Správa vašeho perfekcionismus
What Is Perfekcionismus? Toto je první ze dvou zpravodajů, které se zaměřují perfekcionismus. V tomto čísle se budeme zkoumat, jaké perfekcionismus je a proč je destruktivní. V příští, budeme se podívat na některé strategií pro řízení musí být perfektní a životní uvolněnější, uspokojení life.Perfectionists aspirovat na nejvyšší Žáci a nedovolte, aby se i jediná chyba. Jsou vždy na upozornění na nedostatky a slabiny v sobě a ostatním. Oni inklinují být tuhá myslitelé, kteří jsou na pozoru odchylky od pravidel nebo norm.Perfectionism není totéž jako usilovat o excelence. Lidé, kteří sledují vynikající výsledky v oblasti zdravé mít skutečnou radost v práci, aby odpovídaly vysokým standardům. Perfekcionisty jsou motivovány vlastním-pochybnosti a strach z nesouhlasu, zesměšňování a odmítání. Vysoká výrobce disku, přičemž je perfekcionista driven.Causes a CharacteristicsFear neúspěchu a odmítnutí. Perfekcionista se domnívá, že bude zamítnuta, nebo nepodaří-li, že není vždy perfektní, a tak se stane ochrnutý a nejsou schopny produkovat nebo provádět na all.Fear úspěchu. Perfekcionista se domnívá, že pokud je úspěšný v tom, co se zavazuje, že bude muset vydržet. To se stává velkou zátěží-kdo chce pracovat na tak vysoké úrovni po celou dobu? Low sebe-úctu. Perfekcionista potřeby pro lásku a schválení tendenci pro nevidomé ji na potřeby a přání druhých. Proto je obtížné nebo nemožné mít zdravé vztahy s others.Black-a-bílé myšlení. Perfekcionisty vidět nejvíce zkušeností, buď jako dobré nebo špatné, dokonalé či nedokonalé. Není nic mezi tím. Perfekcionista se domnívá, že bezchybný produkt nebo vynikající výkon musí být předloženo vždy. Perfekcionisty věří, pokud to není možné udělat dokonale, že nemá cenu doing.Extreme odhodlání. Perfekcionisty jsou odhodlány překonat všechny překážky k dosažení úspěch. To platí také pro vysoké Žáci, ale perfekcionista se zaměřuje pouze na výsledek jeho úsilí. Je schopen využívat procesu výroby úspěch. Jeho neúnavné úsilí o cíl se stává jeho pád, protože to často vede k drtivé úzkosti, sabotují jeho hrdinské efforts.The Náklady bytí PerfectionistPerfectionism vždy stojí více, než výhody, které by mohly poskytnout. To může vést k bytí paralyzován strachem a stává se tak rigidní, že člověk je těžké se týkají. To může produkovat protichůdné styly, od bytí vysoce produktivní, aby bylo naprosto neproduktivní. Některé příklady těchto nákladů zahrnují následující: Nízká sebe-úctu. Stejně jako malé sebevědomí-úcta je příčinou perfekcionista chování, je to také výsledek. Vzhledem k tomu, perfekcionista nikdy cítí dost dobrý o sobě, nebo jeho osobní výkon, on Obvykle se cítí jako chudák nebo failure.Gloominess. Vzhledem k tomu, perfekcionista, je přesvědčen, že bude téměř nemožné dosáhnout většiny cílů, může si snadno vytvořit negativní attitude.Depression. Perfekcionisty často cítí zklamaní a depresi, neboť jsou poháněné být dokonalý, ale vím, že je nemožné dosáhnout ideal.Guilt. Perfekcionisty nikdy si myslí, že zvládnout věci dobře. Mají často pocit hanby a viny, result.Rigidity. Vzhledem k tomu, perfekcionisty potřebují mít všechno splňovat ideální, mají tendenci se stát spontaneity.Lack nepružné a nedostatek motivace. Osoba, která očekává, že dokonalost možná nikdy zkoušet nové chování nebo naučit se novým dovednostem, protože si myslí, že nikdy nebudou schopni to udělat dobře. Jindy může si začít nové chování, ale vzdát brzy, protože má strach, že už nikdy se k ní dostat goal.Paralysis. Jelikož většina perfekcionisty mají intenzivní strach z neúspěchu, někdy se immobilized a stagnuje. Spisovatelů, kteří trpí spisovatele bloku jsou příkladem je perfekcionista paralysis.Obsessive chování. Když člověk potřebuje určité pořadí nebo struktury v jeho životě, se může stát, že příliš zaměřuje na detaily a rules.Compulsive chování. Perfekcionista, který se cítí jako selhání nebo loser se může léčit, nebo mu - sama se alkohol, drogy, jídlo, nákupy, sex, hazardní hry, nebo jiné vysoce-riziko behaviors.Eating poruch. Mnoho studií zjistí, že perfekcionismus je ústředním problémem pro lidi, kteří si osvojí jíst disorders.The Perfekcionista versusThe Vysoké AchieverPeople produkovat mnohé z jejich nejlepších výsledků, když se snaží udělat co nejlépe. Žáci s vysokými, jako perfekcionisty, chtějí být lepší lidi a dosáhnout velkých věcí. Na rozdíl od perfekcionisty, vysoký Žáci akceptovat, že dělat chyby a riskovali neúspěch jsou součástí procesu dosahování-a součástí bytí human.Emotionally Zdravé Vysoké ProducersYou může být vysoká něčeho dosáhl, aniž je perfekcionista. Lidé, kteří dosáhli hodně emocionálně a zůstat zdravý tendenci vykazuje následující chování:? Soubor norem, které jsou vysoké, ale dosažitelné.? Užijte si proces, ne jen výsledek.? Nabýt ze zklamání rychle.? Nejsou zdravotně postiženi tím, úzkost a strach z neúspěchu.? Zobrazení chyb jako příležitosti k růstu a učení.? Reagovat pozitivně na konstruktivní feedback.Once víte o způsoby, jimiž můžete očekávat, že sami mají být dokonalý, můžete začít měnit své chování. V mém příštím bulletinu, budu nabídnout několik tipů, které vám pomohou začít. Do té doby, začne proces změny myšlení o příčinách, které platí pro Vás a odepsat příklady těchto perfekcionista chování pozorovat, jak si them.Garrett Coan je profesionální terapeut, trenér a psychoterapeut. Jeho dva severním New Jersey kancelářských lokalit jsou přístupné jednotlivců, kteří mají bydliště v Bergen County, Essex County, Passaic County, Rockland County, a Manhattan. Ten nabízí on-line a telefonní služby, poradenství pro ty, kteří žijí na dálku. Ten lze přistupovat prostřednictvím
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
