Vytvoření efektivní sadu nástrojů pro úspěch
CO JE VE VAŠEM TOOLBOX? Myslíš, že nástroje jsou jen pro stavitele a stavební dělníky? Rozmysli si to! Každý potřebuje dobře zásobené toolbox.Over, let vzhledem k moudrosti životní zkušenosti a hodně učení, jsem montované mé psychické nástrojů. Obsahuje, mimo jiné, Myšlenky z různých myšlenkových různé způsoby vnímání Důvěra v moudrosti obsažené v mém těle otevřenou mysl otevřeným srdcem kreativní spiritAcquiring efektivní zvládnutí nástroje změnil můj život. (Tam je eufemismus!) V době krize, tyto nástroje přines mi zpátky do centra a přeskupení mi s mým vyšším já. Vedou mě k přijímání potravy když potřebuji pohodlí. Pomáhají mi najít bezpečí v sobě a v tomto světě. Nyní mám mnoho praktik, které znovu mě božského zdroje, když jsem zatoulat cestu. Když strach, stres, self-pochybnost, nebo oběť myšlení vyplnit mého názoru, je na čase vykopat přes nástroje a vytáhněte jeden (nebo více) strategie, která pomůže přivést mě zpět do přirozenější stav míru a empowerment.Each z nás má řadu mechanismů, jak se vyrovnat že zaměstnáváme když čelí stresu. Někdy, řešení, stejně snadné jako při několika zhluboka nadechnout a uvedení situace zpět do pohledu nás může přivést zpět do rovnováhy. Jednou za čas rychlé chůze venku nám přináší pocit uvolnění, když jsme to nejvíce potřebují. Zatímco jindy zapařené koupele, svíčky, Mozart, a šálek teplého čaje je to, co je potřeba k uklidnění těla, mysli a duše. To, co nefunguje, je i nadále obávat problému bez přijetí opatření, které zůstaly v oběť myšlení, nadávat sami, nebo ignorovat naše needs.Most lidí nástrojů, jak se vyrovnat mechanismy, které účinně nás po celý život je těžší situací. Ale jestli je soubor není příliš plná s posilování nástrojů, pak nejsme schopni vyrovnat se s rovnováhy při stresující situace nastane. Častokrát, lidé, kteří používají jídlo vyrovnat (anorexie, bulimie, nutkavé přejídání, přejídání, atd.), nemají mnoho konejšivý, uklidňující, rozvíjení nástrojů ke zmírnění úzkosti. Používání potravin nebo závislosti se stává jedním z mála způsobů, jak snížit vliv stresu z mysli a body.Whether jste si to uvědomujeme nebo ne, máte nástrojů. Ale možná je čas na seznamu obsahu. Do svého nástroje vám pomohou přežít - a to se vám daří? Jsou tam dost nástrojů na podporu vás, jak si postavit života chceš? Podívejte se na následující dva seznamy a zjistíte, jak byste jít o činnost vědomě vyplňování osobních nástrojů pro successSome otázky se ptát sami sebe: 1) Jak mohu využít své nástroje lepší? 2) Jaké nové nástroje, musím získat? 3) Jaké nástroje lze nahradit nebo odstranit? neúčinné TOOLBOX STRATEGIE: Vlastní-rozsudku (hloupý, líný, bezcenný, atd.) Self-criticismPoor meBig tuku slobSelf-pityI lze nikdy to, co jsem wantSeeking ostatních acceptanceMental chatterBinge eatingAnorexia a starvingBulimiaExcessive busynessDrinkingDruggingNumbing outExcessive SleepChecking outDepressionCreating nemoci v době stressEFFECTIVE TOOLBOX STRATEGIE: Komunikace a vyjadřování feelingsSupportive sebe-talkJournal writingSelf zklidňující strategiesTalking na sebe v zrcadle s podporou statementsReleasing hněv a bezpečně effectivelyAccepting emoce a emocionální painVoicing emoce místo nádivky emocí downSpeaking pravda místo skrývání skutečných pocitů, opinionsSetting písemné goalsRecognizing úspěchy a successesEmpowering affirmationsVisualization a imageryRelaxation strategiesAbdominal dýchání techniquesHealthy pohyb, tanec, jóga, etc.Inspirational knihy, poezie, religionEmotionally podpůrná musicSurround se s beautyAdd více zábavy do vašeho života! Copyright 2005, Dr. Annette Colby, všechna práva reserved.Dr. Annette Colby, Nutriční terapeut RD & Master energii Léčitel Annette@AnnetteColby.com 972.985.8750 "Zahájení Creative Portály k úspěchu "Pro volný inspirační newsletter, články a info na adrese: http://www.LovingMiracles.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
