Proč si šálek kávy v dopoledních hodinách, může vás celou noc vzhůru
Jedním z nejčastějších stížností u pijáků kávy je to, že kofein může narušit jejich spánku. Tento výsledek je znám již tisíce let a je ve skutečnosti jedním z důvodů, proč mnoho pití kávy první místo: k pobytu awake.Some konzumenty kávy, na druhé straně tvrdí, že jejich spánek je stejně osvěžující jako vždy, bez ohledu na jejich spotřebě kávy. A bez statistických údajů, které lze vyvrátit jejich svědectví? I když je zřejmé, že kofein ovlivňuje všechny z nás různými způsoby, stejně tak je zajímavé, že jsme častokrát nevíme, jak je káva ovlivňuje náš systém, a proto nemůžeme hodnotit co se děje s naší sleep.Subjects v několika studií vyplývá, že pijáci kávy častokrát nemají nejmenší ponětí, co dobrý spánek je o? tak zřídka, že v poslední době měli. V mozkových vln studií vědci zjistili, že kofein narušuje kvalitu spánku během prvních tří hodin, což je skutečnost, že souhlasí s mírou metabolické eliminace kofeinu liver.Another výzkumník poznamenat, že spotřeba kofeinu nejen podstatné zpoždění nástupu spánku, ale snižuje kvalitu spánku. Významně více pohybu těla byly zjištěny mezi vysokými kofeinu uživatelů a kvalitu spánku byla podstatně diminished.One studie prokázala, jak bychom mohli být nevěděli o našem spánku. Výzkumník studoval spací návyky studentů medicíny, a zjistil, že mnoho studentů tvrdil, kofein nerušil spánku, i když objektivní pozorování potvrdila, že. Toto popření, říká výzkumník, posiluje klinický dojem, že řada konzumentů kávy prostě nemají atribut nežádoucí klinické symptomy jejich kofein intake.This situaci osvětluje jeden z aspektů zákeřné kávy závislosti: jsme často neví, jak to ovlivňuje nás. Studie ukazují, že často respondentů uvedlo, že když přestanou káva, prožili zlepšení energetické hladiny vyráběné lepší, klidnější sleep.What je ještě pozoruhodnější je, že se domnívali, že byli stále dobrou noc před tím, než přestat pít kávu. V Stručně řečeno, káva je ničí spánek milionů Američanů? a oni ani nevědí it.Marina Kushner je zakladatelem Kofein Povědomí aliance, první non-nezisková organizace zaměřené výhradně na vzdělávání spotřebitelů o nebezpečích kofeinu intoxikace. Ona je reformovaný káva pijan, vedoucí investigativní novinář a reproduktor. Je prezident tvůrců Soy káva, LLC, v populární káva bez kofeinu - nahradit "Soyfee", která je vyrobena ze sojových bobů. Certifikované organické, stejně jako její uvařená káva a přichází v 8 lahodnou chutí, jako lískový oříšek, moka, francouzská vanilka & domu směsi. Je k dispozici ve vybraných zdravé výživy
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
