Závislost na vině
Allen konzultovat se mnou, protože jeho žena 18 let se musel pohrozil mu, že jestli se nezastavil vinit ji po celou dobu. Přiznal se často obviňují ji v různých situacích. Obvinil ji, pokud si myslel, udělala chybu, když si myslel, že něco špatně, když se cítil sám, ani kdyby měl špatný den v práci. Obvinil ji, že se ptám, když mu otázky neznal odpověď. On by se někdy i když jí to vyčítat jeho golfové hry byl pryč. Vždycky, když její vinu cítil soudil s ní, ani když ji nedostal souhlas. Zatímco on otevřeně přiznal, že ji obvinil, nemohl zřejmě zastavit, a on neměl tušení proč obviňoval her.As jsem při zkoumání různých situacích, s Allenem, vyšlo najevo, že on nebyl jen obviňovat jeho žena. Allen byl neustále obviňovat a soudit se. On by slovně porazil sám sebe za chyby, sám říká věci jako: "Jsem takový blbec," a řekl bych často velmi negativní věci na sebe, jako se "Věci nikdy nic lepší," nebo "Jsem jen smolař" nebo "I ' m velké zklamání pro sebe. "On by pak vztek a rozrušený v důsledku zneužití sebe, ale nikdy svůj hněv spojené s jeho self-rozsudku. Místo toho, on by skládka svůj hněv na jeho manželku, nebo křičet na ostatních řidičů na freeway.It ukázalo se Allen, že nebude moci přestat obviňovat jeho manželka, až se zastavil obviňování a souzení sebe. Jeho závislost na obviňovat ostatní bylo přímým důsledkem jeho vlastní-abuse.The problémem bylo, že Allen se naučil být velmi sebe-shovívavý o jeho myšlenky. Nechal své myšlenky běžet na denním pořádku, nikdy zastavit rozlišit, zda to, co on sám říká, byla pravda, nebo Byla to lež. Jako výsledek, on byl stále umožňuje zraněné části sebe, své vlastní ego, které mají být na starosti. A tato část mu byla naplněna všechny ty lži, které se naučil v 46 letech mu byla life.Allen zděšen, když si uvědomil, že všechny jeho hněv u jiných to bylo opravdu vztek na sebe za zneužívání sebe. Byl promítání na jiných, co dělá pro sebe. Viděl, že je velmi citlivé na ostatní ' rozsudku, protože byl tak úsudků o himself.As jsme zkoumali, proč byl Allen tak sebe-urážlivé, uvědomil si, že on věřil, že kdyby soudil sám dost, mohl by mít kontrolu nad dostat se na to "správné". Uvědomil si, to není pravda podle zkušeností měl hrát tenis. "Hrál jsem minulou středu a byl jsem v opravdu dobré náladě. Jen jsem se hrát pro zábavu, spíše než hrát dobře, a Já jsem hrál své nejlepší hrou všech dob! Hned následující den jsem hrál hůř, než jsem si na dlouhou dobu. Uvědomil jsem si, že poté, co se tak dobře daří ve středu, jsem se chtěl kontrolu nad tím, jak i ve čtvrtek. Jakmile jsem se snažil ovládat, ztratil jsem it.I chci přestat dělat to, ale já už teď se mi to za to život. Jak mohu zabránit? "Zastavování jakékoliv závislosti je vždy výzvou. Změnou náš myšlenkový proces je velmi náročný. Nicméně, je proces, k dispozici, ale bude fungovat pouze tehdy, pokud opravdu chcete změnit. Měnící se před sebe-zneužívání samostatně-milující se musí stát pro vás důležitější, než nadále snažit se ovládat prostřednictvím your self-judgments.1. Věnujte pozornost svým pocitům. Naučte se být vědomi, když se cítíte vztek, úzkost, bolest, strach, vinným, stydět, depresi, a tak on.2. Učinit vědomé rozhodnutí se dozvědět, co vás říkáte si, že je příčinou bolesti, než ji ignorovat, obrátil se k látce nebo zpracování závislostí, nebo nadále ke zneužívání yourself.3. Zeptejte se sami sebe: "Co jsem říkal jsem si, že je způsobuje mi cítit špatně? "Když víte, co říkáte sami, zeptejte se sami sebe:" Jsem jist, že to, co já říkám, je pravda, nebo je to prostě něco, co jsem se děje? "Pak se zeptejte sami sebe, "Co mám se snaží kontrole říkám to?" 4. Jakmile jste si vědomi, že jste si říkal lži, který způsobuje, abyste se cítili špatně, a proč říkáte, že se sami, zeptejte se nejvyšší, nejmoudřejší část sami, nebo požádat vnitřní učitel nebo duchovní zdroj vedení, "Co je pravda?" Když se vám upřímně chcete vědět pravdu, bude to snadno přijít k you.5. Změňte své myšlení, nyní říkal si truth.6. Všimněte si, jak se cítíte. Leží vždy se budete cítit špatně, zatímco pravda přináší vnitřní klid. Pokaždé, když nejsou v klidu, prochází tento proces, aby zjistili, co říkáte lež sami. Nakonec, s dostatečnou praxí, budete mít pravdu a mír více a více time.About AuthorMargaret Pavel, Ph.D. je nejlepší-prodávat autor a co-autor osmi knih, včetně "Musím Give Me Up To Be Loved By You? "To je co-tvůrce silné vnitřní Vazba proces hojení. Další vnitřní Lepení teď! Navštivte její webové stránky ZDARMA Vnitřní lepení kurz: http://www.innerbonding.com nebo
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
