Kofein je hrdina nebo padouch ve vašem životě?
Mnoho střízlivý, zákony dodržující lidé, kteří by nikdy nenapadlo se vědomě s mysli-měnit lék, vlastně konzumovat jeden každý den. Pravděpodobné, že youÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢?, Že děláte to taky! Co je to tento lék? ÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? "Kofein! Kofein je tak významný, v naší kultuře av mnoha jiných kulturách, které často zapomínáme, že je doslova droga, která ovlivňuje náš mozek. Kofein je V současné době káva, čaj, kolové nápoje a mnoho mimoburzovním medications.The Skutečná otázka isÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? "je kofein špatný lék, nebo je to ÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? OkayÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢?? Kofein je dokonce lepší, než ÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? OkayÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢?, to dělat dobré věci pro nás? verdikt o kofeinu, zvláště při užívání ve formě kávy, se zdá být smíšené. Existují nutriční poradci, kteří tvrdí, že káva z nás dělá stárnou rychleji, nosí naše nadledvin žlázy, a způsobí, že všechny druhy nevýslovné škody na našich buněk. Ostatní výzkumníci tvrdí, že káva, zvláště pokud itÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? S čerstvě pražené a zem, je plný antioxidantů, a proto dobré pro nás. Většina lékařů říkají, že pití jednoho nebo dvou šálků kávy denně, pravděpodobně není škodlivý. A samozřejmě tu jsou jiní, kteří říkají, že bychom měli vyhnout kofeinu altogether.Many z nás cítí, že nemůžeme Opravdu si jít ráno, dokud jsme měli naši první šálek kávy. Často jsme nadále používat po celý den, kdykoli naší energie se zdá být vlajky a náš mozek se zdá potřebují podporu a pomoc, aby si více clearly.Does kofein opravdu zvýšit duševní výkonnost, nebo je to jen mýtus? Ano, kofein nemá dávat dočasné zvýšení mozkové buňky. Ale částka potřebná pro zlepšení duševního výkonu je velmi vysoká. Dokonce i půl šálku kávy bude stačit, aby váš mozek podporu, která trvá několik hours.Oddly dost, víc kofeinu není nutně lepší. V jednom provést test, kdy byla high-úrovni vedení s ohledem na odpovídající čtrnácti šálků kávy denně, udělali své rozhodnutí rychleji, ale rozhodnutí nejsou velmi dobré quality.Not každý člověk reaguje na kofein stejným způsobem. Někteří lidé podstoupit větší mentální jasnost, bdělosti a productivy po šálek kávy. Jiní se nervozity, úzkosti nebo deprese. Přestože kofein udrží většinu z nás vzhůru kdybychom brali v noci, to nemá v tomto smyslu v everyone.In některých starších lidé, káva nebo čaj může zlepšit paměť a pozornost natolik, aby částečně kompenzovat dopady aging.It Je pravda, že kofein je lehce návykový pro většinu lidí. Někteří lidé mohou přestat používat absolutně bez kofeinu abstinenční příznaky, zatímco jiní se budou cítit bolesti hlavy, únavu, a zkušenosti touhu po kofeinu pro weeks.Caffeine blokuje jeden z neurotransmiterů - adenosineÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? ", které se obvykle říká, mozkové buňky, aby se uklidnila. Mozkové buňky, které byly postiženy kofein zůstane nadšení a na vysoké pohotovosti pro několik hours.The nejvíce patrný negativní vliv kofeinu je, že může narušit spánek. Ve většině lidí bude pití kávy, čaje nebo cola pozdě odpoledne nebo večer způsobit nespavost. Množství a kvalita spánku se výrazně sníží, uvádějící do pohybu začarovaný kruh, v případě osob postižených bude cítit tak unavený, celý druhý den, že on pije víc kávy s cílem pokusit cítit awake.If to je stalo se vám, omezit na množství kofeinu vám konzumovat každý den. Může docházet k méně abstinenční příznaky, pokud jsi sražen postupně. Možná budete chtít nahradit zeleného čaje pro některé z vašich šálků kávy. Zelený čaj má některé kofein, avšak ne tolik jako coffee.Better ještě zvážit nahrazení výkon pro některé z těchto šálků kávy. Pokud jste canÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? T opustit své pracoviště, a to nejméně vstát z křesla pravidelně. Do několika úseků, projít se po trochu, a skákat nahoru a dolů několikrát. Párkrát se zhluboka nadechněte. Málo pohybu přestávka může oživit svůj mozek, aniž by vám kofeinu jitters.Remember, že váš mozek wonÃÆ'à † â € ™ à€ SA, ¢? t opravdu těžit z více než jednoho nebo dvou šálků kávy v day.This článek je převzat z nové knihy Royane Real názvu " How You
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
