Cvičení & diabetes
Jste bezpochyby vědomi toho, že cvičení může pomoci předejít závažným komplikacím, které často přicházejí s cukrovkou a srdečními chorobami. Výzkumy opakovaně ukazují, že pravidelná tělesná aktivita pomáhá snížit pravděpodobnost mít srdeční infarkt nebo mozková mrtvice, pomáhá při hubnutí, zlepšuje mood.But víte, že cvičení může také pomoci snížit hladinu glukózy v krvi? To je pravda. U lidí s diabetem typu II, může vykonávat zlepšení citlivosti na inzulín a pomáhá při snižování zvýšené hladiny glukózy v krvi na normální range.Here 's how. Když cvičíte, vaše tělo spotřebovává více kyslíku - až 20-krát vyšší - a ještě více v pracující svaly, než když jste v klidu. Takže svaly používat více glukózy ke splnění jejich zvýšené energetické needs.At zároveň cvičení zlepšuje působení inzulinu v periferních svalů, což je více efektivní, tak dostanete více z inzulínu vaše tělo je producing.In starší lidé s cukrovkou, snížením citlivosti na inzulín, který přichází s stárnutí je také částečně způsobeno nedostatkem fyzické aktivity. Tak pravidelné cvičení výhody vám nyní, a na mnoho dalších let come.Sometimes, se může zdát jednodušší pop pilulku, nebo dokonce přijmout výstřel, než nasadit na polobotky a narazil stezka. Ale pravdou je, že cvičení, ve kombinaci se zdravou stravou, je jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, aby na sebe pozor, pokud máte diabetes.Why výkon? cvičení spaluje kalorie, které vám pomohou zhubnout a udržet zdravé weight.Regular cvičení mohou pomoci Vašemu tělu reagovat na inzulín, a je známo, že je účinný při řízení hladiny glukózy v krvi. Cvičení může snížit hladinu glukózy v krvi a případně i snížit množství léků, které potřebujete k léčbě cukrovky, nebo dokonce eliminovat potřebu medication.Exercise si zlepšit oběh, zvláště v rukou a nohou, kde lidé s diabetem mohou mít problems.Exercise může pomoci snížit cholesterol a vysoký krevní tlak. Vysoká hladina cholesterolu a vysoký krevní tlak může vést k infarktu myokardu nebo stroke.Exercise pomáhá snižovat stres, který může zvýšit vaši glukózy level.In někteří lidé, cvičení v kombinaci s stravování,
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
