Magické lektvary, my všichni potřebujeme tuto roční dobu
Jak v zimě sestupuje začínáme cítit chlad kratší dny a méně světla. Pro mnohé z nás, méně hodin světla v kombinaci s chladnější teploty má za následek méně světla nás cítí emocionálně. Pro některé z nás, kteří skutečně SAD (sezónní afektivní poruchy) melancholie opravdu stanoví v. Toto melancholie často musí být kompenzováno buď celé spektrum osvětlení a / nebo různých psychotropních medications.For lidí s mírným verze pocit dolů nebo smutné v této roční době, bych chtěl navrhnout způsob, jak odlehčit sebe a přinést více světla zpět do našich životů. Můj návrh je používání magie lektvarů. Řekl jsem "magické lektvary?" Myslel jste, že jsem byl pozitivní psycholog, ne kouzelník, nebo středověké kouzelnice nějakého druhu! Ano, řekl jsem "kouzelné lektvary", a ano, opravdu, já jsem pozitivní psycholožka. Tak co mám říct? Dovolte mi, abych explain.When budu mluvit o magii lektvary - výraz, který jsem pro přidání drama a oheň do našich studených zimních dní - Jsem opravdu mluvit o jednotlivých duševní zdraví formule určená pro každou osobu. Ty jsou k dispozici v různých velikostech, tvarech a skladby. Stejně jako staromódní lékárny, kde lékárník vytáhl Moždíř a krmné směsi pro vás, když jste se cítili dobře, naše duševní zdraví magické lektvary, které jsou jedinečné, vyžadující individuální míchání. Ve skutečnosti, sloučenina, která souhlasí se mnou nemusí souhlasit s vámi. Tak to je velmi důležité, aby čas, aby směs přesně to, co každý z nás potřebují. To je nezbytné pro plné radosti a vliv omlazení, že každý z nás, tak si tento svátek season.Now se pojďme podívat na to, co dělá duševní zdraví lektvar skutečné kouzlo. Nejlepší způsob, jak mohu nejprve naučit o těchto magické lektvary, je příkladem. Pro mě, magický nápoj tomto ročním období je prostě jít ven z domu, jak jsem dnes ráno poslouchat vrána do stromu volání jeho píseň. Tento běžný pták, není obvykle vyhledávány pro své písně, vždy zrychlil mé srdce a rozpoutal okamžik, ale skutečný smysl i-being.For mnoho, mnoho let jsem se divil, proč. Nejlepší, co můžu zjistit, je, že jsem vzpomínky, částečně zapomněli, kterou nazývám v mé knize, Enchanted SELF: Pozitivní terapie, "stín otisky mysli." Tyto mlhavé vzpomínky jsou bez jasného příběhu, ale zdá se mi babičce Rose Silverman, že jsem tolik miloval. Vzdušnou výzva začíná paměťovou stopu, která obsahuje Rosen Road, kde žili moji prarodiče. Nevzpomínám si žádné vrány volání, ale pamatuji si ležel v posteli a dochází na celém světě přes otevřené okno. Cítil jsem se obsah ležet, užívat si vůně květin a vaření, zvuky ulice, včetně dětské hlasy smích a křik, auta a samozřejmě přírody hlas: cvrlikání ptáků a stromů šelest. Všechny to jsem si připadal tak bezpečný, ospale obsah a předvídat, co naše zážitky, které by be.Perhaps den bych si jezdit na lodích labuť centru na Boston Common, krmení holubů a děda by mi koupit balón. Nebo možná bychom se chystá navštívit příbuzného a já bych se nabídl nádhernou bonboniéra, ze které chcete vybrat jednu nebo dvě speciální výběry. Pak jsem se dostal k tanci a chlubit se a získávat některé pozitivně praise.How krásné proto, aby všichni, že v roce flash! Chtěl bych poděkovat vzdušnou, která byla v koruně stromu dnes je tam nádherně, a tak mi nabízíte přesně duševní zdraví lektvar, který jsem potřeboval začít moje day.Here 's dalším příkladem jednoduché, kouzelný lektvar, který krásně sloučeniny pro mě. Letos v neděli byl krásný den, ale od 4:00 hod., stíny se již objevují naznačující nevyhnutelné šeru I pocit, jako sluneční světlo zmizí a soumrakem přichází do 4:30 nebo 4:45 pm. Spíše než zůstat doma, možná dokonce dělají některé nezbytné papírování, nebo dokonce více-domácnosti, jako je práce v domácnosti, jako je úklid, můj haly skříň, I opustil můj dům, a vzal jsem dolů na promenádě blízko místa, kde jsme live.For hodinu jsem se tam a zpět na tomto krátkém promenádě si vychutnal pachy, které stále otálel z podzimu, stejně jako vizionářský Zkušenosti z pozorování oblohy pomalu dostat tmavší. Jsem si užil další světlo na obloze v blízkosti oceánu, jednání vlny, když jsem chodil a občas sdílení přátelský "hello" s dalším passerby.Then, samozřejmě, jsem vrátil domů, aby všechny všední domácí práce - první je přípravou večeře. Nicméně, já mám kouzelný lektvar, stále běží přes mé tělo mi dal infuze, které nesly mě zbytek noci. Tak vidíte, jak magie může stát, když jsme design duševní zdraví formulí koncipovaných pro každého! Budeme i nadále mluvit o duševní zdraví, kouzelné lektvary, opět v příštím čísle. Zastavme se čas bytí, takže můžete začít připravovat své individuální duševní zdraví kouzelný lektvar! duševní zdraví Magické lektvary: Návrhy, aby ve Vytvoření Individuální Compound1. Zůstaňte upozornit na momenty během dne, Zdá se, prosím vás, nebo osvěžující. Musel jsem se upozornit na své odpovědi na výzvu vrána, než jsem byl schopen si uvědomit, že jeho volání mne naplňoval pocit pohody. Existuje pravděpodobně zvuky, vůně, zrakové scenérie, nebo dokonce i někteří lidé vidět v průběhu dne, které rovněž vyvolávají pozitivní reakce na vás. Možná přesně vědět, proč, jako když vidím, Sally její úsměv je stejně jako moje teta Rose. Nebo to může být vágní ( 'shadow vypíše '), například tak, jak jsem si jízdy si tuto ulici více než, že na ulici, ale nevím proč. Na tom nezáleží. Ve své kouzelné lektvary, kde si můžete najít v těchto temných dnech winter.2. Pobyt záznam o kouzelné lektvary, které mohou pomoci vaše tělo i mysl dobrý pocit pobytu v této sezoně. Máte rádi chodí? Pokud ano, je to opravdu skvělý nápad chodit co nejvíc v tomto ročním období. Jste více povalečem? No, možná tam je ještě nějaké oživující, co můžete udělat, dokonce i pohybující se ruce v různých kruzích, a návrhy, jak vám sedí u televize. Dokonce i takové množství cvičení může pomoci mysli a těla připojení pobyt v příznivějším state.About AuthorDr. Barbara Becker Holstein, původce Enchanted SELFÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ®, způsob přináší radost a smysl do každodenního života, vás zve k zobrazení své nové řady produktů Enchanted ŽENA, stáhnout e-knihy, a dárkové předměty na http://www.enchantedself.com. Chat s ostatními v e dr-Holštýnsko skupiny, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, a přihlaste se na ni zdarma e-skupiny na www.enchantedself.com. Aby své knize, Enchanted SELF: Pozitivní terapie, nebo CD-ROM nebo kazetová verze a její knihu receptů na
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
