5 způsobů, jak bojovat proti práci vyhoření
Job vyhoření se stane, když stresu nebo dlouhodobé frustrace z práce nebo kariéra přispívá k emocionální a fyzické vyčerpání. Schopnost vyrovnat se s životem obecně stres mimo práci, je napjatá. Tento kombinace má za následek nedostatek motivace, únava, podrážděnost, a někdy i deprese. Job vyhoření představuje významnou výzvu pro všechny podporu vyhořela individual.The problém vyhoření může se především zdanění pro kreativní, cíl-orientované lidi. Když tito lidé obviňují za jejich situaci, pocit vyčerpání pouze zhorší a cítí se bezmocná. Zdá se, že jejich úsilí je nikam dostat. Cyklus pracuje tvrději, vidět malé nebo žádné výsledky a stále více stresu je velmi disparaging.As kariéry trenér se specializuje na pomoc lidem přes tento vyčerpávající cyklu, jsem našel nástroje , které pomáhají bojovat proti syndromu vyhoření. Trpíte-li syndrom vyhoření, uplatňování těchto nástrojů vám pomůže zvýšit vaši energii a incremently vzít svůj život zpět z vypouštění job.1. Vytvořit únikové routeAn nouze únikové cesty se některé z paralyzující stresu vyhoření z vás. Vám usnadní plánování pro váš další krok. Některé první kroky ve vytváření únikových cest je: najít způsoby, jak vytvořit peněžní rezervu a připravit aktuální resume.2. Design podporuje environmentsEnvironments jsou okolnosti, objekty, nebo podmínky, které vás obklopují. Prostředí může být vaše eNetwork (e-mail, web, elektronická obec), nebo si vocabulary.You může zvýšit vaši kreativitu a inspiraci vytvořením podpůrného prostředí, které neustále spoušť inspiraci. Pokud váš ranní cesta do kanceláře najde vás odradit tím, že poslouchá negativní ranní zprávy, zvažte možnost vytvoření nové prostředí, poslechem oblíbené hudby nebo inspirativní talks.3. Eliminovat drainsA mozků je něco, že odpad svůj čas, kanalizace svou energii, a má některé negativita kolem něj. To by mohly být okolnosti, zvyky, věci nebo people.Drains mít příležitost náklady. Když se zaměřením na kanalizace, nemáte čas na vytvoření, reagovat na možnosti (nebo dokonce upozornění nich), nebo to, co opravdu chcete. Stýská se na příležitosti, které by mohly být větší legrace, lukrativní, tvůrčí nebo significant.4. Odkrýt své hodnoty práce valuesYour jsou chování a činnosti, na které jste přirozeně tíhnou. Při výkonu těchto aktivity, máte pocit, nejraději sami: připojen, vzrušení, zářící. Tvůj život má pocit, nenucenost. Většina z nás vede život, které neposkytují nám šanci cítit tímto způsobem. Pokud budete mít čas na identifikaci vaše hodnoty, budete více vědomi toho, proč dochází ke konfliktům mezi vámi a vaším úkolem a více schopen identifikovat potřeby máte sacrificed.5. Definovat úspěch yourselfUntil budete mít čas definovat úspěch pro sebe, bude definována ostatní (váš šéf, vaši rodiče, váš partner), vaše kultura, minulost, nebo reklama. Jeden způsob, jak definovat úspěch pro sebe je dokončit větu: "Vím, že jsem se úspěšnou. . . "Krista Regedanz se specializuje na práci s odborníky zápasí s mozků zaměstnání a profesního vyhoření. Ona autobusy, píše a mluví o problémů Řešení problémů od nesmyslné práce a přesměrováním kolem inspirace, růst a vývoj. Pro více informací kontaktujte e-mailem na Krista Krista@ExperienceEvolution.com nebo navštivte její webové stránky na http://www.ExperienceEvolution.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
