10 způsobů, jak kopnout otálení zvyk
Nedávno jsem četl o průzkumu (na University of Chicago), který by naznačoval, že ti, kteří vyznávají problému jsou častěji žijí až 10 let déle než ti, kteří tráví svůj život inhibována timidity.
Trying to realizovat naše ambice, i když nejsou vždy vstříc, je vhodnější, které nemají odvahu ani motivaci, aby riziko. Takže nenavrhuje žádné usnesení, protože jsme strach, že we'll break nich má poraženec přístup, jak jsme otálení umožní, aby se stal zákeřný zvyk, který nás zastaví od předních další plnohodnotný život.
následující nabízí 10 způsobů, jak kopnout otálení zvyk!
1. Osobní rozvoj hodnot. Udělejte si čas, aby zjistili, co opravdu chcete v životě, jaké jsou vaše osobní hodnoty. Chcete více času, více peněz, lepší zdraví, vyšší sebevědomí a sebedůvěru, další plnění vztahy, různé kariéru, založit novou firmu? Když jsme se odkládají je to často, protože to, co máme v plánu udělat, je ve skutečnosti v souladu s tím, co opravdu chtějí. My může být strach z našich schopností (nebo nedostatkem), nebo strach z posměchu ostatních.
2. Make zdraví prioritou. Dobrý zdravotní stav, aniž bychom je méně pravděpodobné, že energie, dynamiky a potřebné, aby se pozitivně změny v našich životech a je to jednodušší (a nutné, pokud jste velmi špatně) se odkládají. Tak zajistit, že máte výživný dieta, dobře spát, cvičení a meditovat. Mimochodem, to je si myslel, že pravidelné meditace pomáhá oddálit nejhorší důsledky procesu stárnutí.
3. Představit svůj život bez otálení. Vidět a cítit výhody ve svém životě, pokud jste se odkládají. Co jsi to mohl udělat, a dosáhnout? Začít jednat jako když nejste váhavec. Zapište, nakreslit, představit svůj život jako film. Používat afirmace, které vám pomohou.
4. Vyhnat Gremlin. Že hlásek, který běží na auto ve vašem hlava? , že odmítá jakékoli myšlence, že byste mohl mít. Říká věci jako? Nemám náladu? ? Nemám čas? ? Nemohu udělat?. Stop běží na auto, nahradit? By to? ? oughts? ? mít tos? s? chcete? ? přání?. Máte na výběr. Potvrdit, že vaše volby a vyhnat Gremlin. Opět lze používat afirmace pomůže nahradit Gremlin s více pozitivní alternativy.
5. Overcommitment. Říká? Ano? na všechno? listy často cítíte unaveni a bez energie, aby se zaměřily na to, co je pro vás nejdůležitější. To vede k otálení projekty a úkoly jsou vypuštěny. Určit, co je pro vás nejdůležitější a zaměřit se jen na ty oblasti, které bude největší rozdíl do vašeho života. To posílí vaše zaměření a motivace.
6. Nastavení osobních profesních cílů. Je těžké se motivovat sami sebe, když nemáte dobrou představu o tom, čeho chcete dosáhnout. Takže při stanovování cílů, přemýšlet o tom, čeho chcete dosáhnout v krátkodobém horizontu a dlouhodobém horizontu. Techniky pro to patří strategie SMART. S = specifické M = Měřitelné = Akce R = T = Realistické na čas. Stanovení cílů používat software, který vám pomůže při plánování a stanovení cílů.
7. Upřednostňovat Vaše cíle. Vypracovat plán nebo program, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Přitom začnete zjistit, zda některé prvky musí být zahrnuty nebo větší, nebo klesl úplně. Také si pamatuji být flexibilní, přehodnotil své cíle a pravidelně měnit, nebo pokles v případě potřeby. Jen protože cílem je zapsáno, neznamená, že je vytesané do kamene!
8. Rozděl a panuj. Jakmile jste své prioritní cíle, rozdělit je na menší kousky. Někdy jsme otálet, protože Projekt se zdá opravdu velkém měřítku, že to ohromuje nás a dává nám do dočasné podobě ochrnutí? nevíte, kde začít, takže se nemusíte vůbec začít! Přístup každého projektu? především ty větší? na základě krok za krokem.
9. Odměňte se. Jakmile začnete při plnění úkolů, odměnit sám sebe tím, že si něco, co chcete. Takže místo toho, vidět film před dokončení úkolu, vidět a potom z ní činí odměna pro tebe.
10. Jen začít. Žádné výmluvy. Nečekejte, až vám? Náladu?. Nálada nikdy nepřijde! Je chytrý a maskovací zdržovací taktika. Co byste odolat přetrvává! Začněte s tím, co nejjednodušší, takže zkušenosti okamžitý úspěch, který vám poskytne paliva a motivaci k upgradu a brát na větších projektech.
Do žádné z výše uvedených a budete se dobře na vaší cestě k Kicking Otálení Habit. A pokud jste procrastinating nad tím některou z výše uvedených:.), Pak nezapomeňte, že život je největší ze všech lhůta!
Julie, je spousta Osobní Obchodní a trenér, který se specializuje na koučování osoby samostatně výdělečně činné kreativní profesionály žít více kreativní, splněny životy. Pro přihlášení k odběru newsletteru Design Life na adrese:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
