Jak se vyrovnat s rakovinou
Copyright 2005 Rakovina Podpora autobusy
Představte si šel po ulici, kde žijete. Všechno vypadá normálně, ale máte pocit, že něco není v pořádku. Najednou je tu rachot a silnice přezky kolem nohou. Jste boje, nemůže se pohnout kupředu. Vaše myšlenky se nerovnoměrné a rozptýlené, jen když potřebujete jasnost. Lidé přicházejí, aby vám pomohl, ale to divný pocit zůstává a něco, co říká, že Váš život už nikdy nebude stejný.
Pokud jste u nichž byla diagnostikována rakovina víte, co mluvím. Diagnóza rakoviny může srazit vás něco, co jste si nezažili, a váš život nebude stejný. Křivka učení je strmá, a jste nuceni se, že křivka alarmujícím tempem, takže se cítíte nejistý, která se stáčí přijmout. Někdy máte pocit, jako když jste v swamp bez silničního provozu vůbec, a budete spěchat asi zoufale hledají pevné půdy pod nohama, takže si můžete odpočinout. Některé z těchto zkušeností jsou časté, ale všichni chodí jinou cestou na cestu s rakoviny.
Naštěstí je hodně pomoci tam, aby vás do bezpečí. Někdy se zdá, že příliš mnoho pomoci? příliš mnoho rad, příliš mnoho rozhodnutí učinit. Trik je v tom poslouchat vaše intuice, vaše? instinkt? nebo že? ještě malý hlas uvnitř?. Vezmi si nějaký čas o samotě, aby si položte otázky, jako je? Jak se budu cítit, že? nebo? Co je opravdu důležité pro mě? Poslouchat odpovědi, které mohou přijít k vám, když se probudíte, i když to může trvat několik dní nebo týdnů, aby byla jasná.
Rakovina vám dává svolení k hodnocení svůj život a priority, co je opravdu důležité pro vás. Podívejte se na aktivity a lidi kolem sebe a uvidíte, kam jste získat nebo ztratit energii a snížit dopad, že energetická lupiči mít na svém zdraví a na život. Pokud se problém vztahu nebo z práce, může být nutné provést některé změny. Tato rozhodnutí není jednoduché, proto zkontrolujte, zda máte podporu z jiných zdrojů. Tento proces je užitečné, když odměna je Vaše zdraví, takže si stanovit priority a hodnoty, a musí být připraveni udělat tlustou čáru v písku zůstat ve vaší úroveň pohodlí.
jsem byla diagnostikována rakovina prsu etapa II v roce 1986 a další 2 menší rakoviny v roce 1987. Použil jsem probudit volání přijít na to, jak se zbavit své nadměrné hněvu a depresí, stejně jako rakovina. Z různých zdrojů jsem si všiml, červenou nit a vytvořili seznam kategorií, které jsem zavolat? Najít svůj vlastní Road? sloužit jako vodítko při hledání svého unikátní silnice na zdraví. To neznamená, že budete chodit na silnici sám, ale že jste se mohli rozhodnout, o kterých stavební bloky, ve které budete stavět své cesty, jak se bude lišit od všech ostatních silnicích. Existují knihy, kazety a videa, aby vyhovovaly každé situaci a pomoci? najít svůj vlastní Road?. Udělejte si čas na to, co si k vám mluví. Přečtěte si všechny knihy s kritickým okem, a brát jen to, co potřebujete, místo toho, co můžete potřebovat budoucnost na imaginární polici, a zbavit se toho, co nefunguje pro vás. Akt převzetí a hrát aktivní roli v péči o své zdraví vás přesune směrem k lepšímu zdravotnímu stavu.
? Hledat Your Own Road? ? doplněk k tradiční západní medicíně
1. Výživa
2. Cvičení
3. Hluboký spánek a relaxace
4. Jednoduchost
5. Spirituality
6. Dobrovolnické práci
7. Support System
8. Humor
9. Umění / Hudba
10. Komplementární terapie
11. Vizualizace
12. Kognitivní terapie
Body 1, 2 a 3 jsou hlavní kategorie pro vyhodnocení pro sami. Existují pokyny posta denně o prospěšnosti zdravého výběru potravin a pravidelným cvičením. Věnujte pozornost? Mluví se na Vás! Pokud jde o rozhodování, zeptejte se sami sebe? Je to dobré pro mé zdraví? Poslouchejte na odpověď, a použít jej plánovat svůj jídelníček a vaše cvičení režimu. Chůze je nejzákladnější a léčebný tělocvik, které lze začlenit do jakéhokoli životního stylu. Čas strávený spánkem je, když Vaše tělo léčí, takže dát dostatek příležitostí k tomu, že zejména jste-li v činné léčba rakoviny. Chirurgie, ozařování a chemoterapie účinně zbavit primární rakoviny, ale vaše tělo potřebuje pomáhají se zotavit a udržovat zdravý stav poté. Hlubokou relaxaci znamená úplnou duševní a tělesné relaxaci po dobu nejméně 15 minut denně, to nezahrnuje čas strávený ležet na gauči s dálkovým ovládání. Hlubokou relaxaci pochází z takových věcí, jako hluboké dýchání, meditace, modlitba, masáže.
