5 tipů pro zlepšení výkonu jakékoliv
Hledám lepší výkon v práci? Přejeme vám mohl konečně dosáhnout svého sportovně-související cíle? Pouze hledají způsob, jak co nejvíce využít všechno, co děláte? Co bude následovat, je pět základních dovedností (základní v tom všechny top Žáci znají tyto dovednosti a aplikovat je v nějaké formě na týdenní bázi), které výrazně zlepší vaše performance.1. VisualizationSome lidé jsou více "vizuální studující" než ostatní, ale většina Všichni mohou těžit z aplikovaného využití vizualizace v jejich životě. Je důležité pochopit, ale, že vizualizace není totéž jako snění. Mysli na vizualizace, jak moc snít. Výsledky dostanete ze dvou činností jsou výrazně odlišné, ale jejich postup může být podobné. Čtyři klíče k vizualizaci, jsou: A. Používat všechny své smysly-více smysly si přinést do svého vizualizace zkušeností, tím více "skutečný" se stane pro váš mozek. Remember-mozek se snaží "venku" nebo vnější reality shodovaly s "uvnitř" realitu. Zkontrolujte, že uvnitř jedna realita to je vivid.B. Být jasné-učinit některá vaše výsledky jsou jasně stanoveny ve vaší vizualizace. Máte úspěch? O kolik? Jak dobře provést? C. Buďte pozitivní (ve vašem výsledky)-to může jevit jako ne-nasnadě, ale Je důležité, aby se ujistil, že vaše vizualizace je vždy pozitivní, pokud jde o tón a outcome.D. Udělej to často!-Jak již bylo řečeno, opakování je matkou dovednosti. Čím více budete něco dělat správné Mimochodem, tím lépe se stanete na it.2. Cíl lidé SettingMost objednat dobře-známé metody pro stanovení cílů: Vyberte cíl, a denně do-do seznamu k dosažení tohoto cíle. Nedělej to. Většina lidí selhat v jejich stanovování cílů právě z tohoto důvodu. Proč? Život staví do cesty! Denní úkoly, krize, mimořádné situace, atd. krást náš čas a nechat nic pro dosažení našeho cíle. Některé způsoby, jak zlepšit svůj cíl Nastavení schopnosti patří: A. Ujistit, Vaše cíle jsou v souladu s vaší dreamsB. Ujistěte se, že vaše cíle inspirovat ( "get-out-z-postele-brzy" test) C. Vyvolejte zvláštní strategii (co chcete dělat) a plánování (jak se to bude dělat) D. Get your priority rovně, a dostat je na svůj časový rozvrh. Dostat je nejprve proběhnout dříve, než cokoli else.E. Dělají tyto věci, jednou týdně, ne denně, basis.3. Focus a je ConcentrationWhat Rozdíl mezi soustředění? I definovat zaměření obecné, behaviorální podmínek. Focus je středem našeho života, zájmů a aktivit). Koncentrace je užší, a zabývá se poznáním. Je zaměřena pozornost na mentální aktivity směrem jediný bod reference.So, jak to může pomoct? Pochopte, že úspěch vyžaduje široké zaměření na cíl (výsledku) s následným úzkým pozornost na to dosažení, zatímco čas postupuje. Geologie, například, učí nás velká lekce o soustředění. Geologie je pouze studium tlaku a času. Vzhledem k tomu dostatek času a specifické faktory (focus), různé geologické útvary jsou tvořeny. Zjistěte, co vím, geologové: K dosažení svých cílů, musíte mít cíl, a zůstat flexibilní ve svém přístupu k tomuto účelu. Využít zvláštních případech, kdy koncentrace vyskytují ve vašem životě, které vás dovedou blíže k goal.4. Duševní ToughnessMental houževnatost, není to, co si myslíte, že to je. Duševní houževnatost je jednoduché definovat, a těžko provést (nebo každý by být těžké). Tady jsou klíče: A. Pružnost (schopnost odrazit) B. Optimismus (schopnost vidět dobro v situacích a události) C. Aktivní (schopnost působit na své prostředí) Odolnost je důležité, protože Všichni se nezdaří. Výš jdete v životě, více šancí, budete mít k nezdaru. Co je však důležité, je, jak budete reagovat na život je nevyhnutelné překážky a výmoly. Optimismus je prostě lepší volbou než pesimismus, protože vede k naději, než zoufalství. Tam je vždy pozitivní opřít se o situaci, pokud jste ochotni dívat tvrdě a dost dlouho. A konečně, je aktivní Vás přivede do sedadla řidiče, aby dosažení svých cílů, pokud nejste na milost a nemilost svého prostředí. Akt nebo se jednalo upon.5. PerspectivePerspective je klíčem k duševní zdraví. Umožňuje správné života a umožňuje simultánní realismus a optimismu. Chcete-li získat lepší smysl pro perspektivy, uvědomit si, že existují pouze tři věci v životě, že můžete opravdu kontrola: Vaše myšlenky, pocity a chování. Zaměřit svou energii na ty tři věci. Monitor to, co si dovolit přemýšlet a soustředit se na. Přitom vám umožní získat pravdivý pohled, který je vždy založeno na skutečnosti, ale narážky na lepší věci na come.Copyright (2005), Leif H. Smith. All Rights Reserved.Performance expert Leif H. Smith, Psy.D, je prezident osobních Nejlepší Consulting, poradenská společnost se sídlem v Hilliard, Ohio. Chcete-li se dozvědět více tipů a technik, které okamžitě zvýšit výkon ve vašem život a podepsat se na jeho radu ZDARMA měsíční bulletin, navštivte http://www.personalbestconsulting.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
