Jste řízení nebo milující sám sebe?
Jak často slyšíte rodičovské hlas ve vaší hlavě, která říká věci jako: "Musíš zhubnout," nebo "Měl bys vstávat dříve každé ráno a cvičení," nebo "Dnes jsem měl chytit až na účtech, "nebo" Musím se zbavit tohoto nepořádku. "Pojďme prozkoumat, co se děje v reakci na tento voice.We mít velmi dobrý důvod pro posuzování sebe: úsudků část z nás se domnívá, že posoudil, kritizovat, "shoulding" sami sebe, budeme motivovat sami sebe, aby přijaly opatření, a tedy ochrana proti selhání, nebo zamítnutí. Možná jsme byli soudit sami sebe dostat sebe dělat věci "právo", protože jsme byli děti, a doufal, že udržet se v řadě. A my jsme dál dělat, protože jsme přesvědčeni, že works.Let 'to vzít příklad Karla, který je high-powered výkonné ve velké účetní firmy. Karl měl srdeční záchvat a má se dívat na jeho stravě. Hned po svém infarktu, udělal dobře vyhnout cukru, tuků a přejídání, ale po šesti měsících, nebo tak, on zjistil, že bojuje se svými jídlo plánu. V naší poradně zasedání, Karl mi řekl, že byl naštvaný sám na sebe za to, že velké pouště, stejně jako velké jídlo večer. Požádal jsem Karla, aby se zpět do situace, a znovu to, co mu byl pocit. "No, byl jsem na večeři s jedním z našich největších zákazníků. Ptal se mě na něco a já jsem si nepamatoval fakta, tak jsem nemohla odpovědět. Jakmile se to stalo, že se ozval hlas do mé říká vedoucí mi, že jsem hloupý, že jsem měl na paměti, že i 'Co se to se mnou vlastně je?' "" Co jste cítila, jakmile si soudil sám sebe? "zeptal jsem se." No ohlédnu zpátky, myslím, že jsem cítil smutné, že, jakési tmavé prázdné dutiny často pocit, že jsem se dostat dovnitř. A víte co - to je to, když jsem začal jíst hodně chleba s tunami másla a nařídil pouště! Netušila jsem, to bylo v reakci na tuto prázdný pocit, že nenávidím! "" Tak smutný pocit prázdna, je to, co cítíte, když soudce sám. Soudě podle sebe, je vnitřní opuštění, takže vaše Inner Child pak cítí sám, smutný a prázdný. Řeknete si Dítě, že není dost dobrý. Vím, že nemáte to s vaší aktuální dětmi, ale je to hodně sám se sebou, viď? "" Jo, myslím, že to celou dobu. Poté, co jsem považoval jsem za to, že znát odpověď, tak jsem považoval za sebe za příliš mnoho jídla a po poušti. A pak jsem se cítil ještě hůř. "" Tak co jste naděje na soudě podle sebe? "Myslím, že jsem doufal, že bych mohl kontrolovat své stravovací a také dostat se k tvrdší práci, takže bych zapomněl věci. "" Nezdá se, že je pracovní. "" Ne, prostě se cítím hrozně. Ve skutečnosti, vidím, že na soudě sám nevěděl odpověď se cítím tak špatně, že pak jsem se chtěl jíst více. Místo toho, aby mi dal lépe ovládat, že mi dal méně! "" Takže vy se snažíte mít kontrolu nad sebou samým přes your self-rozsudků, ale co vlastně se stane, je, že se cítíte hrozně návyková a chovat se způsobem, aby se zabránilo bolesti. Myslím si také, co se stane, je, že některé části z vás jde do odolnost vůči je posuzována individuálně, a řekl, co dělat, takže si nakonec dělá opak toho, co řeknete sami byste měli udělat. "" Správně. Jakmile Říkám si, nejíst tolik a soudce mě k jídlu, to je, když opravdu chci jíst. Takže jsem jíst, aby se nepodařilo zkontrolovat, a dále proto, že při posuzování sám jsem opustil sám, což je mi smutno a prázdná, a já jsem vždy jídlo vyplnit, že prázdnotu. Fuj! Jak přestat tento cyklus? "" Vy nemůžete přestat, dokud nebudete vědomy. Tak dlouho, jak to děláš nevědomky - na automatický pilot - máte na výběr více než to. Takže první věc, kterou můžete udělat, je pokusit se změnit, ale jen upozorňuji. Jak jste se toho velmi dobře vědomi vzor, budete mít na výběr změnit. Budete mít na výběr, zda bude milovat a starat se k sobě, místo odsuzování jakmile se dozví o tom, co děláte. Můžete začít tím, že pokaždé, když si všiml, Máte pocit, že prázdné smutný pocit, a pak zkoumat, co jste si říkal, které vedly k bolestivým pocitem. "Karl si začít všímat a časem byl schopen zastavit posuzování sebe. Nejenže smutný prázdný pocit, že zažil tak často v životě jít pryč, ale on byl schopen udržet jeho zdravotní plán výživy pro jeho srdce. Když jeho Inner Child cítil milován místo soudil, neměl potřebu jíst, aby pryč pain.About AuthorMargaret Pavel, Ph.D. je nejlepší-prodávat autor a co-autor osmi knih, včetně "Do I Have To Give Up Me To Be Loved By You?" Ona je co-tvůrce silné vnitřní lepení hojení. Vnitřní Lepení učit se! Navštivte její webové stránky ZDARMA Vnitřní lepení kurz: http://www.innerbonding.com nebo mailto: margaret@innerbonding.com. Telefon zasedání k dispozici.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
