Úbytek hmotnosti - význam nízkého tělesného tuku
Když uslyšíte lékaře nebo osobní trenér řekl: "Tvůj tělesný tuk je příliš vysoká, nebo jste obézní hranici, co si myslíte? Záleží na tom, aby vám? Má motivovat zhubnout? Nebo jsou čísla o stupnice pro vás důležitější?
Většina lidí bude vždy mít rád - nenávidět vztah s stupnice v koupelně. Nicméně, s dramatickým nárůstem případů diabetu a obezity v Americe důležitost udržení svého celkového tělesného tuku se stává nejdůležitější otázkou pro ty zdraví.
Co to znamená, že budou obézní? To znamená, že třicet procent z vašich celkové tělesné hmotnosti je tuk. Pokud k tomu dojde, vaše tělo již začala vypnout v mnoha oblastech. Věci, které jsou pod vlivem vysoké hladiny tuku v těle je, krevní tlak, cholesterol, hustota kostí, energetické hladiny, imunitní systém a tak dál a dál. To je přímým důvodem pro zvýšení srdečních onemocnění, cukrovky a mrtvice v Americe.
Co se děje v zákulisí, je to, svalů spálí více kalorií než tuk. Pokud máte méně svalů pak budete pálit méně tuku na den. Kromě toho, stárnutí, podporuje snížení svalové hmoty v přírodě. Cílem je pomalý, že přirozený proces dolů. Jak to děláte, že? Říkám tomu "s součinnost ve vašem cvičení a stravování plánu. "
s součinnost ve svém plánu cvičení je dosaženo tím, zahrnující všechny oblasti fitness do týdenních aktivit. čtyřech hlavních oblastech jsou, správné stravovací návyky, srdce výkon (kardiovaskulární), silový trénink (váhy) a flexibilitu vzdělávání (strečink). Pokud jsou všechny čtyři oblasti, které fungují dobře, můžete si pomoct, ale nižší vašeho tělesného tuku.
Když snížíte své tělo hladinu tuku si, krevní tlak, stres a snižuje hladinu cholesterolu a svou sílu a vytrvalost důvěra se přirozeně zvyšuje.
Jsou čísla na stupnici důležitý? Do mozku a já Možná, ale ve větší zdravotní věcí, ne tolik, jak snížit těle hladinu tuku.
O autorovi
Greg Ryan viditelnost fitness expert a bývalý zaměstnanec Kathy Smiths. Tělo stavební mistr, veřejný mluvčí a osobního trenéra ke hvězdám. On je nejprodávanější autor Změna z INSIDE OUT přes reálné chování změnit, inteligentní jíst a účinné cvičení. Start dostat se do lepší kondici ještě dnes! ZDARMA MINI klikněte sem COURES www.resolutions.bz
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
