Inzulínové rezistence a komplexních sacharidů
Jednou z největších chyb, že selhání hubnutí udělat, je vysekávání sacharidů úplně. Příkladem této chybné ideologie je Atkinsova dieta. Klinické studie prokázaly, že low-carb, strava s vysokým obsahem tuku má negativní vliv na zdraví srdce a blood.But přivedou zpět sacharidů může způsobit problémy taky. Věděli jste, že mnoho sacharidů, které jíme každý den, může způsobit stav nazývaný inzulínové rezistence? S extra sacharidů přidání kil a centimetrů do svého těla, hormon inzulín běží na velký problém: Nemůže vám pomoci procesu paliva, tuků nebo cukrů. Pokud dosáhnete tohoto stavu, vaše tělo ukládá ještě více tuku než by měl být, většinou kolem žaludku a hips.So jak udržíme vynikající sacharidů-naplněné potraviny bez přidání palců a rozvoj inzulínové rezistence? Pokud jste věnováno snížení hmotnosti a dosažení zdraví pro zbytek svého života, je toto řešení pro vás! Musíte pochopit, že ohrožují jsou dva typy sacharidů, dobré a špatné. Dobrý sacharidů obsahuje mimo-zpracované potraviny, jako je ovoce, zelenina, a celá zrna. Bad sacharidy patří ty, jako je bílý chléb, čipy, občerstvení a další pečené nebo smažené potraviny, které byly mechanicky processed.What jsou dobré carboydrates? To jsou sacharidy bychom měli zaměření na stravování. Přicházejí ve více přírodních forem, jako celek chléb zrna pšenice, ovoce jako jsou jahody a broskve a zeleniny, například mrkev, zelené fazolky nebo squash.What sacharidy jsou špatné? Pokud si chcete uchovat nejzdravější chemii krve, snažit se vyhnout jíst tyto potraviny. Některé potraviny s "špatné" sacharidy patří ty, jako je bílý chléb, čipy, občerstvení a další pečené nebo smažené potraviny, které byly mechanicky zpracované. Tyto sacharidy špatné pro vás, protože v průběhu zpracování, nebo všichni hodně vlákniny odstraněna z nich, a vaše tělo neumí zpracovat tyto nové komplexní sacharidy s efficiency.Copyright (C) Shoppe.MD, PhenForum a Ian Mason, 2004-2005Learn více o zdraví, diety a cvičení v naší forum.PhenForum.com váhový úbytek je populární diskusní fórum pro podporu hubnutí, dietní plán, rady a tipy, které pomohou
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
