Divu, jídlo pro ženy!
pokorný sóji může pochlubit i některé mimořádné výhody. Toto nutriční powerhouse zůstalo pod pokličkou až příliš dlouho. Kromě toho, že pouze rostlinné bílkoviny se všech 22 aminokyselin nezbytná pro naše zdraví a pohody, pokorný sója má i mnoho dalších ctností ... včetně vynikající základ pro rychlé, bezpečné program hubnutí.
Podle Dr. David Heber ve "LA Tvar Dietu "ženy, které jsou na programu hubnutí, potřeba asi 100 gramů bílkovin denně v boji proti hladu a budovat jejich nejlepší osobní svalové tvar, zatímco ještě zhubnout. Bez odpovídající úrovni proteinů v nízkokalorická dieta, lidé a zejména ženy, riskovat ztrátu svalové 1 libra za každé 4 kila váhy ztraceno!
Dr. Heber doporučuje sójové bílkoviny-koktejly nebo sójové bílkoviny-ovoce smoothies jako bezpečný a zdravý způsob, jak dosáhnout rychlé a trvalé hubnutí. Kromě nádherné zdravotní výhody sóji, to bezpečný zdroj bílkovin bez nežádoucího cholesterolu a nasycených mastných kyselin, které doprovázejí živočišných zdrojů bílkovin a sabotáže nízkokalorických programy hubnutí.
Čtěte dál a objevovat některé další úžasné výhody této neuvěřitelné tento zdroj potravy.
1. Soy obsahuje zdraví zvýšení isoflavony. Isoflavony jsou sloučeniny nacházejí pouze v zařízeních, která mají silné antioxidační vlastnosti. yto sloučeniny opravy, pomoc při prevenci poškození buněk způsobené znečištěním, sluneční svit, a normální tělesnou procesů. Volné radikály mohou snadno poškodit imunitní systém, jehož buňky dělí často. Mohou také být zodpovědný za některé změny stárnutí.
2. Snižují riziko srdečních onemocnění. Soy to bílkoviny a izoflavony snížení LDL-cholesterolu a snížení srážlivosti krve, která snižuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice. V jedné studii u lidí, kteří pijí "koktejl", které obsahují 25 g sojových bílkovin pro devět týdnů zkušené, v průměru o 5% snížení LDL cholesterolu. A lidé s nejvyšší hladinu LDL zkušených 11% pokles. (Pro každý 10% k 15% poklesu úrovně LDL, riziko srdečního infarktu se sníží na 20% 25 %).
3. Ochrana proti rakovině. Sója je rozpustné vlákniny chrání organismus před mnoha zažívacích rakoviny spojené, jako je rakovina tlustého střeva a konečníku. Zatímco její isoflavony, mohou ochránit tělo před mnoha hormon rakoviny spojené, jako prsu, endometria (děložní) a karcinomu prostaty. Izoflavony působit proti nádorové buňky podobně jako mnoho společného s rakovinou-léčení léky.
4. Counter účinky endometriózy. Isoflavony v sójové výrobky mohou pomoci kompenzovat působení přirozený estrogen, který je často odpovědný za podněcování měsíční bolesti, těžké krvácení a další příznaky endometriózy.
5. Chránit před problémy s prostatou. Jíst sójové výrobky mohou chránit proti rozšíření mužské prostaty. Velikost prostaty má tendenci zvyšovat s věkem, způsobují různé typy močových obtíží, včetně častých nočních probuzení.
6. Chránit před osteoporózou. Sójové bílkoviny se zvyšuje schopnost těla udržet a lépe absorbovat vápníku v kostech, zatímco její isoflavony pomalé úbytku kostní hmoty a inhibují rozpad kosti, která pomáhá předcházet osteoporóze. Tam je důkaz navrhnout, že isoflavony mohou také pomoci při vytváření nových kostí.
7. Ovládání symptomy menopauzy a perimenopause. Sojové isoflavony je pomáhají tělu regulovat tento hormon estrogen, kdy se snižuje nebo proměnlivé, což pomáhá ke zmírnění klimakterických a mnoho PMS symptomy. Výzkum ukázal, že sójové isoflavony mohou snížit návaly horka v menopauze u žen.
8. Help ovládání diabetických podmínky a onemocnění ledvin. Sójové bílkovin a rozpustné vlákniny pomáhají regulovat glukózy úrovních a ledvin, filtrace, která pomáhá kontrolovat diabetických podmínky a onemocnění ledvin.
Co neuvěřitelné málo chleba! S takovou hlubokou přínosy pro zdraví, jak můžete přehlédnout toto báječné jídlo zdroj? Pokud jste ještě nevšiml, pryč jsou ty časy, kdy jediný způsob, jak přišel sójové výrobky byly v podivné degustace náhražky masa. Nyní máte přístup širokou škálu sójových výrobků a použití sójové různými způsoby oblek nějakou chuť patra.
(c) Kim Beardsmore
- Prosíme, neváhejte nás publikovat tento článek, bezplatně autora Životopis, URL a odkazy neporušené a funkční.
O autorovi:
Kim je úspěšné hubnutí trenéra, který povede ke snížení prostřednictvím stravy-humbuk a pomoci vám dosáhnout svého cíle váhy . Žádný veřejný 'váží-in', náklady na schůzky, které si peníze nebo výstřelky ... prostě výsledky vás bude milovat! Můžete získat bezplatnou konzultaci. Dnešní návštěvy: http://tinyurl.com/4p3brAre Máte-li zájem vydělávat peníze z domova? Můžeme vám pomoci růst
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
