Pozor! Myslel křížení! ? nebo tajemství, co? je mezi ušima
Co si myslíš - právě teď? 'Já čtu svůj článek!' říkáš. Tak se trochu blíže. Co je spinning v koutku mysli? Je to tak velká, že se rýsuje termín na konci týdne? Nebo jak budete řešit své matce-in-law tento víkend? Nebo možná budete starat o své finance? Jste si vědom myšlenek prochází hlavou právě teď? Co ... teď? Někteří Bad News Z Myslel PoliceScientists odhadují, že průměrný člověk si bude myslet, ve výši zhruba mezi 1 a 4 myšlenky za sekundu, zatímco vzhůru. To je více než 60.000 myšlenky během typický den! A k tomu všemu jabbering děje ve vaší hlavě, to se odhaduje, že jste si myslel, více než 95% svých myšlenek předtím. Takže nejen vaše mysl obecně na konstantní křečka kola, ale je to také dělá spinning průběžně, neproduktivně - a unoriginally.The moci mezi vaše uši - to není to, co jste ThinkEnough špatné zprávy? Ok - teď je tu druhé straně příběhu. Máte ve vás nejlepší, nejjednodušší a nejmocnější nástroj představitelné. To může vést vás velký rozkvět, radost a naplnění - nebo ji mohou klesnout vás okamžitě do hlubokého zoufalství a negativity.No, Nemluvím jen o síle myšlení - a to ani zlomek z těch tisíců stale, opakujte myšlenky jízda přes hlavu teď bude hodně hodit. (Věřte mi, ani náhodou, ani jeden přemýšlel, podesáté, zda jste se obrátil kamen z tohohle ráno). Ale co je mocný je místo, kde můžete dát svou pozornost ve všech tomto clatter.Mr. Webster říká: 'Pozor: koncentrace duševní síly, úzké nebo pečlivě pozorovat nebo poslech'. Tak jak to, že se pro vás? 'Koncentrace duševní síly' - až příliš často, dáváme pryč koncentrace část naší pozornost k věcem naprosto nezaslouží. Myšlenky na starosti, negativní předpovědi, menší podráždění a každodenní markanty jsou sotva produktivní, a zabírají příliš mnoho prostoru ve vašem head.And tomto ponechává jen velmi omezený prostor pro druhé, rozhodující aspekt pozornosti: 'o blízkou nebo pečlivé sledování nebo poslech'. My, jako kultura, Nechce se mi sedět a poslouchat. Preferujeme být neustále zavaleni ofenzivní zprávy, které upoutají naši pozornost a nedovolí jít. Jsme příliš často zapomínají, zvolnit a skutečně naslouchat hlasu malých intuice. Víš, ten, který již má odpovědi, které se snažíme tak těžké přijít na out.Try Je NowGive ho zastřelil. Opravdu. Stop za minutu, a aktivně se soustředit na své myšlenky - koncentrát. Co to myšlení? Víte, že klid a neustálé trochu brnknout za vaše oči, že neklid - co je za tím? Nyní svou pozornost přesunout k poslechu, jestli je tu zprávu na vás čeká. Těsně pod povrch, co je to říká? Poslouchej ... Nyní jste učí rozlišovat hluk ze své mysli hlas své intuice, vaše vnitřní vědomí - to vše prostřednictvím nástroje attention.You Are Not Your ThoughtsThere to obrovskou sílu v uvedení vaší pozornosti aktivně na vaše myšlenky. To vám pomůže oddělit od vás napadlo. Nejste své myšlenky, budete mít myšlenky, které projíždějí hlavu. Ty jsi větší než vaše myšlenky, a můžete si vybrat, zda chcete nebo nechcete, aby jim moc. A vy to buď tím, že jim svou pozornost, nebo tím, že jim prostě plavou na by.Head a HeartAnd, že to není jen myšlenky, že se můžete soustředit svou pozornost na. Jako kognitivní psychologové a ucelené léčitelé vědí už roky, emoce a myšlenky jsou hluboce provázané. Jedním z dalších vlivů, a to jak ovlivňují vaše fyzikální biochemie. Takže učení aktivně zaměřit svou pozornost na myšlenky a pocity, které chcete, když pustil ty nechceš, by mohlo být to nejlepší, co kdy budete dělat pro své zdraví, si dobře bytí, a vaše happiness.Oy Vey'Great ', můžete říct. 