Ride hard - hydrát těžší
Letos v létě vykazuje všechny známky toho, že jeden horký. Temps již zasáhnout 100 je tady na Středozápadě. S tímto druhem tepla musíme mít na paměti, že když jsme se tam na koni, my jsme na to milosrdenství. Když jste na koni možnost získat dehydrované a tepla je podstatně větší. Mezi teplo a vítr může opravdu zap vás. To platí zejména v případě, že užíváte dlouhé cesty. Vím, že to z první ruky. Před pár lety jsem se na jízdu ze St Louis Mo na Eureka Springs Ar. To nebylo výjimečně dlouhá jízda (něco přes 300 mil), ale bylo horké. Začal jsem volno fajn. Máš dobrý předčasný start se zbytkem skupiny. Od oběda temps udeřila 100 pevných a vlhkost byla dost blízko, aby stejný. Snědli jsme oběd a vyrazili znovu. Asi hodinu jsem se udržet v pořádku, ale pak jsem ztratil skupiny. Prostě se zdálo, že zmizí na mě. Netušila jsem to, ale byl jsem to já, kdo by zabloudil. Dalších dvou hodinách jízdy v okolí a jeden z kluků se postavil vedle mne. Později mi řekl, že jsem teprve ve chvíli, asi 20 kilometrů za hodinu a byl kolísání po celé silnici. Naštěstí mě donutil zastavit na další čerpací stanice a na chvíli zastavit. Tu noc jsem byl nemocný. Nemůže zastávat žádnou potravu, trpí zimnicí, a těžké křeče. Sečteno a podtrženo Trpěl jsem úpal a dehydratace. Oba který může být smrtelný na vlastní pěst. Můžete si představit, co by se mohlo stát, na zadní straně motocyklu cestování po dálnici. Jak lze dehydrataci zabránit? Přijmout preventivní opatření, aby se zabránilo škodlivým účinkům dehydratace, včetně následujících: Pijte hodně tekutin, zejména při práci nebo hraní na slunci. Když jste na koni může nést CamelBak, který by Vám umožní pít při jízdě. Ujistěte se, že užíváte více tekutin, než jste se ztrácí. Dobré pravidlo zní, měli byste močení vše tebe zastavit.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
