Jaká je velikost porce?
Přemýšleli jste někdy, kolik slouží opravdu je. No, vytáhněte si box Raisin Bran, stáhněte si mléko misku a lžíci. Nyní vytvořit svou misku s obilovin nalít na trhu s mlékem a připrav se. To je asi čtyři porcí. V průměru jeden slouží korintské otruby je ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ šálku obilovin a ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ šálku mléka. Pokud se to všechno někdo jedl k snídani chladničky celého světa bude otevřena do 9. útočit am.Fruits a zelenina se neliší. Americká vláda uvedla, že bychom měli konzumovat 5 až 9 porcí ovoce a vegetariáni den. Přemýšlet o jídle 9 jablek denně žvýkat nebo dolů půl tuctu mrkev, je ohromující. Podívejte se, co představuje serving.FRUITS? 1 středně velký kousek ovoce, to není ovoce velikosti získáte od Harryho a Davide, to je o Velikost pěstí.? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ šálku nakrájené ovoce, měří se na to, že opravdu není tolik ovoce.? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ grapefruitu? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ¼ malého meloun? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ¾ šálku ovocné šťávy, ujistěte se, to je 100% džus. Zkuste čerstvé mačkání vlastní šťávě. Malá citrusovač je velmi cenově dostupné a jsou k dispozici ve většině obchodních domech. Mnohé z velkých obchodů je dům, kde nyní provádějí Jack Lalane Power Juicer. Cena je cenově dostupný a dobře funguje v domácí odšťavňování.? Jeden tucet vinných hroznů? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ šálku jahody? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ¼ šálku sušené fruitVEGETABLES? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ šálku nakrájené zeleniny? 1 šálek syrové listové zelenině, to je pro malý salát. Je-li měření zeleniny pokaždé cítí omezující vyzkoušet značení plastový kelímek s jeden šálek linky nebo opatření jeden šálek na misku a známky, pokud mísa by měla být naplněna.? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ¾ šálku zeleninové šťávy. Komerčně trh zeleninové šťávy jsou dobrou volbou, pokud však chcete ovládat sodíku ve své šťávy zkuste moc odšťavňovač. Šťáva chutná čerstvé a cítíte dobře, že po pití. Mnoho z moci odšťavňovačů přijít s recepty, které oživit vaše zkušenosti odšťavňování.? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, půl šálku vařených luštěnin? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ½ šálku konzervované zeleniny? 1 střední brambor, mějte na paměti, pěstí jako ukazatel média. Jedná se o malý pěstí, ne hráče MBA pěst.? 6-8 mrkev hole řez 3 "longOnce víte, kolik je, že porce 5-9 porce doporučení není tak ohromující. Některé užitečné tipy, opatření ve své oblíbené misky, kolik porce. Marka, kde slouží přichází s tímto způsobem můžete vyplnit misku na této úrovni a není třeba měřit pokaždé. Zkuste značení plastových skla ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ¾ šálku, tímto způsobem můžete vyplnit šťávy linku a nebudou se muset measure.Shauna Hanus je gurmán kuchař, který se specializuje na vytváření plánů gurmánské jídlo. Má bohaté zkušenosti s vařením snadné najít obchod s potravinami položky vytvořit úchvatné gurmánské jídlo. Ona je také vydavatelem o žádné náklady bi-měsíční bulletin pro labužníky. Její zpravodaje je vždy zábavné a informační balení s tipy a trivia můžete používat každý den. http://www.gourmayeats.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
