Jak empatie může snížit hněv
Jim, 42-letý inženýr učil jeho osm-rok-starý syn, jak létat rádiem-řízené letadlo. Jak letadlo bylo svlékání, Jim pokyn svého syna, aby se zasadila ovládací tyčka na rádiu vpravo. Udělal a letadlo se obrátil k right.This se opakovalo ještě několikrát, dokud se letadlo obrátil celý kruh směrem syn, připraven k zemi. "Push držet v pořádku," řekl Jim. Tentokrát se však, rovina odbočil doleva. "Páčku doleva," řekl Jim. Teď otočil letadlo právo, jako by se náhle mysl jeho vlastní. "Jsem zmatená," řekl syn. "Jak mám vědět, kudy páčku když letadlo se chová jinak, podle toho, jestli je pod daleko ode mne nebo ke mě? "" Je to jednoduché, "řekl Jim." Stačí si představit, že jste v rovině a páčku odpovídajícím způsobem. "Tento cured problem.What velkou lekci empatie? schopnost prožívat svět z jiného pohledu, často perspektivu dalšího person.As anonymní anglický autor napsal: "Chcete-li se vcítit do vidět očima druhého, slyšet s ušima druhého, a cítit se srdcem jiného. "Proč je důležitá empatie? reálném světě Pointa je, že nedostatek empatie vede ke špatné komunikaci a nedokážou pochopit ostatní. Nedostatek empatie vede ke všem druhům problémů v našem světě. Národy do války, jsou lidé zabiti, rozvod páry? vše pro nedostatek empatie a understanding.It je přirozené, aby se stal zlobit, když frustrace nebo podráždění s lidmi, kteří dělají a říkají věci v rozporu s našimi worldview.To zvládnout zlost, to často pomůže vidět náš hněv jako kombinace jejich chování a naše nedostatek empatie. Zatímco my nemůže ovládat jiné myšlenky, pocity a chování, jsme určitě může zvýšit naši schopnost vcítit skills.To kontrolovat naše hněv se zvýšenou empatií, tři základní dovednosti potřebné: poslech, self-uvědomění a acceptance.Empathic poslechu je typ poslechu, která jde dále než běžný poslech. Tento typ poslechu používá jiné osoby pohledu vidět svět jako jiní nevidí. Poskytuje vyšší úroveň pochopení toho, jak jiní feel.Self-uvědomění dojde, jak si lépe porozumět své vlastní myšlenky a pocity. Potom budete schopni lépe pochopit myšlenky a pocity někoho jiného. Více otevřených jsme na naše vlastní pocity, tím více se stáváme kvalifikovaných při čtení něčí pocity, a obecně méně zlobí se cítíme k them.Acceptance, na druhé straně, je schopnost vidět, že ostatní mají právo na jejich "směšné" pocity. Musíme umožnit, aby lidé měli pocit, aniž by říkat, jak by měli cítit. Z nemůže zastavit ostatním s feelings.Empathic lidí chápe, že pocity jsou obtížně ke kontrole. Když jsme se akceptovat jiné, jak jsou, to prostě znamená, že jsme pochopili, že dělají to nejlepší, které mohou v té době. Pamatujte si, že pokud by mohli dělat lépe, oni pravděpodobně would.Acceptance druhých ' pocity, není jednoduché, když se lidé chovají jinak než my. My všichni máme problémy s těmi, kteří jsou odlišné. A učí se umění empatie, budeme moci lépe pochopit sami sebe a jsou others.Here pět jednoduchých pravidel, aby se více empathetic.1. Věnujte pozornost na pocity, které ostatní vyjádřit. Sledujte na verbální i neverbální vodítka. Snažte se pochopit poselství za slova a actions.2. Místo pocity z druhé strany před své vlastní. Odložit své vlastní potřeby a představy dost dlouho poslouchat někoho jiného místa view.3. Komunikujte pochopení. Reagovat nebo dát odpovědi na doručené zprávy, aby zobrazoval them.4 pochopit. Nepřerušujte. Let reproduktory dokončit to, co říkají před talk.5. Zeptejte se na více informací. Pokud stále nerozumíte, zeptejte se více otázek, dokud se plně understand.About AuthorDr. Tony Fiore je So. Kalifornie licencované psycholog, a hněv vedení trenéra. Jeho společnost, Anger autobusy, poskytuje hněv a programy zvládání stresu, školení a produkty pro jednotlivce, páry, a na pracovišti. Přihlásit se na svůj volný Měsíčník "Zkrocení Anger Bee" na www.angercoach.com a získat dvě bonusové zprávy.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
