud váš program je nevyvážený, což znamená, chybí v jedné oblasti, nebo jiný, budou vaše výsledky budou affected.Twenty let věnovaný cvičení mě naučil tři principy, které mi průběžně motivováni nad years.Greg Ryan je vysoký profil fitness expert a bývalý zaměstnanec Kathy Smiths. Body stavební mistr, veřejný mluvčí a osobního trenéra ke hvězdám. On je nejprodávanější autor Změna z INSIDE OUT v reálném chování změnit, inteligentní jíst a účinné cvičení. Začít se dnes v lepším stavu! ZDARMA MINI klikněte sem COURES http://www.resolutions.bz
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
