Jak jump-start své duševní zdraví
Pravděpodobně jste slyšeli slova: "To není to, co jíte. Je to to, co tě žere!" Tento dobře-známé rčení nám připomíná, že myšlenky bavíme může mít dopad na naše health.Scientists objevili že to, co si myslíte skutečně ovlivňuje vaše tělesné zdraví, stejně jako vaše emocionální i-bytí. Vředy, poruchy trávení, nervozita, vysoký krevní tlak a širokou škálu onemocnění může být důsledkem zranění imunitní systém přivedl na škodlivé myšlení patterns.There jsou myšlenky, které se hojí a myšlenky, které hurt.If si přečíst tento článek až do konce, objevíte účinný nástroj k posílení své emocionální a fyzikální health.Here je pět tlačítek k emotivním Well-being: 1. Emoce tag vpravo podél za své myšlenky, a tak chránit své emoce mysl carefully.Your nelze říct, zda to, co si myslíš o skutečně děje, nebo pokud je to jen obraz ve vašem head.Prove to sami myšlení zpět, když sledoval, jak děsivou scénu v televizi na ve filmu. I když jste věděl, co jste sledovali nebyl skutečně děje, je ještě strach - nebo ne? Tady je něco, co je třeba zvážit. Asi deset minut poté, co začnete dumat o něčem, bude odpovídající emoce follow.We, co jíme - jak fyzicky, tak psychicky. Věnujte pozornost tomu, co jste krmení vaší mysli. Knihy, televize, filmy, noviny a dokonce i vtipy slyšíme vstoupí do našich životů a stát se součástí us.So co tě žere? Zkoumat, co cítíte, a pak se ptát si na tuto otázku: "Co jsem přemýšlel o poslední době?" Pokud máte popelnici na hlavu, bude situace vypadat jako odpadky you.2. Naučte se vytvořit veselou postoj vůči life.Life mohou být bolestivé, ale je možné overcome.Choose chovat se tak vesele co nejvíce, i když nemáte chuť. Možná budete překvapeni, co se stane. Veselost je contagious.A pozitivní postoj k životu může pomoci odehnat nemoci. Profesor psychologie Sheldon Cohen (Carnegie Mellon University, Pittsburgh), zjistil, že uvolněný, šťastní lidé jsou méně náchylní k nachlazení než úlovek nešťastný, úzkosti people.3. Zabývat se stresem, možnost grow.Stress může být killer.People, který prochází stresující události Zdá se, že si nemocnější častěji než ti, kteří mají méně problémů, jimž je. Ale někteří lidé si libují v napětí. Ukazuje se, že problém není stres, ale jak se vypořádat s it.When prožíváme období úzkosti a strachu, naše mozky uvolňování hormonů jako součást boje-letu syndrone připravit nás na nebezpečné situace. Když těla dostává příliš mnoho z těchto "nebezpečí" zprávy z našich mozků, našich nemoc-odpor systémy weakened.Stressful situace zřejmě příčinou zvýšené onemocnění u těch, kteří se cítí být obětí a , kteří reagují s úzkostí a frustration.Others vidět stresující situací jako příležitostí k překonání. Tak proč si vybrat tento pozitivní přístup sám? 4. Aby právo friends.Select lidé, kteří jsou veselí, místo depresivní pro většinu vašich friends.Emotions lze převést téměř osmóza. Trenér baseball důchodu, John Scolinos (z Kalifornie polytechniky, Pomona), říkával jeho vítězství hráči baseballu, "Ukažte mi, kdo jste se a já ti řeknu, kdo jsi." Potřebujeme pozitivní společenský život, který zahrnuje přátel, blízkých členů rodiny, církve a členové organizations.Those kteří splňují společenský život užívat lepší odolnost proti illness.5. Let moudrost z největších světových kniha bude vaším průvodcem. "Veselé srdce je dobrý lék, ale duch drcený vysušuje kosti" (Přísloví 17:22 NIV). "Všechny dny postižených jsou špatné, ale dobré mysli, má hody každodenně. "(Přísloví 15:15 NASV). Wanna jump-start své duševní zdraví? Stop nájem co tě žere ublížit a začít užívat si života ve zbrusu nové way.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2004 Patricia WagnerPublishing pokyny: Nebojte se použít tento článek v bulletinu, nebo na vašich stránkách, dokud autora zdrojů box, bylines a autorská práva jsou zahrnuty. Ujistěte se, že odkazy v článku, a bylines jsou živé a kliknout. Chcete-li požádat HTML verze - pošlete e-mail na wagner.art @ verizon.net. Použijete-li tento článek, zašlete krátkou zprávu o tom, kde se zdálo. Zdvořilostní kopie by také ocenil. THANKS.Author Foto: http://www.a-to-z-wellness.com/Images/PWagner.jpgReceive nové články: http://www.a-to-z-wellness.com/article-updates.htm OtherAvailable články Patricia http://www.a-to-z-wellness.com/wagner-articles.htmAbout Wagner AuthorPatricia Wagner nabízí informativní tipy na bydlení více energie na životní styl http://www.a-to-z-wellness.com. Ona je také umělec a můžete si zobrazit její obrazy v http://www.artbywagner.com.wagner.art @ verizon.net
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
