5 minut ráno bilance rituál
"3 otázky, 5 minut denně: Make skoky směrem k větší rovnováze v jednom týdnu s Shicka Boom 5 Minute Morning bilance Ritual" Laura Lallone, certifikovaná CoachThis článek je věnován žena, která Nikdy jsem nepotkal, a zřejmě nikdy nebude. Tall s tmavými, tmavé vlasy, ona byla dokonale pěstěné v obleku na míru s vysokými podpatky-čerpadla. Máme společné metra auto na Manhattanu před dvěma lety. Stála, pořádání na metro auto popruh a pečlivě uplatňují tři vrstvy řasenky, jak narazil vlak a posunul. S mým spadla čelist v úctě její talent, jsem si představoval, že to je její ranní rutina, protože byla Opravdu dobří. (Sotva kladen na jasné lesk na rty v jedoucím vozidle.) Všichni máme ranní rutiny a každodenní opakování z nás dělá odborníky na ně. Jaká je vaše ráno? Má přispět k rovnováze a centra Vám za den? nebo nechat si pocit rozptýleni? Zvu vás zkusit silný pět minut ranního rituálu nastavit volno s uvědomění a vědomí, pohybující se denně na vyvážení a plnění si touha. Tento rituál je velmi jednoduchá, skládající se pouze na tři jednoduché otázky. Tajemství je být upřímný, dejte si 5 minut? a požádat questions.Question 1: Co jsem vděčný za? Tato otázka má úžasný výkon. Pokud si vzpomenete jen jednu věc z tohoto rituálu, nezapomeňte prosím, na tuto otázku! Napište to a dejte je do nejméně tří velmi viditelných místech. Možná si vyberete vaší ložnice prádelník, stůl nebo palubní desce vašeho automobilu. Tato otázka má schopnost měnit náladu a zjemňují srdce během několika sekund. Co se vám vděčni za? Kdo jste vděčni za? Jaké jsou dary, které jste dostali v životě, že jste někdy brát jako samozřejmost? Jaké jsou dary, které jsou tak zřejmé, že možná nikdy ani nevšiml nimi? Otázka 2: Jaké jsou mé úmysly na dnešek? Where are you now, a pokud chcete být na konci roku den? Smyslu, co chcete dosáhnout dnes? Beyond "dělat", jak se chcete cítit? Jak chcete být, nebo chovat během dne? Zavřete oči a představte si svůj den je stanoven na divadelní jeviště. Jak chcete, aby posluchači pocit o vás, když vás dívat "hrát"? Co chceš, aby si všimli, jak jste je? Jak chcete, aby se, pokud věci nejdou podle plánu? Kladení sám sebe jednu otázku může být nejsilnější způsob, jak dosáhnout toho, co chceš v životě. Po tom všem se nemůžete dostat tam, kde chcete být, pokud nevíte, kde že is.Question 3: Co je v současné době nejdůležitější? Vedení s ohledem na Váš vděčnost a záměry na den, znovu zvážit všechny aspekty vašeho života: osobní rozvoj, vaše intimní vztahy, rodinu, přátele, finance, kariéra, zdraví, rekreaci a spirituality. Nyní, zavřete oči a představte si 10 let od teď. Jaká je budoucnost říkáte, je pro vás nejdůležitější dnes? Je to opravdu snadné přijít s co by mělo být nejdůležitější (jak je definován společnosti), ale odolat nutkání dát do toho hlasu. Zhluboka se nadechněte a poslouchat hlouběji. Věřím, že máte všechny odpovědi inside.Some zjistí, že je dobré zeptat následné-up otázku: Co ONE THING můžu udělat dnes výrazně zlepšit kvalitu života? Nedělej si starosti s velikostí nebo velikost Vaší odpovědi. Se mění. Některé dny by to mohlo být "vztahují k postgraduálnímu studiu" a další dny to by mohlo být "organizovat moje kancelář ".________________________________________ Užitečné rady, aby bylo StickTo tuto rituální" klacek ", vytvoří úrodný" zvyk-tváření "prostředí: 1. Přeletěla. Použijte pět minut, jak cenný čas sám sebe na zem. Jakmile je tento rituál je druhou přirozeností, pak zvu vás k používání těchto tří otázek v rozhovoru s vaší rodinou, dalších významných, a dokonce i práci teams.2. Být konzistentní. Vyberte konkrétní čas a místo k výkonu svého ranního rituálu. Například, ležící v posteli od 7:30-7:35 hod. nebo na vašem ráno dojíždět z 8:30-8:35 am.3. Brát na lehkou váhu. Příjemnou zábavu. Nepříjemných úkolů nestaly návyky. Rannímu rituálu není úkol. Je to způsob, jak vědomě a díval se na svůj den. Nastavte záměr vytvořit denní rituál, vytvořit návyk. Ale nemají pot, pokud vynecháte day.4. Začít malý. Držte se pět minut na začátku. Možná budete rozšířit na 10, 15 nebo 30 minut. Možná ne. Nový program rychle opuštěné, když dostane-li se cítí jako zátěž, zejména v ranních hodinách! 5. Držet žádné tajemství. Někomu říct o svém ranní rituál a požádat přítele, trenéra, významného nebo kýmkoli jiným, aby ho podpořili v držení na trati. To může znít jako, "Terry, jsem začal ranním tréninku abych se vyvážený a zaměřil se na to, co je důležité během dne. Bylo by velmi užitečné, kdyby jste se mě zeptal, jak to bude každou chvíli. Prostě opravdu pomáhá, že víte, co jsem se ."________________________________________ k experimentu a bavit se. hrozně rád bych slyšel, jak jste zkušený rituál a jiné nápady rannímu rituálu, které pracují pro vás! Cheers! LauraÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Copyright Shicka Boom sro 2004, pokud není jinak indicatedLaura Lallone je tvůrcem 5-bodový Shicka Boom koučink jako účinný systém pro ty, kteří se zabývají s vysokým osobním rizikem, denní tlak a do kopce bitev. Pro více informací o koučování a semináře, e-mail contact@shickaboom.com nebo jít do http://www.shickaboom.com. Nezapomeňte se přihlásit do Sheer bilance,
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
