Cvičení pro osoby trpící cukrovkou
Cvičení se často doporučuje při léčbě 1. typu (inzulin-dependentní) a typu 2 (noninsulin-dependent) diabetes ~ jak stand-alone "činnost a v kombinaci s dietou a farmakoterapii. Pro lidi, kteří jsou silně závislá na léky, může vykonávat nemůže nahradit léky, ale to přispěje k normalizaci glukózové metabolism.Exercise pomáhá trpícím cukrovkou v mnoha ohledech. Hmotnost je snadnější kontrole při výkonu pravidelně. Hladinu cukru v krvi, což je velkým problémem pro všechny osoby trpící cukrovkou, je snížena díky cvičení. Kromě toho cvičení snižuje pravděpodobnost onemocnění srdce, což je také velmi široký-šířil se mezi diabetes sufferers.Also, pravidelné cvičení pomáhá zlepšit jeden ~ s celkovou kondici a tím snižuje riziko fondu Long-Term komplikací. Pravidelné cvičení je k dispozici i prevenci diabetu u lidí, kteří ještě nemají rozvinuté, ale jsou náchylné k it.Despite četné výhody cvičení, nepodceňovat rizika. O tom svého lékaře rozhodne, zda při cvičení je možno doporučit pro vás, a pokud ano, ~, jaký druh cvičení bude méně riskantní. Jedním z nebezpečí pro osoby trpící cukrovkou je, že cvičení může změnit vaše reakce na inzulín nebo může vést k náhlému poklesu hladiny krevního cukru, což je další riziko you.In Vedle obecné poradenství pro cvičení, tam jsou některé tipy, které pro osoby trpící cukrovkou, jsou zvláště důležité sledovat. Pro ně nosit pohodlné boty (i oblečení), je nutné z důvodu výskytu jediného blistr na nohou může vést k závažné infekce, která vyžaduje čas a léků heal.Special pozornost je třeba věnovat dostatek pitné vody a všechny druhy kapalných, aby se předešlo dehydrataci. Dehydratace při cvičení dochází, protože tělo se vypařuje tekutina s cílem zachovat chladnou hlavu, a pokud nebudete pít vodu při cvičení, budete mít dehydratované, což není dobré pro vaši level.So krevního cukru, jaký druh cvičení se doporučuje? Cvičení může být jakákoliv fyzická aktivita ~ z čištění domu, pravidelně stoupá po schodech, na silový trénink. Všechno závisí na fyzickém condition.Generally práce v domácnosti, které trvat 20-30 minuty denně a nevyžadují mnoho úsilí snížit denní potřebu inzulinu a bez rizika. Také mnozí lékaři obvykle doporučují aerobní cvičení ~ procházky, jogging, jízda na kole, nebo jste aerobics.If mají problémy s nervy v nohou nebo chodidel, pak židle cvičení, jízda na kole, nebo plavání může být moudrá volba, protože nemají napětí dolních končetin. Pokud nemáte problémy s dolní končetiny, pak můžete provádět chůzi nebo jogging.If jste mladí, nebo nemají-komplikace spojené s cukrovkou, a to i silový trénink je v pořádku. Nicméně, to je povinné, aby Váš lékař schvaluje silový trénink. Ještě lepší, vykonávat pouze v přítomnosti osobního instruktora! Posilovací cvičení jednu ~ s svaly, aby se aktivněji poptávku glukózy a mají pozitivní vliv na metabolismus glukózy. Kromě toho, silový trénink minimalizuje libové hmoty a pomáhá udržet hmotnost pod control.Denny Santi je služební Writer diabetu SERV. Jeho místo má velkou sbírku informací o diabetu, včetně bezplatného zpravodaje, zdroje a související články. Skvělé informace naleznete na adrese: http://www.diabetesserv.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
