Víte, co mě naštvaná? to je pro mě tak naštval já jen chci, aby ...
Zní vám to povědomě? Pokud chcete zvládnout hněv, jediný způsob, jak toho dosáhnout, je poslouchat své vlastní-talk. To neznamená, poslouchat sami mluvit. To znamená, poslech vaší SELF-TALK.It 's pravdou, že hněv je vytvořen zevnitř. Bez ohledu na to, jak moc vám říct-"Udělala jsem blázen!" "Je mi tak naštvaný, když?"-Hněv pochází z vás, ne, nebo she.Our myšlenky o "to" nebo "ona" je vlastně kde hněv pochází. A změnou našeho myšlení můžeme změnit způsob, jakým se cítíme (například místo vztek nebo rozzuřený, naštvaný nebo podrážděné ..) nemá smysl, pak, když hněv je vytvořen ze v tomto máme sílu zevnitř, aby od zlobit? Odpověď je konečné úpravě YES.By, jak si myslíte o situaci, poslouchat your self-talk, je, jak si udržet od sebe dostat mad-period.How? Podle poslech pro požadavky. Jaké jsou požadavky? Jsou snadno místě. Mají tendenci vyjadřovat se slovy, která by měla, by měla, musí mít-to, need.Depending na kontextu a situaci, kdy tato slova a myšlenky jsou používány vytvoří anger.Whether můžete použít pro někoho nebo někdo používá je na vás, smysl pro zlost, vztek nebo šílený vyvíjí z těchto slov / myšlenky poptávky, když věci nejdou vaše way.There jsou četné příklady toho, jak je to pravda, ale tady je jednoduchý, že většina každý se může týkat: Jsi jízdu ve spěchu-hodinu provozu, pozdě se dostat domů. Jiný řidič kusy tě, téměř bít vás, tak se může spustit žluté světlo, které je vlastně docela červeně v době, kdy se spustí jej opouští-jste zastavili na světlo a nadával, když se řidič rychlostí away.Your bezprostřední myšlenky jsou: "Jaký idiot! Lidé rádi, že by neměla být povoleno řídit! Je to náhodou jednou dojde. Měli by ho zamknout! "Slovo? By-vytváří hněv kvůli své náročnosti. Jednoduše řečeno, situace je historie. Přesto, že říká, že by se nestalo jste požadovali, aby skutečnosti neexistují, jak to dělá, mizerný jak se může zdát. Sečteno a podtrženo: to stalo, jak by měl založené na všechny události, které vedly až k ní, pokud happening.Instead přístup situaci bez nároků pak vaše reakce změní odpovídajícím způsobem. Možná budete chtít neměl řídit tímto způsobem, je lepší, ale je to tak, že řízení? To nepopírám realitě! To může být i nezákonné, ale je to dle svého výběru řídit tímto způsobem. Vy byste cítit mnohem lépe přijmout a nepožadují nic contrary.This práce za nic v životě. Když "by se na někoho" už vytváříte vztek pro sebe (nebo ně), když je zcela ne-necessary.When si ukrást požadavky, a mělo by se oughts, uvidíte rozdíl. Bylo by hezké, kdyby se věci vždycky šel tak, jak si přejete, aby šli, ale to není realita, tak stát se více tolerantní poslechem své vlastní myšlenky a začnete vidět hněv vadnoucí away.Dr. David L. Thomas, LMHCAbout AuthorDr. Thomas je s licencí duševní zdraví poradce s praxí v Tampě FL. Byl poradenství lidem cítit se lépe za více než 21 let. Tento článek je zveřejněn na www.stressgroup.com. Ten je také spolu-autor kouření Ukončete-Be Happy!-Viz www.quitsmoking behappy.com-li se dozvědět více.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