'Ale to není tak jednoduché chytit mé myšlenky a pocity, nebo něco o nich. Já ani nevím, jak se cítím polovinu času, a myšlenky jít tak Rychle! ' Nebojte se - zde je několik jednoduchých exercises.Use Vaše WordsOne způsobem 'catch' své prchavé myšlenky a pocity a zaměřit svou pozornost na ně, je 'použít vaše slova'. Stejně jako rodič může říct neukáznění a kňučení dítě, které je asi do křížku s 'používat slova' vysvětlit, co ho trápí, takže můžete jemně postrkovat sami na disciplínu. To se může zdát hloupé, ale je neobyčejně silná. Zapište nebo mluvit nahlas (nebo do magnetofonu) přesně to, co myšlenky a pocity. Artikulace je jasně jim dává tvar a zaměření, a umožňuje mnohem větší svobodu, aby jednaly způsobem, který podporuje vaše growth.Thanks Pro SharingNow, jak na to, jak řídit předení a opakování myšlenek, zde je velmi jednoduchý a účinný trik. Stejně jako rodiče neví, aby všechno, co jejich dítě říká příliš vážně, můžete Také se učí rozlišovat užitečné myšlenky a pocity z těch destruktivní. Můžete si prostě říct své myslitele - 'Thanks for sharing. Vezmu vaše komentáře pod advisement. A teď, prosím, pohybovat podél '. So What? Tak jak tohle všechno souvisí se Vám pomohli najít 'co dál', nebo vedení vás 'vás-er si'? Velmi přímo ve skutečnosti. Máte-li praxi uvedení své přímé pozornost na jabbering své mysli, formulování těchto kluzké myšlenky, a vědomě a záměrně jim říká 'Thanks for sharing!' a pak záměrně re-zaměřit svou pozornost, pokud si vyberete, budete začít vytvářet prostor pro vaši skutečnou vnitřní hlas přijít through.Plant Osiva: Teď je řada na vás. Vezměte pár minut a zkuste těchto cvičení. Opravdu. Zkus to teď. Člověk nikdy neví - hej, co dál ...? 1. Praxe všiml vaše myšlenky. Zkuste cvičení 'Try it now' výše. Really.2. Použijte vaše slova. Překonat pocit hloupé, a vlastně napsat, jaké jsou vaše myšlenky. Zkuste mluvit, zkuste použít magnetofon. Experiment. Všimněte si myšlenky, které se zobrazují nad a přes. Poznámka: vaše top 5 - spřátelit se s nimi, a poděkovat jim vydatně pro sdílení. A pamatujte - pozornost je moc. Jaké myšlenky se vám dávat si moc? 3. Vyberte si vědomě. Jakmile jste si vědomi myšlenky procházejí hlavou, můžete začít přijímat rozhodnutí. Například: 'Hm, byl jsem hodně přemýšlel o tom, jak nešťastný jsem v mé práci. Thanks for sharing. Řádně poznamenal. Myslím, že budu chtít soustředit mou pozornost jinde právě teď, děkuji. 'PS Takže - co si myslí ... teď? Jako vždy, byl bych rád slyšel vaše myšlenky, připomínky a postřehy. Napište mi linku mailto: in@heyWhatsNext.com.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2004 Inna NirenburgAbout AuthorInna Nirenburg je silný život trenér a vedoucí dílny. Ona používá svou hlubokou moudrost a intuici, stejně jako žalovatelné konkrétní postup, který vám pomůže odpovědět na otázku 'Co bude dál?' ve všech oblastech svého života. Viz http://www.heyWhatsNext.com Pro více informací, nebo se přihlásit do svého měsíčního bulletinu 'Tušení: Vaše
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
