Staňte se více self-věří
Známky Vlastní-ConfidenceLet to prozkoumat smyslu vlastní-důvěru tím, že vezme kvíz. Přečtěte si seznam níže uvedené tvrzení a zkontrolovat, které z nich, podle vašeho názoru, jsou znaky self-confidence.1. Přiznat, když jste wrong.2. Být flexibilní při změně je needed.3. Hovoříme-li o své accomplishments.4. Popisovat negativní události v kladném slova smyslu. Například, "Nečekali jsme, aby naše cíle, ale víme, se naučil hodně." 5. Obinadel prosím, sami bez obav z toho, co jiní think.6. Pomocí silného handshake.7. Použití neformální jazyk, ve snaze vyhnout znít příliš "společnosti." Například: "Vy jste v pohodě věc. "8. mluvení velmi fast.9. úsměvem often.10. učení nových skills.11. vcítit se dolů, aby se zvuk humble.Compare vaše odpovědi na ty, ve spodní části stránky tři pod" Kvíz # 1. "Low Vlastní-ConfidencePart definovat vlastní-důvěru, je přemýšlení o tom, co malé sebevědomí-důvěra je, jak to vypadá a zní podobně. Vyzkoušejte se nyní. Kruh prohlášení, která přenášejí nedostatek self-confidence.1. "I Možná se mýlím, ale myslím, že odpověď je deset. "2." Děkuji za kompliment. Jsme velmi hrdí na naši práci. "3." Bylo to opravdu ode mě hloupé. "4." Zapomněl jsem své vizitky. Nechal jsem je v autě. "5. (Reakce na kompliment)" No, měl jsem to šaty za deset let. "6." bych dostala do programu, ale nemají rádi, aby lidé s mým pozadím . "7. "To zní jako výzva. Jsem si jistý, že můžeme zjistit, jak to vyřešit, ačkoli." 8. "Je mi líto, že ruším, ale jsem zvědavý, jestli bych mohl minutu svého času." Porovnejte si odpovědi na tyto jsou uvedeny ve spodní části stránky tři pod "Kvíz # 2." Má-li Vlastní-Confidence pochází? Vlastní-důvěra není něco, co lidé se rodí se. To vyplývá z kombinace několika faktorů: 1. Learned dovednosti: Vlastní-důvěru, je kombinací dovedností, nikoliv jen jeden kvalitní. Lidé nejsou s tím narodil nebo bez ní. To může být learned.2. Cvičení: Vlastní-důvěra pochází z praxe. To se může zdát být spontánní, ale není .3. Vnitřní kontrola těžiště: Vlastní-důvěry vyplývá z toho, co psychologové nazývají vnitřní aktivní (ústřední bod) kontroly. To znamená, že lidé, kteří jsou self-režie, kteří přijímají odpovědnost za vlastní výsledky, mají větší soběstačnosti-confidence.8 Vlastní-Confidence BuildersThere mnoho konkrétních, konkrétní věci, které můžete udělat pro to, cítit jistější v náročných životních situacích. Poznamenejte si ty, které vám pomohou rozvinout svůj vlastní smysl self-confidence.1. Sledovat vaše silné stránky. Vlastní-důvěru pochází z být nejlepší "vy" je to možné. Nepochází od snaží se být někým jiným. To je výsledek těchto cesty, jako jsou tyto:? Udělej to, co přichází přirozeně.? Rozvinout svůj talent.? Postupujte podle vašeho přesvědčení.? Vyjádřit svůj vlastní style.2. Plánovat dopředu. Mnoho lidí je překvapeno, když slyším, že vlastní-důvěru pochází z něčeho tak běžné jako plánování. Ale o tom přemýšlet, řekněme, že jdete na pohovor, téměř vždy úzkost-produkovat zážitek. Když jsou připraveni vám, cítíte víc confident.3. Podniknout kroky. Důvěra pochází z přijetí opatření. Zlomíte problém se do malé kroky a přijmout, že první krok, bez ohledu na to, jak malá, že seems.4. Studie. Čím více budete vědět o svém předmětu, tím více se budete cítit jistotu. Ve skutečnosti, nedostatek vlastní-důvěru téměř vždy pramení z nedostatku informací. Všichni jsme měli pocit, že špatně, že jsme zcela nechápe, o čem je řeč about.5. Akt část. Následující tipy vám pomohou začít prezentovat v pozitivním způsobem.? Najděte vzor. Podívejte se na někoho, kdo je již úspěšný ve svém oboru. Pozorujte ho, a zjistit, co pro sebe chování vyjádřit vlastní-důvěru.? Podívejte se a jednat mocný. Sledovat lidé, kteří vytvářejí silný dojem. Mohlo by to být televize kotvy, charakter ve filmu, nebo spolupracovníka. Představte si sami sebe chovají podobným způsobem. Pro příklad, dívat se na film Top Hat. Fred Astaire vyzařuje důvěru.? Dávejte pozor na neverbální chování, které odvádí pozornost od předložení se s důvěrou. Zeptejte se na zpětnou vazbu od důvěryhodného přítele nebo pozor na videotape.6. Zkoušet na úspěch. Jedním z nejvíce důležité způsoby, jak zvýšit své vlastní-důvěru, je tím, zkoušela důležité rozhovory a prezentace. Můžete si být nikdy příliš připraven. Tyto nápady vám pomohou praxi tak, že jej opravdu pochopit Váš předmět:? Spravujte své úzkosti. Pocit úzkosti je normální, když jste ve složité situaci. Klíčem je naučit se zvládat úzkost, takže to není paralyzovat vás nebo vaše snižovat účinnost.? Get organizovaný. Když si Materiály jsou připraveny a dobře-organizovaný, budete se cítit lépe, když si možnost přístupu k nim. S informací roztroušených v příliš mnoha místech cítíte vymkla kontrole a podkopává your self-confidence.7. Přetrvávají. Vlastní-důvěru, je výsledek hodně tvrdé práce. Tento proces vyžaduje čas. To bylo říkal, že úspěšnost je 99% a 1% vytrvalost talent.8. Užijte si svůj úspěch. Když dorazíte do cíle, nezapomeňte dát si ocenění za tvrdou práci. Být hrdá na to, co jste dosáhl. Zde je několik způsobů, jak můžete dělat toto:? Podívejte se do zrcadla a říct si: "Dobrá práce. Jsem na tebe pyšný."? Myslete na způsob, jak odměnit sami.? Říct lidem o svůj úspěch.? Napsat dopis, nebo si prohlédnout váš úspěch ve vašem deníku.? Nakreslit vyjádřit své achievement.Answers na Quiz 1Items # 1, 2, 3, 4, 6, 9 a 10 příznaky obvykle sebe-důvěry. Další by mohl být viděn jak self-sabotáž behaviors.Answers na Quiz 2Items # 1, 3, 4, 5, 6, a 8, komunikovat s nízkou vlastní-důvěru. (Samozřejmě, nejsou tam žádné 100% správné odpovědi, protože mnoho z prohlášení závisí na kontextu, tónu hlasu, kulturní interpretace a dalších faktorech.) Garrett Coan je profesionální terapeut, trenér a psychoterapeut. Jeho dva severním New Jersey kancelářských lokalit jsou přístupné jednotlivcům, kteří mají bydliště v Bergen County, Essex County, Passaic County, Rockland County, a Manhattan. Garrett nabízí také on-line a telefonní koučování a konzultační služby pro ty, kteří žijí na
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
