Jak odpustit další za minulé bolí
Nikdo projde životem, aniž by se zranit jinou osobou. Všichni jsme zažili bolest bezmyšlenkovité poznámky, klepy, nebo lež. Pokud máte zkušenosti z nešťastného manželství, devastaci nevěry, nebo utrpěl fyzické či psychické týrání, víte, jaké to je být zraněn. Je lákavé držet se těchto pocitů a budovat bezpečnostní zeď kolem sebe, ale nejlepší způsob, jak léčit, je odpustit osobu kteří ubližují you.What je odpuštění? Když odpustit jinou osobu, už aby jejich chování, že si vztek, bolest, hořkost, nebo zášť. Když nechcete odpustit, můžete provést volbu držet na vaše pocity zášti, hněvu a pain.Why Mám Odpustit? Přemýšlejte o odpuštění jako dar, který dáváte sami sobě. Není to něco, co pro osobu, která neublíží. Je to dárek pro sebe, protože umožňuje zastavit pocit bolestivé pocity a donutit ostatní pryč. Odpuštění zbaví vás hněv a umožňuje obnovit svou schopnost mají úzké a uspokojující vztahy s others.Anger je jedovatá emoce, které pochází z bytí bolet. Jste-li konzumovány s hněvem a hořkostí, bolí vás přinejmenším stejně, jako jej bolí, kdo byl poškozeným vás. Je to, jako kdybyste se naplní jedem. Pokud se tyto pocity nejsou vyřešeny, mohou začít jíst vás dovnitř. Máte dvě možnosti: zůstat ve spojení s osobou, která vám ublížil tím, že drží tyto jedovaté pocity naživu, nebo nechat jít a pocity odpustit osoba, která poškozeny vás. Když zadržet odpuštění, že o tom, kdo je skutečně zraněn. To je více než pravděpodobné, že osoba, která je plná hněvu a úzkosti, je vy, ani ostatní person.What odpuštění je NotForgiving jiný neznamená, že nikdy nebudu cítit bolest, nebo pamatovat, co neublíží. Bolestivý zkušenosti budou v paměti navždy. Tím, odpouštějící, nejste předstírání škodlivý Chování se nikdy nestalo. To se nestane. Důležité je, aby se z ní poučit, zatímco pustil bolestivé feelings.Forgiveness není o dobré nebo špatné. To neznamená, že osoba, chování bylo v pořádku. Ty nejsou omlouvat své chování, nebo dává svolení k chování se bude opakovat, nebo continued.When odpustit další, to neznamená, že budete chtít pokračovat v souladu s nimi. To je zvláštní rozhodnutí. Můžete si odpustit osobu a žít svůj život kromě them.Forgiveness může dojít pouze proto, že máme možnost se rozhodovat. Tato schopnost je dar, který můžeme použít, kdykoli budeme chtít. Máme Výběr odpustit nebo ne odpustit. Žádná jiná osoba může nás nutí k tomu either.Steps na ForgivenessThe zkušenost odpuštění je proces. Vzhledem k tomu, každá situace je jedinečná, je nemožné předpovědět, jak dlouho to přijme, nebo jaké kroky bude nejdůležitější, aby provedla. Zde je několik návrhů na zahájení procesu: Vzít na vědomí své pocity hněvu a bolesti. Někdy se zdá, jako by to mohlo být snazší popírat pocity nebo Push je zpět dolů, protože to bolí cítit je. V dlouhodobém výhledu, které odmítají tyto pocity jen způsobí víc bolesti a vlastně prodlužuje hurt.Express své pocity konstruktivně. Bez ohledu na to, jak moc jste byli léčeni, nebo jak se zlobí jste, že nikdy není přijatelné, aby škodu někomu jinému. Možná budete muset najít neutrální třetí strana s vámi mluvit, dokud nebudete cítit klidnější k osobě, která bolí you.Depending o situaci, osoba, která vám ublížil ještě může být nebezpečné pro vás, fyzicky nebo psychicky. Je důležité chránit se před nepříznivými vlivy again.At určitou chvíli, uvidíte, že jste poškozeni tím, že drží na pocity bolest a hněv. Tyto pocity mohou zabírají místo ve vaší psychice a rušit váš smysl i-bytí. Můžete cítit fyzicky špatně. To je, když bude připravena učinit rozhodnutí přestat hurting.Be ochoten vidět situaci z druhé osoby hlediska. To vám pomůže rozvinout soucit, jež nahradí pocity hněvu. Jedna užitečná technika je napsat dopis pro sebe, jako byste byli jiné osoby. Použití jeho slova vysvětlit škodlivé věci, které proběhly na vás. Tím se dostanete z role oběti a pomáhá vám obnovit vaše power.It není třeba vědět, proč škodlivé chování stalo. Dokonce i když se naučíte důvod, pravděpodobně nebudete cítit lépe. Šance tu je, osoba, která poškozeným si není jistý, proč to dělají jeden. Přemýšlejte o část, kterou hrál v situaci. Neobviňujte sami, spíše odpustit si pro roli, kterou played.Recall, kdy jste způsobil škodu jiné osobě, a že osoba, odpustil vám. Vzpomeň si, co se cítil jako vina. Pak si uvědomte, co jste cítil, když jiné osoby, odpustil vám. Pravděpodobně jste cítil vděčný a ulevilo. Vzpomínám si, jak to cítil, a zvážily možnost dát to stejný dar na osobu, která bolí you.Make seznam akcí musíte odpustit. Popište konkrétních opatření, která způsobila zranění. Stát, co se stalo, jak objektivně jako possible.Make seznam pozitivní aspekty vašeho vztahu s osobou, která neublíží. Muselo tam být něco pozitivního, nebo Vám by se podílely na to. To vám pomůže získat nějaké perspektivě a ne malovat obraz ve zcela negativní terms.Write dopis osobě, která poškozeným vás. Tento dopis je pro své uzdravení, vy Není třeba mailem. Popište pozitivní aspekty vztahu a vyjádřit své odpuštění za škodlivé chování. Vyjádřit všechny své pocity, jak pozitivní, tak i negative.If jste se rozhodli ukončit své vztah s osobou, kterou jsme odpustili, mít obřad symbolizuje to. Možná budete chtít vypálit dopisu a seznamu, nebo si můžete představit nějaký ending.Sometimes osoby, musíte odpustit, je vám. Můžete začít odpouštět sami si uvědomil, že když jste udělali chybu, ty nebyly stanoveny úmyslně zranit jinou osobu. Kdybyste věděli, jak lépe se rozhodovat, měli byste mít. Ty jsi nejlepší, co by mohly time.Make odpuštění hmatatelné. Můžete si zvolit poslat dopis osobě, které odpouští nebo říct spolehlivého přítele, co jste udělali. Jakmile máte pustit bolesti a vydali sami formulář minulosti bolí, budete pravděpodobně cítit větší pocit svobody a dobře-bytost. Nyní máte možnost přejít na svůj život bez hořkosti a zášti. Jste již nebudou muset ohlížet na svou minulost s anger.Garrett Coan je profesionální terapeut, trenér a psychoterapeut. Jeho dva severním New Jersey kancelářských lokalit jsou přístupné jednotlivcům, kteří mají bydliště v Bergen County, Essex County, Passaic County, Rockland Hrabství, a Manhattan. Ten nabízí on-line a telefonní služby, poradenství pro ty, kteří žijí na dálku. Ten lze přistupovat pomocí http://www.creativecounselors.com nebo 201-303-4303.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