4. Jednoduchost v životě vám pomůže soustředit se na vaše zdraví. V tomto rychle se rozvíjejícím, high-tech světa jsme ztratili ze zřetele naše základní potřeby a výhody jednodušší životního stylu. Naše materialistická chce, může být vyhozen z podílu na to, co je skutečně důležité, a slouží k diagnostice rakoviny připomínají nám, kde je naše Priority lež. Milovat a být milován někým jiným, je hlavním lidské potřeby, bez nichž život prostě nemá smysl. Řešit všechny nevyřízené záležitosti vám pomohou dosáhnout klidu a spokojeni s kým Jste.
5. Spiritualita je individuální věc a může nebo nemusí zahrnovat formální náboženství. Mnoho lidí říká, že jejich víra má trvalý skrze utrpení s rakovinou, která je úžasná věc pro ně. Pro ty, kteří nemají žádné formální náboženství, svět nabízí spirituality v mnoha ohledech: trávení času posilují charakter, a vyjádřil vděčnost za to, co máte, vám pomůže spojit se svým vnitřním já a také vidět větší obrázek. Rozvíjení si nakonec pomůže vám se spojil s ostatními lidmi a pěstovat.
6. Dobrovolnické práci vám může poskytnout mnoho šťastných hodin. Když jsem procházel chemoterapie, jsem slyšel v rádiu o studii, která řekla, že dobrovolnictví vám uspokojení a podporuje delší životnost. ? Jasně, to můžu udělat? Myslel jsem si, a přidal ještě jeden blok pro sestavení silnice zdraví.
7. Stavební systém podpory vás udrží kupředu na cestě. Našel jsem podporu od mého manžela, ostatní členové rodiny a přátelé, bez kterých bych nebyl tam, kde jsem dnes. Je to těžké chůze rakoviny cestu sám, a rozhodně stojí za námahu vyvinout silnou podporu systému. Práce s dalšími dobrovolníky, mi s vzájemnou podporu, jsme dokonce vedl útočiště pro ženy s rakovinou prsu na 6 let. I jsem teď život a já jsem trenér trenér lidi, kteří by chtěli další podporu při vyrovnávání se s rakovinou.
8. 9. & 10. Oblasti hudby, výtvarného umění a smích nabízí nepřeberné množství léčivou sílu. Na ustoupí jsme podle různých aktivit, včetně hudby, výtvarného umění a humor, workshopů, které byly dobře přijaty. Tam bylo také setkání s odborníky z praxe masáže, léčebné Touch, Reflexní terapie, Reiki, jógu, Qi Cong, Tai Chi, spiritualita a další. Hlavní myšlenkou bylo dát lidem vzorek věcí, které by přispělo k rozvoji wellness ve svém životě po léčbě rakoviny.
11. Všichni jsme se použít vizualizaci nás, kde jsme chci jít. Během své léčby rakoviny, jsem vizualizace k posílení své přesvědčení, že bych mohl dělat něco konstruktivního léčit sám. Našel jsem barevné obrazy T-buněk zabíjí rakovinné buňky v červnu 1986 vydání časopisu Národní Geographic, a já jsem strávil mnoho hodin vizualizaci jsem rakovinné buňky jsou vyhasl tvrdou práci vraha T-buněk. Snímků je individuální věc, takže je důležité, představit něco, co bude pracovat pro vás.
12. Kognitivní terapie pomohla mi k práci hněv, a snížit negativní sebe mluvit a deprese. Pozitivní myšlení je povzbudivý, ale bez změny chování může být povrchní. Pozitivní chování pochází z práce přes negativní myšlenky a nechat je jít, zároveň nahradit je pozitivní myšlenky a činy. Převzetí vaše zdraví pomáhá zvládat stres ze strachu, úzkost nebo strach, a je to proces, který vyžaduje průběžné ostražitost.
Západní medicína dokáže divy, a měl jsem vynikající péče prostřednictvím diagnózy, operace, chemoterapie a v roce 1986 a 1987. I pocit, když něco chybí, a bojoval jsem citově na dlouhou dobu, než jsem se cítila bezpečná země pode mnou. Naučit se, jak se vypořádat se nyní obnovil mou důvěru, ale já i nadále sledovat můj krok a soustřeďte se na mé cestě k dobrému zdraví. Když moje tělo řekne mi, že jsem trochu mimo Samozřejmě, že jsem mohl učinit vědomou snahu dostat zpět na cestu znovu.
Řešení rakoviny změnil můj život? Jsem vděčný všem lidem, kteří byly součástí mé cesty a oceňuji každý den. Jsem přesvědčena, že můj zlepšení kvality života, jsem se také mohla využívat větší množství života.
O autor:
Lynn Roodbol je zdravotní péče, pracovník, který byl diagnostikován s rakovinou prsu v roce 1986 a další 2 menší rakoviny v roce 1987. Ona se zúčastnila se mnoha seminářů a workshopů na rakovinu, a dobrovolně se v mnoha
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
