Asertivní komunikace: 20 užitečných rad
Většina z nás ví, že sebevědomí se dostanete dále do života, než být pasivní nebo agresivní. Ale jen málo z nás vlastně učí, jak být asertivní. Zde je několik užitečných tips.1. Vyberte si ten pravý čas. Představte si, jste temperamentní chodbou na cestě na schůzku. Lisa ubíhá. Vás volají: "Můžeš mít projekt společnosti Microsoft se od úterý?" Protože jste si naplánovali speciální čas, aby se otázka, Lisa nemá důvod myslet si zaslouží vaši žádost vysoké priority.2. Vyberte si správné místo. Projednat důležité otázky v soukromí, neutrální location.3. Být přímá. Například, "Lisa, rád bych vás k práci přesčas na projektu společnosti Microsoft. "Zda Lisa má rád svůj požadavek, že respektuje Vám za directness.4. Say" I ", nikoli" my. "Místo toho, aby řekl:" Potřebujeme projekt Úterý, "řekl," Chtěl bych vám k dokončení projektu v úterý. "5. Buďte konkrétní. Místo:" Dejte spěch na projektu společnosti Microsoft, "řekl," Já bych projekt dokončen a Microsoft Joe je na stole od 9:00 v úterý ráno. "6. použijte řeč těla, aby zdůraznil svá slova." Lisa, musím tuto zprávu v úterý ráno, "je asertivní prohlášení. Ale pokud si mumlat tohoto prohlášení, zatímco hledí na podlahu, můžete ohrozit své message.7. Potvrdit svou žádost. Zeptejte se svého zaměstnance, aby si poznámky na schůzích. Na konci každého zasedání, požádejte skupiny opakovat zpět na specifika, která byla dohodnuta. To minimalizuje miscommunication.8. Postavit se za sebe. Nedovolte, aby ostatní využít vás, trvat na tom bylo zacházeno spravedlivě. Zde je několik příkladů: "Byl jsem tu první," "Rád bych ještě kávu, prosím," "Promiňte, ale mám další schůzku," "Prosím, ztlumte rádio," nebo "Tento steak je dobře, ale zeptal jsem se pro střední vzácné." 9. Naučte se být přátelský s lidmi, chcete vědět lépe. Don't zabránit lidem, protože nevíte, co na to říct. Úsměv na lidi. Sdělit, že jste rád, že them.10. Vyjádřit své názory upřímně. Když s někým nesouhlasíte, Nejedná se dohodnout. Pokud budete vyzváni, aby něco nepřiměřené, požádat o explanation.11. Podělte se o své zkušenosti a názory. Když udělal něco, co stojí, ať ostatní vědí o it.12. Naučte se přijmout milá slova. Kdy někdo chválí, řekněte: "Děkuji vám." 13. Udržovat oční kontakt, když jsou v conversation.14. Don't get osobní. Když se vyjádřit zlost nebo kritiku, vyjádřit se k osobě, chování, nikoli útočící osobu. Například: "Prosím tě, nemluv na mě takhle," spíše než "Jaké jste vůl?" 15. Použijte "I" prohlášení, když komentoval další chování. Například: "Když zrušíte sociální opatření na poslední chvíli, je to velmi nepříjemné a cítím se opravdu rozzlobil." 16. Stát, co chceš. V případě potřeby, požádat o další chování. ( "Myslím, že bychom měli sednout a pokusit se zjistit, jak bychom mohli společně plány a snížení o tomto problému. ") 17. Podívejte se na dobré příklady. Věnujte pozornost sebevědomé lidi a model svého chování po theirs.18. Start pomalu. Vyjádřete svůj asertivita v low-úzkosti situace na prvním místě; nemají skok do velmi emotivní situace, dokud nebudete mít více důvěry. Většina lidí se učí novým dovednostem overnight.19. Odměňte se každý Čas, kdy si tlak sami formulovat asertivní odpověď. To bez ohledu na odpověď od ostatních person.20. Nepokládejte se dolů, když se chovají pasivně nebo agresivně. Místo toho, zjistit, kde se odjela kurz a naučit se improve.Garrett Coan je profesionální terapeut, trenér, a pscyhotherapist. Jeho dva New Jersey kancelářských lokalit jsou přístupné jednotlivcům, kteří mají bydliště v Bergen County, Rockland Hrabství Essex County, Passaic County a Manhattan. Ten nabízí on-line a telefonní služby, poradenství. Ten lze přistupovat pomocí http://www.creativecounselors.com nebo 201-303-4303.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
